Как похудеть?

[Вадимка]

сейчас иногда провожу сыроедские дни. вес пришел в норму.

вот только не знаю что делать с полными ногами. когда бегала и на велосипеде каталась, в итоге накачала мышцы, а полнота осталась

За сыроедение спасибо, +1 в нашем городе, кто хоть немного его практикует. А ноги качать не надо, вы скорее всего худеете сверху вниз, просто увеличите дни сыроедения на парочку и до низа дойдет эффект, будете как конфетка.

Но за последние два месяца с 57 кг похудела до 53,5 кг. Это еще меньше, чем до беременности было. Если честно, такие похудания меня наоборот страшат.

Не нада! Сейчас модно быть стройным.

ой тоже хочу грибок или гельминта или ще чего нить, все равно чего))

Вот гельминта не надо, посидите лучше на яблочках неделю. И здоровью помощь, и фигуре приятность. И гельминты ненужные могут выйти, только не пугайтесь.

Мой опыт похудания:

* РДТ (голодание) -1 кг каждый день РДТ;

* Сыроедение -0,3 кг каждый день, и так вплоть до нормы, который знает только мой организм;

* спорт 1 час в день (при обычном питании) - 0,2 кг каждый день.

[nefi]

Вадимка, голодание вещь хорошая! Но надо уметь правильно голодать и, конечно же, самое основное - это правильно выходить из голодания дабы не навредить ЖКТ. Увы, не все это знают или понимают. Я пока голодаю только раз в год - сутки, в в страстную пятницу перед Пасхой. Хотя по идее это надо делать регулярно и даже не для потери лишних килограммов, а для оздоровления организма.

[ToRa!]

Вадимка расскажите поподробней про сыроедение. Это теперь ваша постоянная система питания или по какому-то графику? Вы потребляете только растительную пищу? или молоко и сырые яйца или вяленое мясо например тоже?

[nefi]

Список форумов Улановка.Ру -> Общество, семья, здоровье - Сыроедение

[ASTEK]

Еще можно летом в жару в шубе или телогрейке ходить!!!

[Lurdes.com]

голодание при гастрите чревато! как и сыроедение. с жкт шутки плохи, если есть противопоказания, то нельзя такими вещами заниматся. только усугубить развитие болезни можно....безобидный гастрит может вылится в небезобидную язву...а та в рак желудка или колит.

[Вадимка]

Но надо уметь правильно голодать и, конечно же, самое основное - это правильно выходить из голодания дабы не навредить ЖКТ.

Уметь тут нечего, самое простое - неделя сыроедения, сколько надо дней голодания (7-30), неделя сыроедения. Проверено.

Вадимка расскажите поподробней про сыроедение. Это теперь ваша постоянная система питания или по какому-то графику? Вы потребляете только растительную пищу? или молоко и сырые яйца или вяленое мясо например тоже?

Сыроедение - натуральное видовое питание для человека. http://syroedenie.com/ Яндекс, Google.

голодание при гастрите чревато! как и сыроедение. с жкт шутки плохи, если есть противопоказания, то нельзя такими вещами заниматся. только усугубить развитие болезни можно....безобидный гастрит может вылится в небезобидную язву...а та в рак желудка или колит.

Теоретик. Практика показывает обратное вашим убеждениям.

[Ольга Петровна]

голодание при гастрите чревато!

+1. А кто у нас щас не болеет желудком? гастритом тем же. Отравления бывают. Думаю каждый сталкивался.

Ну не я не спорю мозги может прочистит кому.

А вот посты при христьянстве другое дело. Не обязательно только верующим. Ограничение некоторых продуктов способствует очищению, но при этом человек не упадет в голодный обморок.

[zvezda33]

я пила чай тяньши и заметно похудела

[Lurdes.com]

Я тоже какой-то чай турбослим купила, похудела очень быстро, потом тока на пакетике прочитала состав: экстракт сенны+еще травы ))) гы...

[LoLka]

сегодня в тонус клуб сходила - понравилось!

солярий там офигительный! лампы хорошие.

обстановка тоже неплохая, чистенько, уютненько.

процедурки всякие можно посетить. я на какие-то там штаны сходила

[illusion]

100% метод. Используется культуристами во время сушки

Классическая комбинация для жиросжигания эфедрин+кофеин+аспирин (ЭКА). Комбинация реально рабочая и дает хороший результат.

