LoLka Опубликовано 15 апреля, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 15 апреля, 2010 а я вчера встала с уверенностью,что минимум 59 увижу...ан нет. 56)))молочага! может так и надо?!все равно лялик все сожрет ))) Ссылка на комментарий
E.Va Опубликовано 15 апреля, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 15 апреля, 2010 а у меня ПМС (((, впадаю в обжорство. сварила на обед харчо и наелась до отвала. пойду сжигать, буду мыть полы и гладить. Ссылка на комментарий
LoLka Опубликовано 15 апреля, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 15 апреля, 2010 буду мыть полы и гладитьлучше с малышом гулять Ссылка на комментарий
Юань Мэй Опубликовано 15 апреля, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 15 апреля, 2010 эх, решила тоже на спор попробывать.к выпускному будет стимул.значит так.рост 177вес 67ог 90от 70об 100желаемый вес 62, но больше подтянуть мышцы, чем собственно похудеть Ссылка на комментарий
E.Va Опубликовано 15 апреля, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 15 апреля, 2010 LoLka, пока малыш спит, надо тоже шевелиться))) (но, если честно, у меня ни фига не получилась, лялик уснул, я его в кроватку положила, села на кровать и... тоже на 2,5 часа в царство Морфея ) Ссылка на комментарий
mikhan Опубликовано 15 апреля, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 15 апреля, 2010 советую смотреть канал "Живи" на кабельном (где-то 36-38 канал), может кто найдет себе занятие подходящее (йога, фитнес, пилатес, танцы и т.п. и т.д.) Ссылка на комментарий
Darimaa Romanovna Опубликовано 16 апреля, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 16 апреля, 2010 mikhanага,я там очень люблю СМОТРЕТЬ уроки хип-хоп))) Ссылка на комментарий
forwardm100 Опубликовано 16 апреля, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 16 апреля, 2010 ))))я тож смотрю этот канал. нравиться Экспресс-фитнес за 10 минут. правда было бы подольше. Ссылка на комментарий
ZveruGA Опубликовано 16 апреля, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 16 апреля, 2010 ПоХУДЕЛ НА 15 кг ЗА месяц))))КСтати Методику сам РАЗРАботал=)Пишите В ЛС=) Ссылка на комментарий
Darimaa Romanovna Опубликовано 17 апреля, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 17 апреля, 2010 ZveruGAпоздравляю))) это тебе так улановцы помогли?а как успехи на личном фронте? Ссылка на комментарий
ZveruGA Опубликовано 17 апреля, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 17 апреля, 2010 Darimaa RomanovnaрЕшил отдаться Поступлению в ТУСУР!=)НЕт Сам Выработал Систему))! Ссылка на комментарий
Юань Мэй Опубликовано 19 апреля, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 19 апреля, 2010 эх, все выходные занималась чревоугодием. особенно в субботу. дорвалась до оронгойских поз и слопала 4 штуки, были они большими и жирноватыми.сегодня взвешалась и удивилась, веса не набрала(яхууу!) а даже килограмчик сбросила, теперь 66(списала на погрешность). решила начать делать комплекс упражнений с фитболом и гантелями. и еще не есть после 7. последнее условие самое тяжелое. раздумываю не начать ли есть запаренную гречку по утрам. по утрам мне есть вообще не хочеться, но думаю если завтракать гречкой, то обед будет меньше. обнаружила что если вместо чая и перекусов пить завареную солянку холмовую(чистит печень) есть не хочется вообще. не хочеться ничего в принципе. по крайней мере мне. Ссылка на комментарий
elena-dm Опубликовано 8 мая, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 8 мая, 2010 Привет всем! Начала худеть с конца марта- начала апреля. Была 56 кг, ог 84, от 65, об 94. Сейчас 53 кг, 83-62-91. Соблюдаю правильное питание, считаю калории, жиры, белки, углеводы, чтобы соотношение было 20/30/50% соответственно, бегаю по утрам через день. К 1 июня хочу 50 кг.Со след недели хочу записаться в тренажерный зал. Может кто-то посоветует хороший и с приемлемой ценой (с тренером)? Ссылка на комментарий
