Как похудеть?

[kainana]

lisset

[Иванишка83]

девочки новый отчет сегодня на весах79 кг, есть хочется капец просто с 25 го в отпуск иду так что записываюсь тоже в ольхон

[Tinylya]

начали бегать с подругой)

бегаем в 19-20ч. на юности в 18 кв., там дорожки хорошие, вход свободный с 6 утра до 22.00

в субботу первый раз отбегали, приятная боль в мышцах)

присоединяйтесь

сейчас самый смак на улице заниматься, воздух, погода отличная, не жарко и не холодно.

после тренировки кушать совсем не хочется)

пишут, что лучше после тренировки 2 банана либо орешки кушать)

[Мюмла]

у меня на весах сегодня 63.200. Медленно но верно ползем к цели

[lisset]

Медленно но верно ползем к цели

Точно

[Мюмла]

А чего никто почти не пишет про свой вес? худеет кто-нибудь, или все только кушают???

[bitin]

все...!!!! хватит!!! жопу в руки и .....худеть!!!!

И не жрать. Кто со мной....давайте группкой человек в 10, ладно в пять...эй, ну кто-нибудь.

[Фартoвая Я]

Диета недоумевающего зайца:

[bitin]

Диета недоумевающего зайца:

э-эх, если б все так было легко(((

[kainana]

я так хорошо 2 дня на чемоданчиках посидела, худеть начала...и вот мама в гости приехала, я 2 дня ела, даже на весы боюсь вставать(((завтра она уедет и я снова на чемоданы!

[Мюмла]

kainana сколько ушло на чемоданах?

[JuliaH]

вообще на чемоданах вроде как всего -2 кг в неделю, а у меня эти 2 кг и так гуляют туда-сюда

[Фартoвая Я]

Я себя только что сфотала ДО...если будет после, то выложу

[bitin]

вчера были куплены кроссовки,шорты, футболка. Сегодня - абонемент в фитнес клуб. Пойдемте со мной

[Мюмла]

bitin вы куда записались, какой клуб и на что будете ходить?

Я вчера сходила на урок боди-балета и стретчинга. Очень понравилось! Вроде не упахиваешься, а мышцы сегодня ощутимо так болят!

Ну и плюс еще растяжка хорошая))))

[kainana]

я ходила на боди-балет мне чет не понравилось...на чемоданах грамм 500-600 за2 дня скинула, но у меня вес плохо уходит...подружка 3 скинула за 2 дна но она нарушала...и у нее вес очень большой...

[bitin]

Мюмла в сибирь общий абонемент, очень удобно, все попробую - потом определюсь и буду ходить на что-то одно. И цена норм 1200 *79

[kainana]

в сибири не очень(((мама уехала здравствуй леовит)

[bitin]

*79 проверим

[Mariisa]

Девочки, а хула-хуп кому-то помог?

[Мюмла]

Мюмла в сибирь общий абонемент, очень удобно, все попробую - потом определюсь и буду ходить на что-то одно. И цена норм 1200 *79

Ой, тогда наверное вынуждена отказаться от возможности составить вам компанию В "Сибири" была, не понравилось. Раздевалка неудобная, кабиночки узенькие, и еще и приходится ждать когда освободится. Однажды нам с подругами пришлось втроем (!) складывать вещи в одну маленькую кабинку, и это при том, что мы пришли на занятия не вечером.

Тренер по йоге Баярма тоже не понравилась. Неприветливая, грубоватая, невнимательная к новичкам. Я несколько раз сказала, что йогой никогда не занималась, и другие девочки тоже просили детально показать как и что, но она лишь говорила что-то о том, что надо трудиться раз пришли и что за нас работать никто не будет. А мы просили за нас работать? Бред(

Про правильное дыхание, особенности выполнения асан вообще ничего не говорилось. А ведь если действовать неправильно, можно и вред себе причинить. В общем, отходила я абонемент и больше не стала.

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

я ходила на боди-балет мне чет не понравилось...на чемоданах грамм 500-600 за2 дня скинула, но у меня вес плохо уходит...подружка 3 скинула за 2 дна но она нарушала...и у нее вес очень большой...

А что не понравилось? Трудно, или учительница не особо?

500 грамм за 2 дня что-то совсем мало, да?(((

[bitin]

Мюмла да?! навели на мысль, да поздно. обязательно отпишусь, если что не так.

Надеюсь, Баярма прочитает ваше сообщение и станет более приветливой

[Wei]

Mariisa однажды какой то известный рос.тренер(не помню фио) открыл всем страшную тайну о бесполезности хула-хупов,и привел в пример женщину которая крутит обручи в цирке,велев всем обратить внимание на ее талию)))

[kainana]

Мюмлабоди-балет только для осанки от него не похудеешь, тренер мне понравилась по крайне мере ко мне она часто подходила,когда я не правильно делала упражнения, а вот подруге не понравилась она не поняла как что делать и к ней никто не подходил, она больше не пришла на занятия, другая отходила месяц и ничего не сбросила, хотя при этом не ела после 6, зато на сайкле она кг 4 уже сбросила, за месяц и тело подкачала в сибири ходила и в тренажерку и на йогу и на аэробику и на стрип, ни один тренер ничего не показывает!вот в титане клевый тренер по аэробике ее зовут Лариса, но вот сайкл мне не понравилась как она ведет, так же ходила туда на функциональный тренинг к Евгению тоже клевый тренер!в ольхоне хорошо ведет Баярма стрейчинг и аэробику ну и Татьяна супер тренер по сайклу ходила еще в прометей , забыла сказать в ольхоне и титане есть сауна после тренировки самое то *123еще ходила в гвоздь на аквааэробику чет не в восторге, может мало отходила месяц с небольшим, но результат был 0

Добавлено спустя 1 минуту:

кстати мне вот для похудения помогает очень хорошо стрип)но не могу хорошего тренера!ольхон и сибирь не вариант!!!не понравилось *25

[Tatyana888]

Tatyana888 а что за диета такая, в чем фишка?

фишка в двухнедельной чистке организма, только отруби с орехами на завтрак. весь день яблоки и на ужин салат с ложкой масла... ну плюс три литра воды... я еле выжила за эти три дня... вообщем погуглите)))