Витамины, кол-во и применение

[Имельман]

Ввиду физических нагрузок решил взять витамины и еше взял пивные дрожжи ввиду их благотворного влияния на организм, что и проверю

пивные дрожжи с железом состав:

1 таблетка содержит пивные дрожжи, витамины (В1,В2, В3, В12, фолиевая кислота, ниацин, биотин), железа сульфат, стеарат кальция, МКЦ;

принимаю 2таблетки в день

Поливитамины гексовит состав:

1 драже содержит ретинола ацетата 0,00172 г (5000 ЕД) или ретинола пальмитата 0,00275 г (5000 МЕ), тиамина хлорида 0,002 г или тиамина бромида 0,0026 г, рибофлавина 0,002 г, никотинамида 0,015 г, пиридоксина гидрохлорида 0,002 г, кислоты аскорбиновой 0,07 г;

принимаю 1 дражже в день

Хочу спросить не привышаю ли необходимую суточную дозу витаминов? вроде как там и там витамины группы B содержатся. и вроде как гексовит содержит рекомендуемую суточную дозу витаминов.

[Hohol1989]

у меня от пивных дрожжей ссыпь какая-то вылазить начала... =/

[Имельман]

Driver1990

Индивидуальная непереносимость наверное, плюс мб некачественный товар

Добавлено спустя 26 секунд:

Видимо надо на медецинский форум какой нибудь идти

[Creo_47]

Я компливит пью, хороший и дешевый витаминный комплекс.

+ раз в 3 месяца курс рыбьего жира.

Все ок. 3 раза в неделю тренька проходит на ура

[Ци.ник]

Пивные дрожжи..раньше в детсадах давали , как обязательную добавку , как впрочем и рыбий жир..

Мне всегда казалось , что перебор с витаминами , намного опаснее недобора.. Потому что в принципе..питание современного человека , так сбалансировано и разнообразно , что организм сам доберёт , что ему нужно..

А вот удар излишеством по почкам, печени, крови ..и прочим органам..не так и безопасен.. . Так что надо быть осторожным с само-оздоровлением..организма..Ну это так , мнение дилетанта.

[Имельман]

Гексовит, ундевит(хотел его взять, не было) витамины еще с советских времен, проверенные временем поэтому их выбрал, меньше красителей. В некоторых витаминных комплексах добавляют для красивого вида разнообразные красящие вещества бывают вредные.

[User_Name]

Витаминно минеральные комплесы типа Алфавита не рассматриваются?

[Имельман]

User_Name

в смысле? =)

Я просто загнал тему, рассматривайте что хотите.)

[Lurdes.com]

Говорят вредно пить поливитамины, надо моно пить....

[Sodnomka]

моно надо пить, и каждый в определенное время, витамины между собой бывает плохо сочетаются.

[Hohol1989]

Driver1990

Индивидуальная непереносимость наверное, плюс мб некачественный товар

Добавлено спустя 26 секунд:

Видимо надо на медецинский форум какой нибудь идти

да я до этого пил их, норм было всё. скорее всего там добавки какие то посути непереносимые моим организмом были...

[User_Name]

User_Name

в смысле? =)

Я просто загнал тему, рассматривайте что хотите.)

Я хотел сказать почему вы сделали именно такой выбор?

Ведь витаминно минеральные комплексы эффективней. Алфавит тот же пить надо по графику, т.е в то время когда лучше усваивается именно определенная группа витаминов, да еще и они разделены так что не конфликтуют друг с другом при употреблении.

[Имельман]

в основном меня подтолкнула это статья

Журнал Здоровье

93/3

Витамины. Гексавит, ундевит и другие

Когда Маргарет Тэтчер спросили, из чего состоит ее завтрак, та ответила: «Из чашечки кофе и таблетки аскорбиновой кислоты». Этот факт хорошо иллюстрирует отношение к витаминным препаратам, которое давно сложилось на Западе и до которого нам, увы, еще далеко.

При всей жизненной важности витаминов природа распорядилась так, что организм человека не способен сам синтезировать эти необходимые ему вещества и поэтому должен получать их' в готовом виде: с пищей или в форме витаминных препаратов.

