Бросить КУРИТЬ!

[Eleonor *]

Люди добрые скажите как бросить курить ??? У Мну стаж 6-7 лет. Пробовал бросить но через 2-3 недели опять начинал курить ...... Может есть какие-то методы, способы ???

Отпишите свои мнения......

Добавлено спустя 5 минут 3 секунды:

Oops может я не в тот раздел написал ???

Хотя: Минздрав России передупреждает курение вредно для вашего здоровья

[Buddha]

Eleonor *

Есть разные способы, но они не эффективны.

Думаю все дело в силе воли =) вот у меня стаж был примерно как твой чуть поменьше, в феврале прошлого года бросил так и не курил вот уже скоро год будет!!!

[Clondike]

Eleonor *

почитай книгу Аллен Карр "Как бросить курить". Есть на трекере (в том числе аудио).

[Dismailik]

+1 книга помогла, уже 2 недели без сигарет =)

[Eleonor *]

Ясно

Люди давайте вместе бросать курить !!!

[Elliot]

Вооо, актуальная для меня тема, тоже бросаю. А книгу я читал в том году и бросал после неё на 4 недели примерно.

[Clondike]

Я книгу Карра не читал, просто слышал что ее многие хвалят. А курить бросил сам давно (До окончательного бросания бросал несколько раз.)

[Eleonor *]

По моему если у человека есть сила воли то он за 2-3 недели бросит курить..... Постепенно уменьшая дозу табака в день.....

Я лично так пробовал, но видать у мну сила воли нету так и не бросил... хотя в день курил по 2 сигаретки.... потом о5 начал курить как курил раньше.. =(

[Clondike]

Имхо, лучше не мыслить в таких понятиях, как "сила воли", не заморачиваться. Потому что если чел закурил, начинается самобичевание, сомнения, "что не смогу завязать". (Хотя в некоторых делах помогает разозлиться на себя, на обстоятельства, чтобы что-то сделать) Главное, имхо, почаще думать "я хочу бросить курить, не курить - хорошо".

И потом, когда чел бросил, то держаться подольше, и чем дольше чел не курит, тем легче.

Некоторые люди говорят, что бросить можно легко, всё что угодно, одним моментом.

[xiaot]

гаварят что бросить курить постепенно это гон, нада сразу бросать и держать себя, хатя мне легко гаварить я сам не курю. Хатя может быть и курил бы, но у меня с детства была жесткая аллергия на табачный дым, щяс стало поменьше, но все равно не переношу...

[Eleonor *]

у меня с детства была жесткая аллергия на табачный дым, щяс стало поменьше, но все равно не переношу...

Да кайфово ))

[Denver]

Бросай сразу...Ломка где-то до одного месяца будет... А потом привыкнешь...

[GLOCK]

Создай себе какую-нибудь ненужную привычку, например, внимательно перебирать чётки и при этом упокаивать свой ум. Когда сильно захочется курить начни делать что-нибудь другое с большим вниманием, перебирать те же чётки к примеру. Со временем будет получатся всё лучше и ты сможешь совсем забыть про курение. Главное отвлечь ум.

Страсти произрастают из желаний

Желания произрастают из мыслей и впечатлений.

Когда и те и другие успокоены

Нет ни чувственных восприятий, ни прегрешений.

Будда сказал, что этой гатхе научил его Кашьяпабудда.

[Eleonor *]

Создай себе какую-нибудь ненужную привычку, например, внимательно перебирать чётки и при этом упокаивать свой ум. Когда сильно захочется курить начни делать что-нибудь другое с большим вниманием, перебирать те же чётки к примеру. Со временем будет получатся всё лучше и ты сможешь совсем забыть про курение. Главное отвлечь ум.

Страсти произрастают из желаний

Желания произрастают из мыслей и впечатлений.

Когда и те и другие успокоены

Нет ни чувственных восприятий, ни прегрешений.

Будда сказал, что этой гатхе научил его Кашьяпабудда.

Полезный совет.... Четки у мну есть как уже 3 года не снимаю их, кроме сна.... буду их и пербирать....... мне надо выучить несколько молитв, а то получится что я их попусту перебираю....

[kilka]

Ролики о вреде курения.

Рекомендуется во время просмотра сего курить...