Рабочая доза комбо: 25 мг эфедрина, 200 мг кофеина и 300 мг аспирина, стоит придерживаться ее. Эфедрин можно достать в любой аптеке, он содержится в сиропе от кашля Бронхолетин, этот пузырек надо разделить на 3 части, 1\3 и будет разовой дозой. Кофеин и аспирин можно достать в любой аптеке без труда поэтому останавливаться на этом не будем.

Принимать нужно данную комбинацию каждый день, в дни тренировок за 40 мин до начала, в другие дни сутра натощак. Бывает и такое что принимать каждый день не представляется возможным из за побочных эффектов, все зависит от реакции организма, а она у всех будет разная, тогда стоит снизить частоту приема и принимать 3 раза в неделю в дни тренировок. Длительность приема: идеальным вариантом будет 4 недели и как минимум 6-8 недель перерыв, чем больше будет перерыв тем лучше.

Можно попробовать достать Кленбутерол, но его фиг достанешь - запрещенное вещество.

Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:

Питание должно быть умеренным желательно немного урезать углеводы и повысить прием белка.

Побочные эффекты, связанные с приемом эфедрина, могут проявляться в виде учащенного сердцебиения, сонливости, легкого дрожания пальцев, повышенного давления, отсутствия аппетита. Так как кофеин и аспирин усиливают действие эферина возможно усиление побочек. В любом случае не стоит принимать данную комбинацию людям, у которых проблемы с сердцем. перед началом курса ЭКА в обязательном порядке следует проверить сердце у врача!!!!!!!! При ярко выраженных побочных явлениях следует либо понизить частоту приема либо вовсе закончить курс. Не стоит понижать дозы, это будет ошибкой, т.к. комбинация перестанет работать. Как до так и после курса стоит проверить сердце и убедиться что с ним все нормально. Вообще же если сердце здоровое то ЭКА ничего ему не сделает. Синдрома отмены препарата вам не избежать в любом случае. После курса часто наступает депрессивное состояние, падение настроения, тонуса и общий упадок сил. Тут могут помочь возбуждающие средства такие как адаптогены. Обычно такое состояние проходит в течение 1-2 недель. После курса главное не переутомляться в спортзале и дать организму восстановиться.

[zeze]

Вармию пойти..и не Лезть в Пишеблок мол я хорошо готовлю xD

[Ily@]

Похудеть то могут 8 из 10 человек.А вот остаться на полученном результате всего 2 человека.

[robertneumark]

Меньше спать, не более 4-х часов в сутки, меньше есть больше пить горячего. Организм износится месяца через полтора - два.

что за дебил это написал

Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:

лучше загонять себя в тренажерном зале, чем вместо любимых поз и тортиков питаться пророщенной пшеницей =)

[Lirik17]

Надо научиться различать голод и аппетит,и есть только когда чувствуете голод.

Рецепт от аппетита:берем 15 гр свежего мяса,мелко режем,слаживаем в 250гр баночку,

посолить-поперчить,1яйцо,2ложки молока и не перемешивая закрываем и ставим за унитаз.

Через 3 дня лекарство от аппетита готово,как только Жор Жорыч достает -открыть баночку и понюхать,аппетит пропадает,но если через несколько минут все равно хочется есть-значит это голод и надо покушать,но не обжираться!

[barbaс]

Lirik17

сами придумали или у Жданова нашли?

[Дэн]

занимайтесь екасом - минимум два раза в день! через месяц результат на лицо)

только про предохранение не забывайте!

ничего себе... *18

[Баторка]

поменьше есть

Добавлено спустя 22 секунды:

поменьше есть *02

[natali_89]

хочу

[AUE]

Меньше жрать, больше двигаться

и больше срать

[rafex]

Вармию пойти..и не Лезть в Пишеблок мол я хорошо готовлю xD

Я на оборот в армии набрал свои злощасные килограммы, не эффективо одним словом...

[LoLka]

купила массажный утяжеленный обруч с магнитами.... покрутила мин 20-25.... на бочине теперь синяк! капец... уж лучше тренажерка

[Ольга Петровна]

Обычный обруч нормальная штука. Качаешь пресс, обруч минут 10, минут 5 крутилка напольная( у меня еще с детства осталась), велотреножор на ккал 500. Блин не хватает беговой дорожки. Хочу тоже в два кита собраться(раз в недельку пока хватит)

[LenOk]

LoLka у моей подруги от такого обруча почки заболели..