Чтобы обеспечить организм витаминами, пища должна быть разнообразной, содержать большое количество свежих овощей, фруктов, других натуральных продуктов, богатых витаминами. Однако овощи и фрукты служат источником только трех витаминов: С, фолиевой кислоты и каротина. Остальные же витамины мы получаем из хлеба, мяса, круп, сливочного и растительного масла. Все эти продукты, с одной стороны, достаточно дороги, с другой — очень калорийны. Увеличивая их потребление, человек неизбежно переедает, а значит, повышает риск развития гипертонической болезни, атеросклероза, рака. Правда, в условиях растущей дороговизны грозит это далеко не всем. Однако те, кто вынужден «соблюдать диету», тоже подвергают свой организм не меньшему риску, ибо лишают его необходимого минимума витаминов. Поэтому выход один: прибегнуть к помощи поливитаминов.

Наша промышленность выпускает большое количество разнообразных витаминных препаратов и витаминно-минеральных комплексов. Часть их создана для специальных лечебных целей и применяется только по назна-: чению врача. Среди них новые, высокоэффективные средства пантогам, метотрексат; дипромоний, эффективный при заболевании сосудов; кофер-ментные формы витаминов: пиридо-ксальфосфат (кофермент витамина В6, применяемый при заболеваниях кожи, крови, печени, сердечно-сосудистой системы),; флавинат (кофермент витамина В2), используемый для лечения глаукомы, псориаза, стрепто-дермии, хронических заболеваний печени, поджелудочной железы и кишечника.

На основе витаминов созданы и такие ранозаживляющие лекарства, как аекол и масло шиповника, а также каротолин, предназначенный для лечения трофических язв, экземы и лучевых поражений кожи.

Но большинство средств предназначено для того, чтобы восполнить дефицит необходимых витаминов и микроэлементов и продается в аптеках без рецепта.

Вот некоторые из этих поливитаминов,

ГЕКСАВИТ. В состав этого поливитаминного препарата входит 6 ос-новных витаминов, дефицит которых наиболее распространен. Это витамины С, В-,, В2, В6, РР и А. Их содержание в одном драже гексавита соответствует среднесуточной потребности человека. Гексавит рекомендуется для профилактики гиповитаминозов у детей и взрослых. С этой целью его следует принимать регулярно по одному драже в день (детям до 3 лет — через день).

УНДЕВИТ. Содержит более широкий набор — 11 витаминов. В его состав, кроме витаминов, присутствующих в гексавите, входят также рутин (витамин Р), укрепляющий стенки кровеносных сосудов, витамины Е, В1г, пантотеновая и фолие-вая кислоты. Последний витамин, как и витамин В12, важен для процессов кроветворения, роста и развития тканей. Содержание этих витаминов в одном драже ундевита,' также как и в гексавите, соответствует среднесуточной потребности организма.

Ундевит — один из лучших поливитаминных препаратов, наиболее сбалансированных по витаминному составу. Он рекомендуется для профилактики гиповитаминозов и улучшения витаминной обеспеченности людей всех возрастов и профессий: школьников и студентов, особенно в период напряженных занятий; людей, чей труд связан с повышенным физическим или психологическим напряжением, вредными условиями производства; беременных и кормящих женщин: людей, перенесших болезнь или травму, готовящихся к операции; лиц пожилого или старческого возраста. Для профилактики гиповитаминоза здоровым людям достаточно принимать 1 драже ундевита в день. При тяжелых нагрузках, болезни, операции, в пожилом возрасте дозу следует увеличить до 2—3 драже в день (по 1 драже на прием).

АЭРОВИТ. Включает в себя тот же набор 11 витаминов, что и ундевит, но доза витаминов С, Е, В6 и В12 в нем несколько повышена. Аэровит рекомендуется людям, подвергающимся воздействию шума, вибрации, качки, пониженного барометрического давления, перегрузок: пилотам, морякам, водителям транспорта, шахтерам, рабочим кузнечных цехов и представителям других профессий, связанных с вредным производством.

ГЕНДЕВИТ. Подобно ундевиту содержит набор основных 11 витаминов в дозах, близких средней суточной потребности. В связи с наличием в составе гендевита витамина D и фолиевой кислоты, необходимой для нормального развития человеческого зародыша, этот препарат специально рекомендуется для регулярного приема во время беременности и кормления грудью (1 —2 драже в день).

AT. Новый комплексный препарат, содержащий наряду с витаминами также соли калия, кальция, фосфора, железа, меди и глюта-миновую кислоту. В связи с этим глу-тамевит полезен для профилактики не только гиповитаиинозов, но и же-лезодефицитной анемии; она часто отмечается у женщин детородного возраста и детей.