allegretto Опубликовано 8 мая, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 8 мая, 2010 Привет всем! Начала худеть с конца марта- начала апреля. Была 56 кг, ог 84, от 65, об 94. Сейчас 53 кг, 83-62-91. Соблюдаю правильное питание, считаю калории, жиры, белки, углеводы, чтобы соотношение было 20/30/50% соответственно, бегаю по утрам через день. К 1 июня хочу 50 кг.Со след недели хочу записаться в тренажерный зал. Может кто-то посоветует хороший и с приемлемой ценой (с тренером)?хорошие у вас параметры и были неплохие)) куда еще 3 кг? Ссылка на комментарий
Leseньk@ Опубликовано 10 мая, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 10 мая, 2010 девушки, самый эффективный способ похудения это кушать по каллориям! таблицу калорийности можно найти в инете. Диеты это ни о чем согласитесь, ну помучались вы неделю-две скинули килограмм 5, а потом все это обратно пришло + болит желудок. (не у всех конечно такое бывает, но у большинства точно). *11а у меня несколько живых примеров, кто питался по каллориям и реально похудел! Здесь ты себя в принципе не ограничиваешь в потреблении пищи, а только в количестве. ЧТоб в день ты съела определенное количество каллорий. намного легче диет всяких!Попробуйте, кто заинтересован *16и фигурка будет....ммм..... Ссылка на комментарий
TaHkisTka Опубликовано 11 мая, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 11 мая, 2010 Эхъ тоже поучаствовала бы, да вот не получится.Удачки, девушки!!! =) Ссылка на комментарий
Cartier Опубликовано 11 мая, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 11 мая, 2010 Где в нашем городе можно купить весы? хочу начать толстеть. Ссылка на комментарий
Бориска Опубликовано 11 мая, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 11 мая, 2010 Толстеть с помощью весов решил?Лучше потрать эти деньги на тортик, мясо, колбаски, сосиски и прочие вкусности, так быстрее тебя разопрёт! Ссылка на комментарий
Lurdes.com Опубликовано 11 мая, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 11 мая, 2010 скинула 4 кг. за 2 недели, сидела на диете - "после 18-00 ни ни" - поняла не эффективно, добавила ночные круты педалями, посмотрим. Ссылка на комментарий
Lynn Опубликовано 11 мая, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 11 мая, 2010 Остальные почему не пишут, как идет процесс???))) Я вот худею пока стабильно - помаленечку, потихонечку. Причем, не в чем себе не отказываю в еде - все кушаю. Я и похудеть то особенно не на много хотела - только животик к лету подкачать чуть-чуть. В принципе, пока по графику, думаю, укладываюсь к первому числу))) Ссылка на комментарий
Cartier Опубликовано 12 мая, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 12 мая, 2010 БорискаНеа, весы мне нужны для того чтобы следить за процессом - прибавляется вес или нет. Ссылка на комментарий
E.Va Опубликовано 12 мая, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 12 мая, 2010 Cartier, весы продаются в любом магазине, мы брали в славии-тех. Ссылка на комментарий
Cartier Опубликовано 12 мая, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 12 мая, 2010 E.VaОК, надо сходить на выходных. Ссылка на комментарий
ToRa! Опубликовано 12 мая, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 12 мая, 2010 Я похудела пока только на 2 кг из желаемых 5-ти. Но соблюдала свой способ похудения (не есть после 6-ти) не строго. Чаще все-таки ужинала. Да и вообще апрель у меня богат на события: мой день рождения, годовщина свадьбы, день рождения дочи и плюс всякие мероприятия на работе и т.п. так что было трудновато сдерживаться, нет да объешься на ночь глядя )))Есть еще 3 недели, надо как-то взять себя в руки. Ссылка на комментарий
Shamanist Опубликовано 12 мая, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 12 мая, 2010 forwardm100естество жаждит фото ваших успехов)Прошу извинения за столь смелую форму выражения свеих желаний) Ссылка на комментарий
Рекомендуемые сообщения