kak_ta_zvezda Опубликовано 16 июля, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 16 июля, 2010 Vol@nd, например, аллергия на холодный воздух, вообще склонность к респираторным заболеваниям, гайморитпри обычной ходьбе по улице человек дышит иначе, чем бегаяживой примерпопав в институт, была вынуждена год мучиться кроссами на улице, в результате - две ангины впервые в жизни, не считая постоянного кашля (аллергия на холод как раз, причем холод - это уже считая от +5 примерно)перешла на занятия в зал (баскетбол, с куда более жесткими нагрузками), избавилась от этих проблемлегкая атлетика - да, профилактикано нужно учитывать уже имеющиеся заболеванияпростывшему человеку поздно обливаться по утрам холодной водой, а язвеннику - пить боржоми Ссылка на комментарий
Zx Опубликовано 18 июля, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 18 июля, 2010 Вопрос я считаю мягко говоря неккоректным (...Никогда не понимал людей приходящих в спорт зал бегать на беговой дорожке. Тупо смотреть перед собой и передвигать ногами я считаю бесполезным делом. не всем дыхательная система позволяет заниматься на улицеХмм что интересно что ты имеешь ввиду.Все мы ходим, гуляем по улицам нашего города и нетолько, дышим воздухом. А он приблизительно везде одинаковый (Аллергикам тут конечно приходиться труднее )Какие проблемы могут быть с дыхалкой??. если всегда можно остановиться отдышаться и дальше продолжить бегать неспеша ...Бегаю не меньше тебя, но если минусовые температуры то я на улице даже не разговариваю - сразу начинается обостроение фаринготоннзилита, а вот в СЗ можно бегать без опасений... вот такая разница где можно бегать а где нет. Бесспорно на улице бегать лучше но не всем можно Ссылка на комментарий
Hannibal Опубликовано 18 июля, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 18 июля, 2010 Бег это круто не каждый может позволить его себе ... Ссылка на комментарий
Vol@nd Опубликовано 19 июля, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 19 июля, 2010 наоборот легкая атлетика это профилактика сердечно сосудистых заболеванийда фиг там. в 15 лет из-за легкой атлетики были проблемы с сердцем. а вообще бегать надо долго, а не быстро. и не забывать о восстановлении организма, иначе перетренировка со всеми вытекающими последствиями обеспеченыПолностью согласен с вами согласен.К 15 км в час я шол несколько лет постепенно увеличивая нагрузку. Цели перед собой некогда не ставил пробежать быстрее ,просто когда организму не хватало нагрузки он сам давал об этом знать.Добавлено спустя 8 минут 43 секунды:Вопрос я считаю мягко говоря неккоректным (...Никогда не понимал людей приходящих в спорт зал бегать на беговой дорожке. Тупо смотреть перед собой и передвигать ногами я считаю бесполезным делом. не всем дыхательная система позволяет заниматься на улицеХмм что интересно что ты имеешь ввиду.Все мы ходим, гуляем по улицам нашего города и нетолько, дышим воздухом. А он приблизительно везде одинаковый (Аллергикам тут конечно приходиться труднее )Какие проблемы могут быть с дыхалкой??. если всегда можно остановиться отдышаться и дальше продолжить бегать неспеша ...Бегаю не меньше тебя, но если минусовые температуры то я на улице даже не разговариваю - сразу начинается обостроение фаринготоннзилита, а вот в СЗ можно бегать без опасений... вот такая разница где можно бегать а где нет. Бесспорно на улице бегать лучше но не всем можноСочувствую тебе, у самого гайморит хронический был ммм а может и сейчас есть но скорее всего он отошол на второй план.Сам тоже остерегался различных проблем после пробежек на морозе но мне может повезло больше )). в общем закалка мне помагла .Добавлено спустя 15 минут 22 секунды:Vol@nd, например, аллергия на холодный воздух, вообще склонность к респираторным заболеваниям, гайморитпри обычной ходьбе по улице человек дышит иначе, чем бегаяживой примерпопав в институт, была вынуждена год мучиться кроссами на улице, в результате - две ангины впервые в жизни, не считая постоянного кашля (аллергия на холод как раз, причем холод - это уже считая от +5 примерно)перешла на занятия в зал (баскетбол, с куда более жесткими нагрузками), избавилась от этих проблемлегкая атлетика - да, профилактикано нужно учитывать уже имеющиеся заболеванияпростывшему человеку поздно обливаться по утрам холодной водой, а язвеннику - пить боржомиЧто насчёт кроссов на улице я считаю что организм насиловать не надо, просто постепенно приучать организм к холоду но опять же за этим должен был следить физрук.