[sibvid]

http://ftp.burnet.ru/incoming/users/other_torrent/1video[/sibvid]

[sibvid]

http://ftp.burnet.ru/incoming/users/other_torrent/2smoke_kill[/sibvid]

[sibvid]

http://ftp.burnet.ru/incoming/users/other_torrent/Do_chego_dovodit_Kurenie[/sibvid][/vid]

[sibvid]

http://ftp.burnet.ru/incoming/users/other_torrent/kurenie_zlo[/sibvid]

[sibvid]

http://ftp.burnet.ru/incoming/users/other_torrent/Naglyadniyy_vred_ot_kureniya[/sibvid]

[sibvid]

http://ftp.burnet.ru/incoming/users/other_torrent/Sigaretiy[/sibvid]

[sibvid]

http://ftp.burnet.ru/incoming/users/other_torrent/video[/sibvid]

[sibvid]

http://ftp.burnet.ru/incoming/users/other_torrent/Viy_vse_eshe_hotite_kurit[/sibvid]

[deavil]

Вот срань какая! Я вот лично бросал 3 раза, но по серьезному бросил после прочтения половины книга Карра. Мля буду это не реклама..... просто дышать хочется нормально.

[Wizard]

Легко! Некурю с Октября! до этого курил 9 - 10 лет

Главное решиться!

[Drutsa]

тут парочка клипов вообще для Юмора))) особенно про балкон (на балконе не курю))))

[vlad2404]

Я курил 8 лет. Бросил довольно легко никаких книг не читал. Хотя до этого бросал раза 3 и снова начинал от делать нечего,

уменьшал количество сигарет в день.....но это все гон уменьшай не уменьшай через пару недель будешь курить также или даже больше.

Так что если хочешь бросить откажись от сигарет сразу и займись каким нибудь делом, шоб моск не думал о сигарете. И все у тебя получится

P.S. Сила воли все таки решает....

[vovan]

надо взять и перестать

[X-tender]

kilka

не мог бы эти ролики хорошего качества выложить? Буду пробовать смотреть их почаще.

курю очень давно. Сколько десятков раз пробовал бросить - бестолку. Начинаешь о чем-нибудь напряженно думать или просто испортится настроение, и удержаться уже не могу. Становится абсолютно по барабану что держался день-два-неделю...

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:

Особенно тяжко, когда днем или вечером решаешь бросить в очередной раз, а с утра еще сонного уже тянет на автомате и не можешь удержаться. Пробовал даже победить своей ленью - все равно в итоге получается "не лень" идти в ларек за сигаретами...

[Vittoriay2008]

Такая же проблема-хочется, но не можется.............. Тут даже пробовала совет Ванги применить

- овес заваривала и пила. Кстати, отличная вещь..... курить я не бросила, но печень почистила основательно. Может быть и помогло от курева(там в течении 2-х недель пить надо)

но "лень " меня победила.......

[Eleonor *]

курю очень давно. Сколько десятков раз пробовал бросить - бестолку. Начинаешь о чем-нибудь напряженно думать или просто испортится настроение, и удержаться уже не могу. Становится абсолютно по барабану что держался день-два-неделю...

Особенно тяжко, когда днем или вечером решаешь бросить в очередной раз, а с утра еще сонного уже тянет на автомате и не можешь удержаться. Пробовал даже победить своей ленью - все равно в итоге получается "не лень" идти в ларек за сигаретами...

У мну также

[saint_20]

сразу скажу чтобы бросить курить нужна просто сила воли если её нету то соответственно даже тебе не помогут методы, как бросить курить. Сразу скажу держись 2 месяца без курева, там после 2 месяца ломка полностью отходит, появляется отвращение от сигарет. Ещё одно скажу держись, как можно больше от компаний курящих, так твой мозг сразу начинают думать о затяжке и тебя начинает после чего тянуть. Отвлекай себя играми например, либо ещё чем интересно тебе заниматься, старайся просто мозги отвлечь свои на что-нибудь другое.

[Loko]

советую почитать аллена карра "простой способ перестать курить". книга нудная, но все-таки прочитайте до конца. анализируйте прочитанное. тут главное прочистить мозги, сила воли тут вообще ни при чем. если книга не помогла, то советую пластырь никоретте (начальный курс 15 мг/16 часов), стоит около 650 рублей 7 штук. я перестал (именно перестал, а не бросил - у карра очень хорошо описана эта разница) курить именно так.