Кстате, парни ктонибуть пил глюкозамин с хондроитином, это для суставов, они у меня ныть стали, года 2 назад как то повезло: купил протеинт от оптимум нутрицион с коллагеном, боли как рукой сняло, есть отдельно коллаген продается но его ни в Бодиарме ни в аптеках ни в инетмагазинах нету((( Он 100% помагает, а вот про глюкозамин с хондроитином ничего не знаю, а деньги на него тратить что то жалко)) Хондроитин и глюкозамин входят в состав хрящевой ткани и суставной жидкости. Коллаген - строительный материал для соединительной ткани, т.е. сухожилия и связки. Определись сперва что у тебя болит: сам сустав или сухожилие потянул от перегрузки. Если второе, то хондроитин с глюкозамином никак не помогут. Надо просто дать сухожилию отдохнуть, оно восстановится и станет крепче. Коллаген конечно этот процесс ускорит. Ну а если проблема с суставом, то лучше к врачу, имхо... Могу подсказать вариант источника коллагена - холодец. Только вываривать надо реально долго - сутки-полтора.