Бодибилдеры Улановки

[MAXIS]

Что скажите о спортзале People's Park. Хочу туда перейти. Кто занимается там?

[Фартoвая Я]

Tanatos спасибо! с тех пор прошло несколько месяцев, расту медленно, но верно.

[Emnik]

zyxel где то были тут фото после 4 мес занятий) тоже тема была с бб связана)

чтобы не утруждать местных спортсменов поиском... ))

[Фартoвая Я]

Emnik блиииин! вы это и в женской теме нашли..аааааа(((

это для девочек было. а в теме мистер мускул были более безобидные фото

[MAXIS]

shanghaika зачет! Давно не встречал фитоняшек.

Рад что в городе есть такие

[Emnik]

)))

[Chosen One]

Кто какие предтрены на герани пробовал?

[zyxel]

все я забил на качалку, я устал я ухожу.

[spqr1945]

все я забил на качалку, я устал я ухожу.

если занимался долго организм просто так не отпустит - привыкает тело к тренировкам.

[Chosen One]

все я забил на качалку, я устал я ухожу.

если занимался долго организм просто так не отпустит - привыкает тело к тренировкам.

я иногда на 2-3 недели забиваю на тренировки, обычно летом, но сейчас пришлось пропустить уже почти месяц, буду после НГ наверстывать

[MAXIS]

все я забил на качалку, я устал я ухожу.

если занимался долго организм просто так не отпустит - привыкает тело к тренировкам.

я иногда на 2-3 недели забиваю на тренировки, обычно летом, но сейчас пришлось пропустить уже почти месяц, буду после НГ наверстывать

Психологически человеку надоедает. Особенно когда застой в мышечной массе или в силовых показателях. Или когда тело начинает терять форму

Забиваешь на 1-5 недели и потом заново тянет в зал.

Проявляется это после 2-3 лет занятий. Первый год бегал в тренажерный зал как по расписанию.

Для себя нашёл два выхода в данной ситуации:

- найти профессионального тренера, чтобы добиться больших результатов

- заниматься по 2 раза в неделю для поддержания формы

Тренера ищу И занимаюсь по 2 раза в неделю. Забил на всякое спортивное питание.

[Buch]

Ну вы блин даёте. Я 6 лет стабильно хожу, делая только "технические" перерывы (травмы или отдых между циклами) и еще не разу не надоедало, наоборот, во время недельного отдыха вообще себе места не нахожу жду когда можно будет опять тренить

[MAXIS]

В Сибири по интереснее. По веселее коллектив.

Даже Buch оделся дедом морозом и сделал 200 кг на становой тяге

Перейду в реформу, может что изменится

[Iron Bear]

Поставлен новый рекорд Бурятии по присяду с весом 370 кг. Он же является тренером и хозяином ск "Медведь". Поздравим Привалова Сергея!

[Chaos]

Поставлен новый рекорд Бурятии по присяду с весом 370 кг.

Вот тут полный текст новости:

http://ulanmedia.ru/news/sport/24.12.2013/325284/serebro-na-chempionate-po-pauerliftingu-zavoevala-sportsmenka-iz-b.html

[zyxel]

Ну вы блин даёте. Я 6 лет стабильно хожу, делая только "технические" перерывы (травмы или отдых между циклами) и еще не разу не надоедало, наоборот, во время недельного отдыха вообще себе места не нахожу жду когда можно будет опять тренить

Задрот

да все с 31 декабря опять начну а то занятся больше нечем было бы лето я бы подольше забил ибо есть велик

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:

shanghaikaда выглядиш ты фитоняшно только до этого не доходи плз

Ольга выполнила приседания со штангой - 140 кг, жим лёжа – 82,5 кг и становую тягу – 127,5 кг, - сказал тренер

Подробнее: http://ulanmedia.ru/news/sport/24.12.2013/325284/serebro-na-chempionate-po-pauerliftingu-zavoevala-sportsmenka-iz-b.html

[Фартoвая Я]

shanghaikaда выглядиш ты фитоняшно только до этого не доходи плз

Ольга выполнила приседания со штангой - 140 кг, жим лёжа – 82,5 кг и становую тягу – 127,5 кг, - сказал тренер

Подробнее: http://ulanmedia.ru/news/sport/24.12.2013/325284/serebro-na-chempionate-po-pauerliftingu-zavoevala-sportsmenka-iz-b.html

Почему нет, главное, что бы тело выглядело при этом эстетично.

но мой скромный вес в присяде на двигается с мертвой точки уже месяца 1.5

[spqr1945]

но мой вес в присяде на двигается с мертвой точки уже месяца 1.5

Если нет прогресса можно попробовать другие методики тренировок - для роста мышц делают 8-12 повторений, а можно поработать целенаправленно на силу - 3-6 повторений с большими перерывами между повторами как делают силовики. Мышцы привыкают к однообразной нагрузке, так что нужно разнообразие.

[zyxel]

Почему нет, главное, что бы тело выглядело при этом эстетично.

Вот как раз от таких весов и будешь выглядеть не очень, у тебя уже бедра перекачены

Я на соревнованиях по пауэру был, и видел этих девушек. это не девушки а мальчики с девичьим лицом.

но мой скромный вес в присяде на двигается с мертвой точки уже месяца 1.5

да зачем тебе девушке гнаться за весом?? нафига растить массу? рельефь то что есть

у тя я говорю уже ляжки как у меня хоть я и приседаю с большим весом чем у тебя но мне то масса нужна, я дрышь, а ты, ты же девочка. За чем тебе быть девочкомальчиком? У тебя симпатичное лицо, сейчас ты уже фитоняшна даже слишком. это я на счет ножек, а ты еще хочешь веса рвать? женскому организму вообще противоестественно таскать чтото более 40 кг, при собственном весе в 50-60 кг. А ты где-то так и вешаешь.

Вообще не понимаю девушек идуших в борьбу, бокс. карате, тяж. атлетику, билдинг и пауер. Вот не понимаю.

[Buch]

у тебя уже бедра перекачены

да ладно О_О, это где же ты увидел перекаченные бедра у shanghaika ???

Скажи прямо - ноги девушки больше твоих и фсё ))))

[zyxel]

Скажи прямо - ноги девушки больше твоих и фсё ))))

не больше а не по женски рельефны, за чем девушкам такие рельефные мышцы??

[Фартoвая Я]

zyxel ахахха))) ты меня очень насмешил)

эти фото в напряженном состоянии! Как раз таки рельеф у меня и есть сейчас, не больше.

Я прекрасно понимаю, что такое женственность, никогда я не стану перекаченной. Ужас для меня это бодибилдерши (вроде эту наминацию убирают у женщин), фитнесс бикини-рельефное тело....но мне до них далекооо))).

И вообще, как ты говорил каждому свое)

на фото нарываешься??))

[zyxel]

на фото нарываешься??))

ага только мне в личку)) не фиг тут остальным на тебя глазеть *08

Да это хорошо, так что рабочие веса свои не поднимай)) просто сохраняй форму которая у тебя сейчас)) выглядишь ты отлично.

[Chosen One]

Я на соревнованиях по пауэру был, и видел этих девушек. это не девушки а мальчики с девичьим лицом.

Оля нормальная девочка, вполне женственная, так что не надо тут разводить подобного рода дискуссию, тем более много привлекательных девушек лифтерок знаю, не только из Бурятии

[spqr1945]

Кстати кто-нибудь в курсе, сколько стоит абонемент в Мегатитан в тренажёрку?