Бодибилдеры Улановки

[Армен]

Кто нибудь знает как без скамьи можно накачать нижнюю область грудных, прогсто у меня есть скамя она в низ не опускается только в верх

[Fink]

Шприцом...

Если не ошибаюсь, ты не в том разделе пишешь...

[Cummins]

Ты дома занимаешся?

[keselay]

разводы вниз и вверх головой, горизонтально+пуловер желательно вес по максу+штанга )))

[Cummins]

keselay ты думаешь это что-то даст? Эти упражнения для сушки, но никак не для набора массы. Надо базу набирать стандартными упражнениями на большие группы.

PS автор потерялся

[DVJ_MC_DOS]

Мож фото начнем выкладывать. Типа до токого-то упражнения и после.

[Cummins]

Типа до токого-то упражнения и после.

Типа сколько мышц после упражнения наросло?

[DVJ_MC_DOS]

Типа до токого-то упражнения и после.

Типа сколько мышц после упражнения наросло?

Типо того. Кто смелый? *05

[KoHgpaT]

DVJ_MC_DOS: Вадику скажи про эту тему, а то он только перед зеркалом дома фотается ^^ . Пусть покажет людям как надо качаться ^^ .

[DVJ_MC_DOS]

KoHgpaT Ага точно, надо ему линк кинуть, все завидовать будут.

[werewolf]

я баттерфляй делаю

классный тренажер

но в сочетании с жимом

[DVJ_MC_DOS]

werewolf Не в каждой тренажерке он есть.

[keselay]

мне такие упражнения только +, пару кг скинуть рельеф повысить). у моего пахана почти все тренажеры есть, я у него ради них по месяцу торчу)))

[Renji]

Хыхы, я вот буквально ток что рекорд поставил - 710 раз отжался на ладонях за 1 подход примерно за 40 мин... Был чертовски удивлен, т.к. еще месяц назад расчитывал в лучшем случае к 21 маю отжаться 610 раз... Как хорошо блин!) Еще немного и до 1000 доберусь!)))

По теме - у мну от них больше нижняя часть грудных развита - "стальное" мясо

[Renji]

Все. 821 раз!)

[Renji]

Все нах - штука!) Серьезно.

[Dj Glaiser]

Renji Ваще че то я не верю!!!!!!!!!!!

[Renji]

Renji Ваще че то я не верю!!!!!!!!!!!

Хыхы, ну так и я бы сразу не поверил Давай покажу?! Ну а если серьезно, то почему не веришь то? Я ж не с бухты барахты за 1 месяц аж на 510 раз прибавил... Я ж до этого 2 года отжимался каждый день.... Мож на камеру себя снять да на фтп залить?! *05

[Chaos]

Устанут считать.

[Богдан]

свистобол ты Renji конкретный однако

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:

Сколько тебе лет и сколько весишь?

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:

или ты в состоянии гравитации так отжимаешься с космонавтами

[Antoha]

Renji

отмороженный ты. шучу))

[Runik]

Кто занимается этим видом спорта? Пишите сюда свои советы, какие используете литературы, ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ и если кто что знает тот ответит!!!

[***DeluxE***]

Я занимаюсь этим видом спорта!!!

Советов не каких не насоветую потомучто сам путем не соброжаю.....

А так не плохой Род Зонятий

*80 *96

[Runik]

Какие я тебе советовал, такие другим советуй!!!

[Runik]

Пишите всё что знаете о Бодибилденге сюда!!!