как бросить курить

[p@vel]

Tabex поможет реально спрашивай в аптеке!

[LeXoN]

Аллен Карр - Легкий способ бросить курить

посмотрел фильм, два дня не курил на третий сорвался(((

[=-Ярослав-=]

я что то решил завязать с куревом. взатяг почти не курю. зато не взатяг... собственно, сама потребность в никотине не так сильна, сколько привычка сосвть ригасету

[Tarani]

Стаж курения был 12 лет. Бросала раз 20, наверно. Пыталась бросить постепенным снижением числа сигарет, для меня этот метод не сработал. Но 3 года назад получилось отказаться от курения - просто взяла и перестала курить, сразу и резко. Конечно, были соблазны снова закурить, но сейчас абсолютно не тянет к сигаретам. Как будто что-то выключилось и всё.

Не знаю, видимо, нужно что-то для себя осознанно решить и тогда всё получится.

[genemy]

[sibvid]

http://ftp.burnet.ru/incoming/users/genemy/opr0lblz[/sibvid]

[urJI]

А я слышал что сигареты будут стоить дороже раз в 6

сам не могу бросить=(

[aradjan]

курил много лет.

Сейчас больше года не курю. Бросать не шибко тяжко было. Главное когда бросаешь курить, не пить спиртного.

полностью согласен, бросил (неделя/месяц), но только выпил....и снова смолиш....

[александр санжеев]

"Свежее дыхание" - программа для курильщиков

Как расстаться с никотином легко?

Как ликвидировать последствия курения?

Как научиться жить со свежим дыханием?

В программе:

• Формирование мотивации

• Преодоление привычки

• Преодоление влечения

• Ликвидация последствий - раздражительность, кашель, лечение осложнений (бронхит, высокое артериальное давление, атеросклероз, болезни желудка)

• Профилактика повышения веса

• Формирование навыков общения без никотина.

Программа «Свежее дыхание» адаптируется индивидуально рассчитана ориентировочно на 5-17 сеансов, в зависимости от степени желания, готовности и наличия осложнений. Можно закодировать т.е. одномоментный сеанс.

[Sent]

И мне помог Ален Карр через 8 лет жесткого курения. Причем бросил ВООБЩЕ вез проблем. Нужно просто перестать боятся бросить курить и заставить себя прочитать эту книгу. А силой воли броать пробовал - бесполезно, все время скучал по сигарете и вновь закуривал

[genemy]

Если думаете, что вы кому-то нужны. Если думаете, что государство ночами не спит, думает как бы вас уберечь от всяких опасных вещей. Ничерта подобного: пока прибыль от табачных компаний перевешивает убытки от ваших смертей им пофиг. В Китае от курения умирает 3.5 миллиона человек ежегодно, у нас 400 тысяч. 400 тысяч таких же дурачков, неверивших, что курение убивает.

[sibvid]

http://ftp.burnet.ru/incoming/users/genemy/opr02029[/sibvid]

[Ulanovets]

genemy

+1

К несчастью, табачное лобби не позволяет запустить механизм, который бы снизил бы число курильщиков в нашей стране. Реальный пример: я бросил курить 3 года назад. Сейчас вижу, что молоко, например, подорожало с тех пор на 300%. Сигареты подорожали на 30% и все еще самые дешевые и самые доступные, даже для подростков.

[Perry]

леденцы, жвачки, нужно занять рот, когда рука тянется к сигарете. да, когда люди бросают курить, они толстеют. этого не избежать. у меня знакомый так и бросил курить.

[Nightmare]

нужно занять рот

извините за мою испорченность,просто не смог удержаться от смеха

[=-Ярослав-=]

нужно занять рот

извините за мою испорченность,просто не смог удержаться от смеха

Как говорится "Кто о чём"...

[Hohol1989]

тупо стараюсь не курить)

[Avis]

Знакомому помогло - 1. книга о которой говорилось выше + 2. пластырь никоретто все курсы. не курит уже два года.

[tsirus]

курил примерно лет 7,5 - 8. бросил... помогло: лето активный образ стадион, волейбол, бег, после к сожелению алкоголь и жара +40 +45; угодил в больницу районную, давление упало... лежал в палате в с асматиком, он пытался бросить через силу воли (загибался он приступами астмы, но курить так и не бросил)... у меня во время болезни (слабости организьма) тяги небыло, тем не мение с каждым днем идя на поправу хотелось всё больше курить. попросил жену распечатать книгу Аллен Карр - Легкий способ бросить курить.

прочел курить не тянет. В тоже время палат стала заселяться курильщиками... был один старик лет этак 80 - 85 он хриплым голосом сказал что курил 72 года и два как не курит (помню мой дед расказывал что начал курить в первом класе (бросил в 45лет(утром рано сказал что небудет курить и некурил))) на ренгеновском снимке легких (да что легких костей) не видно чернота... был ещё старик который лет этак 50 примерно курит и отхаркивает свои легкие (вместе с никотином) в банку запах в палате стоял ужасный... Возможно все эти факторы воздействовали дополнительно (к книге) но уже как больше полгода не курю... в принцепе если вы прочли книгу и бросили это хорошо есле нет то нет курите... автор оставляет выбр перед вами курить иле нет....

З.Ы.

бывают моменты: нос учует запах табака... охота затянутся...

во снах бывает курю.... думаю пройдет со временем

приходят люди после "перекура" невынасимый запах бакины...

КАК ХОРОШО ЧТО Я НЕ КУРЮ!!!

[tiaN]

читала Кара 2 раза, но.... очень занудно, на половине в сон клонит (буквально засыпала на книжке, на телефоне ставила - та же история), потом стала слушать - еще хуже...короче бросила эту книгу. хотя вроде какие-то сдвиги были.

[SpikeOne]

А как насчет всяких Никоррете и ему подобных? Хочу бросить, сила воли слабая, курю 11 лет, пытался, максимум 2 дня...

[barbaс]

А как насчет всяких Никоррете и ему подобных?

фигня, лично для меня это было пустой тратой денег. помог Карр

[александр санжеев]

курение это социальный навык, этому учат, можно научить и шимпанзе, зрелище потешное, так же развлекаются взрослые уча детей, тоже очень забавно. Кто думает о последствиях? Ведь никотин самый тяжелый "бытовой" наркотик, далее плавный и незаметный переход на алкоголь. Метод "Свободного дыхания" поможет без последствий освободиться от данной зависимости.

[SpikeOne]

barbaс можешь кинуть сцыль на Карра?

DoctorSanzheev что за метод?Можно по подробнее)

[barbaс]

на первой странице Clondike ссылки на борьбу со всеми вредными привычками выложил

http://ulanovka.ru/forum/viewtopic.php?t=25216

[abeli_x]

Читаем (слушаем) Аллена Карра, бросаем курить.

Мне помогло, бросил на раз. Самое главное не тянет к никотину ни в каком виде, даже в самом пьяном . К виду (запаху) курящих, абсолютно равнодушен, хотя сам еще недавно смолил как паровоз.

[roman1977]

мелко настричь ногти, смешать с табаком, забить, покурить....