Бодибилдеры Улановки

[spqr1945]

Сам то около 100 кг, у меня лишнего веса наверно 15-20 кг, если его включить, то выйдет нехилая нагрузка.

[zyxel]

то выйдет нехилая нагрузка.

ага так что надо или вес сбрасывать, но ты же видел пауэрлифтеров пузатых))) там веса под 150 кг)) видимо надо суставы тренировать. (я великом треню )

[Chaos]

Дрыщам она точно не нужна

Дрыщ - понятие относительное

[Фартoвая Я]

zyxel у меня от велика наоборот болят коленные суставы, не думаю, что это хорошая идея.

Надо хорошенько разогреваться перед тренировкой. Пейте курсами Глюказамин Хондратин.

И таки, да spqr1945 даешь мускулистое тело в массы! Интересно, что получится сбросив 15-20 кг! ( и конечно же с бца, дабы не спалить мышцы) Можно и фото потом выложить. И от жира избавишься и суставам легче будет!

zyxel Про личный вопрос-мне сушить нечего, еще пахать и пахать. Мой идеал-девушки из фитнес бикини, к чему и стремлюсь, разве они мужеподобные??? Это лучше, чем быть пухленькой с жиром на попе.

[zyxel]

Дрыщ - понятие относительное

Ахиреть на сколько же он огромен этот нигер. Кстате самый крутой билдер-дрыщ это Флекс Уеллер. И да, есть дрыши вообще хрен че накачают, они еще и выше 185 см бывают, а вот те у кого качь прет то обычно ниже 180 см ну вот как на фото, есть в них немного от мезоморфоф, так же как в жиробасах есть немного от мезоморфоф.

Кай Грин ппц рост всего то 173 см. зато вес 117 кг(и это кстате после сушки, так то он поди все 130 кг вешает )

zyxel у меня от велика наоборот болят коленные суставы, не думаю, что это хорошая идея.

Да если не правильно седушку выставить, возможно лучше бег(можно ит на беговой дорожке) Я бегать не оч. люблю, а вот на велике да куданить в лес на В.Березовку эхх. хорошо.

Мой идеал-девушки из фитнес бикини, к чему и стремлюсь,

А ну тогда хорошо.

Хотя мне лучше вот это

чем вот это

ну эта чуть по лучше

[Bags]

zyxel, лучше плавать по волнам, чем биться о скалы?))

[Петрович Истинный]

Кларенс Басс - дрищ или нет?

[const@nta]

есть кто пробовал продукцию pure protein?

а конкретно протеины есть ли толк с них и не прорывает ли днище?

[Фартoвая Я]

zyxel последние две зачетные ....из того, что выше, мне больше нравится та , что пониже однозначно.

[zyxel]

Кларенс Басс - дрищ или нет?

Ну ну вот я так и выгляжу <_< и ... ну я думаю что я дришь, так что он тоже дришь. просто мы еще и жилистые *14

а конкретно протеины есть ли толк с них и не прорывает ли днище?

ищи инфу выше в этой теме))

zyxel последние две зачетные ....из того, что выше, мне больше нравится та , что пониже однозначно.

Добавлено спустя 57 секунд:

zyxel, лучше плавать по волнам, чем биться о скалы?))

ага только не слишком большим волнам а то утонуть можно

[zyxel]

[Фартoвая Я]

zyxel знаю девушку, тренируется в Ольхоне, которая, как и я, занимается силовыми упражнениями, а не всякой фигней.

Интересно, а много ли таких девушек в других залах?

Как вам такое заявление?

Результаты анализов на количество белка некоторых протеинов:

«Ultra Whey Pro» (вкус – шоколад) от Universal Nutrition:

заявлено – 73,33%, по экспертизе было чуть больше 70%;

«100% Whey Protein» (вкус – двойной шоколад) от Optimum Nutrition:

заявлено – 75% (это старая версия этого протеина, сейчас идёт 80 %-ный), по экспертизе было около 75%.

«Атлант 80» (Белоруссия):

заявлено – около 80%, по экспертизе – 13,3%.

«Сывороточный протеин» (вкус – шоколад, а точнее какао :-) ) от XXI – Power:

заявлено – 60%, на самом дел – 21%.

«Турбо протеин» (вкус – шоколад) от IRONMAN:

заявлено – 60% (это была старая версия протеина, теперь заявляют 42%), на самом дел – около 30%.

Promax Scitec % заявлено 78,4 % по анализу 47,6

Mega Blast Turbo 3800 GSN % заявлено 35 % по анализу 11.8

Unlimited Mass 3600 % заявлено 35 % по анализу 19,4

Hard Mass Wey + creatine % заявлено 35 % по анализу 11.2

IRONMAN Tурбо протеин % заявлено 45 % по анализу 14,5

Whey Pro ЗАО "СуперСет" % заявлено 60 % по анализу 25,1

IRONMAN 90 % заявлено 90 % по анализу 66,9

IRONMAN F80 % заявлено 80 % по анализу 72,8

IRONMAN Tурбо протеин % заявлено 42 % по анализу 36

Просто не думала, что в протеине, оказывается может быть так мало протеина и что заявленное не соответствует действительности...пойду гляну на свой.

[zyxel]

как и я, занимается силовыми упражнениями,

<_< нда, все таки вы это делаете, эхх.

[Фартoвая Я]

zyxelчто значит Эхх??!! Это плохо?!

[zyxel]

zyxelчто значит Эхх??!! Это плохо?!

даа... как сказать.. а что ты подразумеваешь под силовыми упражнениями?

shanghaika

а залей свое фото мне в ЛС плз

[Фартoвая Я]

zyxel где то были тут фото после 4 мес занятий) тоже тема была с бб связана), присед пока 50 кг на 10 повторений. становая 60 кг 8 повторений. Не много, но что то. За весами особо не гоняюсь, ориентируюсь на внешние показатели. Как не стараюсь, прогресс идет медленно...Женщине очень сложно наращивать мыш. массу.

Глупые вопросы, силовые упражнения подразумеваю так, как оно есть, не сомневайся.

[spqr1945]

[zyxel]

shanghaikaндаа. <_< хотя каждому свое. главное чтобы нравилось а не того чтобы что то комуто доказать

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:

это кто??

[Фартoвая Я]

zyxel я безума от тренировок! зачем себя насиловать, доказывая кому то что то.

Что плохого по твоему в спортивных девушках?

Это не я)))

[zyxel]

Что плохого по твоему в спортивных девушках?

даа ничего просто ну вы же девушки а не мужики)) вам надо ну так рельеф не большой, а куда нафиг 50 кг для приседа и 60 кг для становой. Имхо лучше фитнес да степ аэробика)) отжимания и прес качать))) ну и присед тоже но не с 50 кг.

Ай ладно хватит об этом. Каждому свое.

[spqr1945]

это кто??

https://www.facebook.com/AtletaRobertaZuniga

[Фартoвая Я]

zyxel тебе не по нраву например девушка на последнем фото? Она приседает явно больше меня. Выглядит отлично! какая на..ер бесполезная аэробика?!

Увидев меня никто и подумает, что прям так занимаюсь, все подтянуто и женственности во мне никогда не убавится, а наоборот. Я ж не стану походить на выступающих бодибилдерш!

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:

spqr1945 офигенная!

[spqr1945]

Ну и ещё тогда

[zyxel]

shanghaika

Ай ладно хватит об этом. Каждому свое.

<_<

[Tanatos]

shanghaika

Посмотрел фото. Хоть и размыто немного вышло, но фигурка у тебя очень привлекательная. *123

П.С: Нужно побольше фотокарточек публиковать.