Сам сталкивался с проблемой когда на морозном воздухе хочется дышать ртом, хотя во время пробежки надо дышать носом и пытаться руками согревать вдыхаемый воздух.Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:Бег это круто не каждый может позволить его себе ...Я очень много слышал подобных отговорок, кто то говорил времени нет , но большинство предпочитают с бутылочкой пива на лавочке посидеть потрепаться Ссылка на комментарий
CooDi Опубликовано 19 июля, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 19 июля, 2010 Vol@ndЛегкие переохлаждаются, вылазят старые дыхательные болячки типа бронхита или пневмонии... знаком с этой проблемой - просто легкие начинают болеть во время бега, например когда температура около 15-18 градусов и ниже.Добавлено спустя 5 минут 42 секунды:Я во время тренеровки в зале набегаю километры, приходится обходиться этим. Но всётаки согласен, что для сердца это очень полезно, а также для тех, кто хоччет подтянуть ягодицы и мышцыы ног Но для начинающих надо стараться себя немного сдерживать, потому как сердце надо постепенно нагружать а не с первой пробежки на полную выкладку. Ссылка на комментарий
Vol@nd Опубликовано 19 июля, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 19 июля, 2010 Vol@ndЛегкие переохлаждаются, вылазят старые дыхательные болячки типа бронхита или пневмонии... знаком с этой проблемой - просто легкие начинают болеть во время бега, например когда температура около 15-18 градусов и ниже....Бывает и такое, я лично начинал с беговых лыж, как времени не стало хватать переключился на бег хоть это и было тяжко бегать в зимней одеждеДобавлено спустя 33 минуты 4 секунды:Бегаю не меньше тебя, но если минусовые температуры то я на улице даже не разговариваю - сразу начинается обостроение фаринготоннзилита, а вот в СЗ можно бегать без опасений... вот такая разница где можно бегать а где нет. Бесспорно на улице бегать лучше но не всем можноГде бегаешь, может скооперируемся ?А то притомило одному бегать *20 Ссылка на комментарий
tokyo Опубликовано 5 августа, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 5 августа, 2010 Vol@ndтебе сколько лет?во сколько начал бегать? Ссылка на комментарий
Vol@nd Опубликовано 6 августа, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 6 августа, 2010 Vol@ndтебе сколько лет?....Это для тебя так важно?Ну уже порядком 5 лет будет как начал бегать, конеш сейчас подзапустил это дело, времени мало. Ссылка на комментарий
Lana_Lang Опубликовано 6 августа, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 6 августа, 2010 А я если вечером бегаю, то потом уснуть не могу. Поэтому по утрам приходится. Вот как-то так... Ссылка на комментарий
Vol@nd Опубликовано 6 августа, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 6 августа, 2010 Незна ,незна я вот после трудового дня часик пробегусь за 2 часа до сна, конечно в полную силу иначе тоже бывает трудно уснуть и сплю как сурокДобавлено спустя 40 секунд:А я если вечером бегаю, то потом уснуть не могу. Поэтому по утрам приходится. Вот как-то так...а где бегаешь ? Ссылка на комментарий
Lana_Lang Опубликовано 6 августа, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 6 августа, 2010 А что, хочешь компанию составить? Ссылка на комментарий
Damien Опубликовано 7 августа, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 7 августа, 2010 кто хочет бегать по утрам/вечерам присоединятесь Ссылка на комментарий
porman Опубликовано 8 августа, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 8 августа, 2010 бегаю по утрам на стадионе техноложки. правда в разное время. кто хочет присоединится давайте согласуем время. пишите. Ссылка на комментарий
Lana_Lang Опубликовано 8 августа, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 8 августа, 2010 бегаю по утрам на стадионе техноложки. правда в разное время. кто хочет присоединится давайте согласуем время. пишите.Ой, я тоже там же.Наверное , виделись уже! Ссылка на комментарий
