Как похудеть?

[LoLka]

LenOk

точно от обруча?

[LenOk]

У нее видимо были проблемы с почками, а она не знала. Еще такой обруч не рекомендуется, если есть опущение

[ToRa!]

Есть еще обручи с шипами, с такими вот вообще не рекомендуют заниматься, особенно худым девушкам, можно печень даже повредить.

[barbie]

я худела так:

- фитнес 3 раза (или 2 раза) в неделю

- правильное питание

- после 18-00 ни-ни

- сладкое, мучное, жареное исключила

за пол года -12 кг.

худею сейчас дальше! =)

Теперь о минусах похудения:

- психологическое расстройство

- желудок чуток пострадал

- стала мёрзнуть

- устаю быстро

[skayara]

barbi

а какой у вас рост/вес сейчас? неужели Вам было необходимо 12 кг. сбросить?

[barbie]

barbi

а какой у вас рост/вес сейчас? неужели Вам было необходимо 12 кг. сбросить?

рост 171

сейчас 58, хочу 55, 54

была 70 кг

тяжело было

[Lurdes.com]

ох и где же силы воли набраться, мне нужно теперь 10-15кг сбросить

[barbie]

ох и где же силы воли набраться, мне нужно теперь 10-15кг сбросить

главное желание.... а так всё по силам! *17

*я считаю что самое главное в похудении это когда убавляются сантиметры

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:

Девчонки, для стимула можно создать тему типа: Худеем на спор к лету к примеру, и там составить табличку худеющих и потом уже посмотреть кто сколько скинул..... как идея?

[silver_fox]

barbi

Девчонки, для стимула можно создать тему типа: Худеем на спор к лету к примеру, и там составить табличку худеющих и потом уже посмотреть кто сколько скинул..... как идея?

я за! хорошая идея!

[ToRa!]

Девчонки, для стимула можно создать тему типа: Худеем на спор к лету к примеру, и там составить табличку худеющих и потом уже посмотреть кто сколько скинул..... как идея?

Это отличная мотивация! Я за!

[barbie]

тогда я создаю тему, надеюсь её не закроют, я могу заниматься табличкой!

девчонки как вы думаете, надо ставить сроки до какого числа допустим до 1 июня(ставить)?

Допустим тема называется Худеем на спор до 1 июня, и 1 июня будет отчётный день (день в которым все отчитываются какой вес, к примеру кто проиграть, тот выкладывает своё фото, ну что-нибудь такое, а кто выиграл... к примеру фотку весов, уже с весом который ты достиг)

Да и вместе худеть веселей, и контроль хоть какой то... в теме можно будет делиться советами, или отчитываться кто что ел...

ну как, предлагайте может ещё что?

[Dooctor]

а я похудела 9кг за год искулючила сладкое(кофеты совсем не ем а если сильно хочется то только варенье несколько ложек) хлеб не ем если хочется то подсушенный.

[ToRa!]

тогда я создаю тему, надеюсь её не закроют, я могу заниматься табличкой!

девчонки как вы думаете, надо ставить сроки до какого числа допустим до 1 июня(ставить)?

Допустим тема называется Худеем на спор до 1 июня, и 1 июня будет отчётный день (день в которым все отчитываются какой вес, к примеру кто проиграть, тот выкладывает своё фото, ну что-нибудь такое, а кто выиграл... к примеру фотку весов, уже с весом который ты достиг)

Да и вместе худеть веселей, и контроль хоть какой то... в теме можно будет делиться советами, или отчитываться кто что ел...

ну как, предлагайте может ещё что?

Барби, создавай тему.

Мне например трудно худеть если никто за мной не следит, а худеть надо....

Обидно что, кто-то ест сколько влезет и ни грамма лишнего жира, а кому-то приходится всю жизнь ограничивать себя, как например мне , только дашь себе слабинку, так килограммы поползли вверх. Сколько себя помню - борюсь с лишним весом.

[Rii]

Боже, у меня вечная борьба с лишним весом,мои правила такие:

- хлеб искл. (зато от тортик-булки никогда не откажусь- тут каюсь, надо в руках себя держать, потом в спорт.зале сама себе мщу за каждый кусочек).

- в сумке всегда бутылка с водой.

- кефир ч\з день-два.

- после 18.00 не есть.

- фитнес - вот это самое реальное, ничего так не помогает как физ.нагрузки: и настроение отличное и мышцы подтянуты.

[barbie]

я смотрю желающие всё таки есть, так что создаём темку

всё тема открыта, прочитайте условия спора... и данные мне )))

блин, там уже парни залезли...... капец *24

[alena]

Помогите мне похудеть к лету!!!! ОЧЕНЬ ХОЧУ!!!! Особенно руки и животик!!

[ToRa!]

alena

заходи сюда http://ulanovka.ru/forum/viewtopic.php?t=130373

[alena]

нужно что то по эффективней...

[aryunt]

а я счастлива что мне не надо худеть))всю жизнь была худышкой наконец стало нормальной)Вообще я считаю что парням не нравятся чересчур худые ,так что не перестарайтесь,выкиньте комплексы в окно!

[m4]

На кабельном ТВ появился канал Живи можно заняться йогой, пилатесом, гимнастикой, есть программа для тех кто хочет похудеть. Попробуйте, мне помогает,особенно растяжка. Классная программа, можно дома над своим телом поработать, было бы токо время.

[LoLka]

я тут нашла жестокий способ похудеть за 2 дня на 1 кг.....

где-то грипп подхватила, есть вообще ничего не могла + грудью лялика кормила....

эффективно! даже животик пропал

[Anna1]

Отказаться от мяса, совсем, для лютбиелей сладкого,от него тоже отказаться. Кушать каши, овощные супы, фрукты, овощи, можно рыбу и молочные продукты. Ах да от алкоголя тоже отказаться.

[Zx]

хм мне кажется от мяса не стоит отказываться

минусовать надо мучное, сладкое, жирное и не жрать после 6 вечера. причем не важно обедал ты или нет, если на часах 18/05 а ты только завтракал то поллитра обезжиренного кефира тебе в помощь но никакой другой еды

[Иванишка83]

Скажите, а никто не слышал про способ похудения, типа используя 25 кадр??? интересно туфта или.......... ?????

[E.Va]

я как могу стараюсь питаться без излишеств (тортики, блинчики, пицца и всё в таком духе), бодифлекс и танц. лепка, если есть время. худею очень медленно, но, надеюсь, достигнутый эффект будет постоянным.