Как похудеть?

[Венера]

Попробуйте Систему минус 60 Екатерины Миримановой. Если реально заинтересуетесь и захотите претворить идею в жизнь, пишите, будем худеть по ней вместе и морально друг друга поддерживать!=))))

[wyzape]

Про систему минус 60 много читала, но реальных людей которые благодаря ей похудели бы не встречала. Сама много раз начинала по ней худеть и срывалась, хотя там есть дни срыва и как из них выходить, не хватало силы воли наверное, если опять попробовать с поддержкой может все иначе будет))) Присоединяюсь прямо сейчас)))

P.S: Кстати два дня назад отравилась, ничего не ела, и вот результат минус 4 кг, еще пара таких отравлений и мечта сбудется))))

[Венера]

wyzape

Давай соберем компанию и начнем сидеть? Все-таки вместе веселей и полегче!=))) Правда, я скоро уезжаю, но можно в контакте!

В инете есть форум, посвященный этой системе, там худеющих можно найти!

[Basagan85]

в кратком варианте можете сказать что это!!!! Мне нужно скинуть 10 кило!!!!

[arc]

Пользуйтесь методом Бейла! он сбросил 35 кг при весе 85 кг, до 50кг

Он худел так:

Бегал целый день, когда уставал - просто шел пешком.

[burya29]

Тоже хочу минус 10кг... Если что, я бы присоединилась к группе худеющих

[Darimaa Romanovna]

а я сладкоежка, обезьятельно слопаю шоколадки, печеньку в день...

спасает немного сахарозаменитель Цукразит. а то б еще и чай с сахаром пила.

сижу в своих 57кило - после родов уже полгода, а весу пока не прибавилось, но и не убавилось)))

масло трескаю, хлеб,супчики,кашу каждый день.

все хочу на беллидэнсинг записаться, животиком потрясать перед мужем ^.^

))))

[Венера]

Система минус 60 - это даже не диета. Скорее, правильный образ жизни. Книгу написала Екатерина Мириманова, она за полтора года сбросила 60 кг. Там очень много посвящено психологии похудания, так что стоит скачать с интернета и почитать. В общих чертах, про питание: до 12 дня можно есть все, что угодно, в любых количествах, т.к. вся энергия от этой еды так или иначе потратится в течение дня и не отложится в жир. До 6 можно есть ограниченное число продуктов. После 6 нельзя ничего, только чай, кофе (без молока и сахара) и воду. Еще необходимо каждый день хотя бы по нескольку минут заниматься упражнениями. Вроде бы все) Еще она выпустила книгу с рецептами на завтрак, обед и ужин.

[Basagan85]

Решила вот купить обруч!!! Купила железный, говорят с шипами нежелательно, можно органы отбить. Так я с железным синяки набила на ногах. А на животе эффект чувствуется-боль в мышцах начинается. Приноровиться только нужно.

[August]

Да...обруч-это вещь! Очень эффективно для талии! Проверено)

[Ирина30]

Я свои килограммы убрала после месяца интенсивных занятий в фитнес клубе при этом вечером не ужинала, аппетит как-то сам собой отбился. Это было год назад. Сейчас аппетит и килограммы вновь со мной и вывод в связи с этим один-фитнес и диета должны быть как образ жизни!

никогда специально не худела, но думаю что самое действенное - не жрать)

или хотя бы уменьшить привычные порции на 50%

[OElya]

Может кто-нибудь занимался бодифлексом? Какие впечатления?

[amsa]

Стройнею по системе Борменталь, самостоятельно. Домашняя "борменталька" так сказать. Начала в марте этого года. Результат - минус 11 кг. Планирую сминусовать ещё 20кг

[Basagan85]

amsa Может напишите как))) Очень интересно!!!

[amsa]

Basagan85

www.mihudeem.ru отсюда взяла всю инфу, скачала книги, аудио-файлы.

http://harbors.ru/journal/journal.php?s= - здесь читаю дневники худеющих, тоже много полезной инфы

[Ofeliya]

Да...обруч-это вещь! Очень эффективно для талии! Проверено)

Тоже вот кручу обруч уже 5-ый день. На боках синяки огромные((( Но уже привыкла. Когда начнутся проявляться первые результаты?

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:

все хочу на беллидэнсинг записаться, животиком потрясать перед мужем ^.^

))))

Говорят от него не худеют((( Хотя я всё таки записалась)) давно была такая мечта))

[August]

Ofeliya

Я даже не помню, в какой-то момент смотрю, а талия-то вот! Недели через две может.

Я все активно худела, задача у меня была вернуться к прежнему весу, потом летом некогда стало, а все равно худела, процесс шел и сейчас снова в прежней форме!

[Sweet Lady]

Я вчера начала "диету", чтоб не есть после 18.00. Посмотрим, что получится ))

[wyzape]

Sweet Lady

анологично, держусь уже вторую неделю, сбросила 2кг, результат радует)))) удачи

[Sweet Lady]

wyzape

спасибо большое )) буду отписываться о результатах ))

[паша]

я похудел на 12 кг за месяц ел тупо варёный рис или гречку .... первую неделю охота было сильно жрать чё нибуть такого этакого но после недели привык и ненуждался в еде кроме гречки и риса)) есть их нужно без ничего нез подливы и СОЛИ....

[александр санжеев]

denis к психотерапевту

[barbaс]

я похудел на 12 кг за месяц ел тупо варёный рис или гречку .

через два похудеете на 20 и получите проблемы со здоровьем.

привык и ненуждался в еде кроме гречки и риса

про незаменимые аминокислоты слышали?

[александр санжеев]

Для того, чтобы уменьшить вес можно: пить китайские таблетки или выпить кремлевскуютаблетку,операция ушивания желудка, т.е. уменьшения размера желудка или вживление в полость желудка балона, с целью уменьшение обьема желудка, диета, спорт, массаж или посещение психотерапевта по программе "стройная фигура".

[barbaс]

Для того, чтобы уменьшить вес можно: пить китайские таблетки или выпить кремлевскуютаблетку,операция ушивания желудка

нет, доктор, спасибо