Перейти к содержанию

Спортивные советы


Рекомендуемые сообщения

я раньше тренировался(готовились к соревнованием зарница,допризывка)

подтягивание:

заходы 7х7 для начала, отдых м\у заходами 2-3 мин.

1-обычное подтягивание

2-обхват руками с другой стороны

3-подтягивание за голову

вот так мы и готовились)))

Ссылка на комментарий
  • 3 недели спустя...
Nihat, плавание рулит! У меня брат им занимался, был ок. 170 см, в итоге вымахал под 190! :)

Эх... мечтаю заниматься плаванием, но блин нет возможности <_<

Ссылка на комментарий
  • 2 недели спустя...

посоветуйте программу тренировок

Из-за большой занятости нет времени ходить на спортивные секции, но запускать свои мышцы не хочется.

Дома только турник и гантельки. Возраст 16. Вес - примерно 70. Рост - 185 где-то.

Хочу работать на грудь, спину, плечи, руки. ну и пресс ))

И как на счёт питания?

Ссылка на комментарий
  • 5 недель спустя...
  • 2 недели спустя...
  • 2 месяца спустя...

Ronixis

Зайди в спотртовары...помоему в спортЛандии были..Перчатки для культуристов, кожаные с вентиляцией, рублей 500...

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:

Я себе такие взял, очень удобные, особенно при работе с большим весом и жимом штанги и гантелей...

Ссылка на комментарий
  • 6 месяцев спустя...
  • 4 недели спустя...
  • 2 недели спустя...

в среднем 1200-1500 за 12 посещений (3 в неделю)

хожу в 41 квартале в цитрус, 1500 в месяц, кондеры, сауна (полотенце) все инклюзив, место тока маловато...

п.с. я тока тока начинающий "спарсментяжлвес" =D посоветуйте пожалуйста протеин какойнить, не фуфловый...и где приобрести, желательно в ЛС !

Ссылка на комментарий
  • 3 недели спустя...
  • 3 недели спустя...
  • 10 месяцев спустя...

посоветуйте магазины в УУ,купить формы,желательно с большим выбором клубов(Тоттенхем,Валенсия и т.д)

или инет магазин(проверенный)

Ссылка на комментарий

Пожалуйста, войдите, чтобы комментировать

Вы сможете оставить комментарий после входа в



Войти
  • Последние посетители   0 пользователей онлайн

    • Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу
×
×
  • Создать...