Chaos Опубликовано 13 февраля, 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 13 февраля, 2009 А перед сном сильно не наедайся!!!Хмм... эт почему Цитата Ссылка на комментарий
Runik Опубликовано 13 февраля, 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 13 февраля, 2009 Чтоб утром проснутся с хорошим аппетитом!!! Цитата Ссылка на комментарий
relaxer Опубликовано 13 февраля, 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 13 февраля, 2009 ... Цитата Ссылка на комментарий
Runik Опубликовано 13 февраля, 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 13 февраля, 2009 Как позавтракаеш так и день проведёш!!! Цитата Ссылка на комментарий
Леший Опубликовано 14 февраля, 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 14 февраля, 2009 мое мнение: уходить в силу! ну качек ты пипец такой здоровый и? таких легко укатать! Цитата Ссылка на комментарий
Дэн Опубликовано 14 февраля, 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 14 февраля, 2009 Медвед это где "кск", там примерно? Цитата Ссылка на комментарий
НИКОЛАШКА Опубликовано 14 февраля, 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 14 февраля, 2009 Артемка ты здесь Цитата Ссылка на комментарий
Runik Опубликовано 14 февраля, 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 14 февраля, 2009 Медвед это где "кск", там примерно?За домом торговли на терешковой!!! Цитата Ссылка на комментарий
zyxel Опубликовано 15 февраля, 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 15 февраля, 2009 За домом торговли на терешковой!!!Ага, а еще точнее, рядом с 16-м лицеем, хороший зал, тока вот народу бывает многовато, им бы там с расписанием подкоректировать и все хорошо бы было. Кто в БГУ учится\учился знает СК "Шанс", мне даже больше нравится чем Медведь. Это более менее дешевые залы.Добавлено спустя 9 минут 40 секунд:ExcateВот тебе в помощь книги, вешь хорошая, сам испытал.ftp://ftp.burnet.ru/incoming/users/0xDEADBEEF/think.rarftp://ftp.burnet.ru/incoming/users/0xDEADBEEF/think2.rarftp://ftp.burnet.ru/incoming/users/0xDEADBEEF/sm_exercise.zip Цитата Ссылка на комментарий
Runik Опубликовано 15 февраля, 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 15 февраля, 2009 рядом с 16-м лицеем15 Цитата Ссылка на комментарий
MaxXx Опубликовано 16 февраля, 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 16 февраля, 2009 За домом торговли на терешковой!!!Ага, а еще точнее, рядом с 16-м лицеем, хороший зал, тока вот народу бывает многовато, им бы там с расписанием подкоректировать и все хорошо бы было. Кто в БГУ учится\учился знает СК "Шанс", мне даже больше нравится чем Медведь. Это более менее дешевые залы.Добавлено спустя 9 минут 40 секунд:ExcateВот тебе в помощь книги, вешь хорошая, сам испытал.ftp://ftp.burnet.ru/incoming/users/0xDEADBEEF/think.rarftp://ftp.burnet.ru/incoming/users/0xDEADBEEF/think2.rarftp://ftp.burnet.ru/incoming/users/0xDEADBEEF/sm_exercise.zipzyxel спасибо за книги много интересного для себя нашел в плане техники выполнения упражнений! Цитата Ссылка на комментарий
Jaw Опубликовано 16 февраля, 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 16 февраля, 2009 вот еще была темка...http://ulanovka.ru/forum/viewtopic.php?t=47795&spmode=full#seeders Цитата Ссылка на комментарий
zyxel Опубликовано 16 февраля, 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 16 февраля, 2009 zyxel спасибо за книги много интересного для себя нашел в плане техники выполнения упражнений!Даа, в бодибилдинге без гормонов техника и циклы очень важны. Цитата Ссылка на комментарий
Opium Опубликовано 17 февраля, 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 17 февраля, 2009 Есть качки бицепс 42 и больше??? Чего и как кушали? у мну 39,5 хочу заветные 42 см. Если не сложно напишите как накачали свои 42 см, только покороче.Там кто то про икры спрашивал. Поделюсь советом нужно делать на тренажере 20 повторений в 6 подходах после завершения каждого подхода без отдыха делаем сет без веса 20 повторений (сет это подход)PS alexwww согласен с тобой в Медведе реальные мужики Цитата Ссылка на комментарий
НИКОЛАШКА Опубликовано 17 февраля, 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 17 февраля, 2009 Opium а ты как накачал свои 39,5,поделись советом! Цитата Ссылка на комментарий
***DeluxE*** Опубликовано 17 февраля, 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 17 февраля, 2009 Но тоже 39,5 хочю!!!НИКОЛАШКА тока не смейся..... Цитата Ссылка на комментарий
Runik Опубликовано 17 февраля, 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 17 февраля, 2009 НИКОЛАШКА тока не смейся.....Не вижу тут ни чего смешного!!! У тебя хоть стремление имеется!!!! Цитата Ссылка на комментарий
murich Опубликовано 17 февраля, 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 17 февраля, 2009 Не путайте бодибилдинг и пауэрлифтинг !!! Бодибилдинг тупая накачка мышч !!! А что ксасетса нармотивов то спросите у дяди Славы .. Цитата Ссылка на комментарий
НИКОЛАШКА Опубликовано 17 февраля, 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 17 февраля, 2009 Murish у какого дяди Славы надо спросить? Цитата Ссылка на комментарий
das Kain Опубликовано 18 февраля, 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 18 февраля, 2009 Хочу начать заниматься, не подскажите оптимальный вариант тренировки? Возраст 19 лет, вес 75 кг. До этого с полгода посещал медвед. Цитата Ссылка на комментарий
ros.pro Опубликовано 18 февраля, 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 18 февраля, 2009 есть у кого программки для начинающих? скиньте плиз. благодарен буду)) Цитата Ссылка на комментарий
Makzimgo Опубликовано 18 февраля, 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 18 февраля, 2009 большинство методик написанно для генетически одаренных профессионалов. главное что должен запомнить начинающий культурист - надо заниматься чередуя тяжелые, средние и легкие тренировки и заниматься не чаще 3х раз в неделю (желательно и 2) базовыми упражнениями. Постоянное и постепенное увеличение нагрузки приведет как к психолошгическому, так и к физическому срыву. проверено на себе. Цитата Ссылка на комментарий
олегер Опубликовано 18 февраля, 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 18 февраля, 2009 Opium ну че получил исчерпывающий ответ на свой вопрос)) Цитата Ссылка на комментарий
BeeLiner Опубликовано 19 февраля, 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 19 февраля, 2009 Напишите плиз, кто знает, какие и где, атлетические клубы в нашем городе есть!!! *80 Цитата Ссылка на комментарий
Scar Опубликовано 20 февраля, 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 20 февраля, 2009 мож кто посоветует как вес набрать хотя б килограм 6, у меня щас 61 кг рост 175з.ы. тему соответствующую не нашел просто(: Цитата Ссылка на комментарий
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.