Vol@nd Опубликовано 9 августа, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 9 августа, 2010 А что, хочешь компанию составить?Почему бы и нет?Только не на стадионе, они на меня плохо действуют, ( хотя для разминки можно и на там...Добавлено спустя 52 секунды:кто хочет бегать по утрам/вечерам присоединятесьГде по вечерам бегаешь ? Ссылка на комментарий
tsirenbal Опубликовано 10 августа, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 10 августа, 2010 Но для начинающих надо стараться себя немного сдерживать, потому как сердце надо постепенно нагружать а не с первой пробежки на полную выкладку.да и пробежишь с первого раза много-потом желание пропадает бегатьслишком хорошо-тоже не хорошоя бы утром бегала, если бы потом с ног не валилась, а вечерком-прохладненько, музычку в уши, на стадионпотом даже домой идти не хочется-душа радуетсяраньше так любила ноющую боль в мышцах, растягивалась вечно ходила, а потом била себя по ляжкам, чтобы ощутитьа сейчас пробежки хватает Ссылка на комментарий
Vol@nd Опубликовано 11 августа, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 11 августа, 2010 народ пишите кто где бегает, приблизительные маршруты и в какое время (утро вечер день) Ссылка на комментарий
vish Опубликовано 17 августа, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 17 августа, 2010 Утром бег, это стресс для организма, вообще бег не естественный, для него же, способ передвижения, самое полезное это ходьба, вот утром самое то. Раньше ходил на работу пешком, это минут 50, конечно не сразу, вначале до одной остановки (транспорта), потом до другой, в итоге стал доходить до самой работы. Потом стал ходить быстрее, на время, идешь и пешеходов обгоняешь. Всякие разные вещи обдумываешь по дороге, принимаешь решения. Красота. Сменил работу, до работы 5 минут. Набрал 3 кг лишнего веса, стал задыхаться при подъеме на 5 этаж. Эх. Стал ходить по утрам, придумал маршрут, петляю между домами, выбираю где лестницы есть, горки. Все нормализовалось, проблема тока проснуться раньше на 1,5 часа, одно дело встать на работу, а другое для прогулки. Иногда уступаю желанию поспать Это чисто мой опыт, может кому пригодится Ссылка на комментарий
Cartier Опубликовано 17 августа, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 17 августа, 2010 Тоже слышала, что бег по утрам вреден. Никогда в природе такого не увидишь, чтобы лев, например, проснулся и вперед! наоборот, потянулся во все стороны, повалялся. А вот когда организм окончательно пробудился, можно и носиться. 1 Ссылка на комментарий
Sk8erBoi Опубликовано 17 августа, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 17 августа, 2010 Респект вам я как с армии пришел тоже бегал сначала по утрам по привычке потом что-то расслабился совсем надо бы снова начинать, да что-то никак не получается... Ссылка на комментарий
colin Опубликовано 21 августа, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 21 августа, 2010 Привет народ!!)) живу на зеленом. Бегать одному как-то не то. Есть кто желающие,.мне 24 я уже не молод, но обстоятельства вынуждают набрать форму за год. Ссылка на комментарий
Vol@nd Опубликовано 22 августа, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 22 августа, 2010 ...мне 24 я уже не молод...Не смеши народ , кто то и на пенсии бегом занимается,Эхх с у давольствием бы побегал по лесу жалко что живу на другом конце города Ссылка на комментарий
jeward Опубликовано 22 августа, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 22 августа, 2010 Я раньше тоже по утрам бегал, по началу весь день потом вялый ходил. Но через месяца 3 организм адаптировался, и в течение дня чувствовал себя отлично.На счет беговых дорожек, думаю что она нужна зимой, когда слишком сильные морозы Ссылка на комментарий
сашаконь Опубликовано 30 октября, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 30 октября, 2010 утром нельзя бегать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! бегают вечером!запомните ВСЕ Ссылка на комментарий
zyxel Опубликовано 30 октября, 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано 30 октября, 2010 Я бегать не люблю, но знаю что вещь нужная, поэтому купил велик и гоняю от центра до аэропорта и обратно, но только по вечерам, потому как машин мало на дорогах. Ссылка на комментарий
Рекомендуемые сообщения
Пожалуйста, войдите, чтобы комментировать
Вы сможете оставить комментарий после входа в
Войти