Армен Опубликовано 30 марта, 2008 Жалоба Опубликовано 30 марта, 2008 Кто нибудь знает как без скамьи можно накачать нижнюю область грудных, прогсто у меня есть скамя она в низ не опускается только в верх Цитата
Fink Опубликовано 30 марта, 2008 Жалоба Опубликовано 30 марта, 2008 Шприцом...Если не ошибаюсь, ты не в том разделе пишешь... Цитата
keselay Опубликовано 5 апреля, 2008 Жалоба Опубликовано 5 апреля, 2008 разводы вниз и вверх головой, горизонтально+пуловер желательно вес по максу+штанга ))) Цитата
Cummins Опубликовано 5 апреля, 2008 Жалоба Опубликовано 5 апреля, 2008 keselay ты думаешь это что-то даст? Эти упражнения для сушки, но никак не для набора массы. Надо базу набирать стандартными упражнениями на большие группы.PS автор потерялся Цитата
DVJ_MC_DOS Опубликовано 5 апреля, 2008 Жалоба Опубликовано 5 апреля, 2008 Мож фото начнем выкладывать. Типа до токого-то упражнения и после. Цитата
Cummins Опубликовано 5 апреля, 2008 Жалоба Опубликовано 5 апреля, 2008 Типа до токого-то упражнения и после.Типа сколько мышц после упражнения наросло? Цитата
DVJ_MC_DOS Опубликовано 5 апреля, 2008 Жалоба Опубликовано 5 апреля, 2008 Типа до токого-то упражнения и после.Типа сколько мышц после упражнения наросло? Типо того. Кто смелый? *05 Цитата
KoHgpaT Опубликовано 5 апреля, 2008 Жалоба Опубликовано 5 апреля, 2008 DVJ_MC_DOS: Вадику скажи про эту тему, а то он только перед зеркалом дома фотается ^^ . Пусть покажет людям как надо качаться ^^ . Цитата
DVJ_MC_DOS Опубликовано 5 апреля, 2008 Жалоба Опубликовано 5 апреля, 2008 KoHgpaT Ага точно, надо ему линк кинуть, все завидовать будут. Цитата
werewolf Опубликовано 5 апреля, 2008 Жалоба Опубликовано 5 апреля, 2008 я баттерфляй делаюклассный тренажерно в сочетании с жимом Цитата
DVJ_MC_DOS Опубликовано 5 апреля, 2008 Жалоба Опубликовано 5 апреля, 2008 werewolf Не в каждой тренажерке он есть. Цитата
keselay Опубликовано 13 апреля, 2008 Жалоба Опубликовано 13 апреля, 2008 мне такие упражнения только +, пару кг скинуть рельеф повысить). у моего пахана почти все тренажеры есть, я у него ради них по месяцу торчу))) Цитата
Renji Опубликовано 13 мая, 2008 Жалоба Опубликовано 13 мая, 2008 Хыхы, я вот буквально ток что рекорд поставил - 710 раз отжался на ладонях за 1 подход примерно за 40 мин... Был чертовски удивлен, т.к. еще месяц назад расчитывал в лучшем случае к 21 маю отжаться 610 раз... Как хорошо блин!) Еще немного и до 1000 доберусь!)))По теме - у мну от них больше нижняя часть грудных развита - "стальное" мясо Цитата
Dj Glaiser Опубликовано 31 мая, 2008 Жалоба Опубликовано 31 мая, 2008 Renji Ваще че то я не верю!!!!!!!!!!! Цитата
Renji Опубликовано 31 мая, 2008 Жалоба Опубликовано 31 мая, 2008 Renji Ваще че то я не верю!!!!!!!!!!!Хыхы, ну так и я бы сразу не поверил Давай покажу?! Ну а если серьезно, то почему не веришь то? Я ж не с бухты барахты за 1 месяц аж на 510 раз прибавил... Я ж до этого 2 года отжимался каждый день.... Мож на камеру себя снять да на фтп залить?! *05 Цитата
Богдан Опубликовано 14 августа, 2008 Жалоба Опубликовано 14 августа, 2008 свистобол ты Renji конкретный однакоДобавлено спустя 1 минуту 57 секунд:Сколько тебе лет и сколько весишь?Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:или ты в состоянии гравитации так отжимаешься с космонавтами Цитата
Antoha Опубликовано 15 августа, 2008 Жалоба Опубликовано 15 августа, 2008 Renjiотмороженный ты. шучу)) Цитата
Runik Опубликовано 31 января, 2009 Жалоба Опубликовано 31 января, 2009 Кто занимается этим видом спорта? Пишите сюда свои советы, какие используете литературы, ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ и если кто что знает тот ответит!!! Цитата
***DeluxE*** Опубликовано 31 января, 2009 Жалоба Опубликовано 31 января, 2009 Я занимаюсь этим видом спорта!!!Советов не каких не насоветую потомучто сам путем не соброжаю..... А так не плохой Род Зонятий*80 *96 Цитата
Runik Опубликовано 31 января, 2009 Жалоба Опубликовано 31 января, 2009 Какие я тебе советовал, такие другим советуй!!! Цитата
Runik Опубликовано 31 января, 2009 Жалоба Опубликовано 31 января, 2009 Пишите всё что знаете о Бодибилденге сюда!!! Цитата
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.