Г. Комплексный препарат, в состав которого наряду с витаминами входит аминокислота метио-нин, содержащая серу. Доза витаминов С, В2, В6, Bi2 и фолиевой кислоты в декамевите повышена по сравнению со среднесуточной потребностью здорового взрослого человека. Декаме-вит назначают преимущественно людям пожилого и старческого возраста при состояниях, связанных с пониженной обеспеченностью организма витаминами, а также в лечебных целях.

РЕВИТ. Одно драже ревита содержит 4 витамина: С, B-i, В2 и А в количестве, соответствующем средней суточной потребности детей в возрасте от 1 до 3 лет. Широко применяется для профилактики гиповитаминозов у детей как этой возрастной группы, так и более старшего возраста. В последнем случае дозу ревита увеличивают до 2 драже в день. Некоторым недостатком ревита является отсутствие в нем витаминов В6, РР и относительно низкое содержание аскорбиновой кислоты.

Мало известен, но от этого не менее важен к АМИТЕТРАВИТ-комплексный препарат витаминов и двух аминокислот: триптофана и ти-, стидина, обладающих радиозащитным действием. Амитетрави.т необходим людям, подвергающимся воздействию ионизирующей радиации или риску та-

кого воздействия: -работникам атом

ной промышленности, рентгенологам,

больным, получающим лучевую тера

пию, людям, проживающим в регионах

с повышенным радиационным фоном,

пострадавшим от Чернобыльской

и Челябинской катастроф.

-- Регулярный {не курсами и не периодически, а постоянный) прием, поливитаминных препаратов полезен каждому человеку. И совершенно необходимы они детям, школьникам, студентам, людям, подвергающимся повышенной физической или нервно-психической нагрузке, действию вредных факторов производства и окру-

жающей среды, беременным и кормя

щим женщинам. Не обойтись без вита

минов пожилым, а также страдающим

хроническими недугами, -готовящимся

к хирургической операции, перенес

шим физическую или психическую

травму.

Для профилактики гиповитамино-

зов и повышения витаминной обеспе

ченности детям дошкольного возра

ста наиболее подходят рёвит и гекса

вит.

Школьникам, студентам, взрослым людям лучше принимать ундевит или гексавит.

Женщинам, готовящимся к материнству, в период- беременности и кормления следует отдавать предпочтение гендевиту или ундевиту, а при недостатке железа — глутаме-виту. Нужно помнить, что дефицит витаминов может повредить будущему ребенку на самой ранней стадии развития зародыша, когда женщина может еще не знать о беременности. Поэтому лучше, чтобы ее организм был хорошо обеспечен витаминами постоянно

Для пожилых людей лучшими поливитаминными препаратами, являются ундевит и декамевит.

Любой из этих препаратов следует принимать ежедневно по одному драже или таблетке в день после еды.

просто посчитал их неплохими, алфавит так же считаю хорошими витаминами.В некторых соверменных комплексах, ложат вредные красители и коенсерванты.В общем на сибнете посмотрел ролики Селиванова, так там вообще он много чего еще советует употреблять для организма.

[Tatyana888]

Пробовала алфавит тошнило ужасно... не пошли.... решили попробовать что то новенькое покупайте сначала маленькую пачку, чтобы деньги не на ветер)))

[Вадимка]

Ввиду физических нагрузок решил взять витамины

Химические "витамины" в таблетках это блеф. Статистические исследования показывают, что уровень здоровья среди регулярно принимающих синтетические "витамины" ниже, чем у тех, кто вообще не пьет "витамины" в таблетках.

Столовая ложка цветочной пыльцы (продается там, где мёд продают) в день хватит чтобы дать все витамины, которые только нужны человеку с тяжелейшей физической нагрузкой, вот это настоящие витамины! Фрукты - это настоящие витамины, овощи - это настоящие витамины!

[Имельман]

Вадимка

Привет.)

Почему они могут быть не эффективны:

1. Это коммерческий блеф, ради получения выгоды

2. Просто потому что это невозможно по каким либо физ-м хим-м причинам.

3. Это плацебо. Даже в советское время ставили опыты с плацебо, результаты не однозначные.

1. В советское время еще принимали те витамины, так что распространение на них неэффективности из за коммерческой выгоды думаю не относится. Что конечно не отрицает возможности нахождения пустышек на прилавках в наше время.

2. Все профессиональные спортсмены принимают аминокислоты (почти то же, что и витамины, офк несут разные функции, но суть таблетка=> польза организму) и полезность научно доказана. Только цена отличается в сотни раз.

[Вадимка]

1. Это коммерческий блеф, ради получения выгоды

2. Просто потому что это невозможно по каким либо физ-м хим-м причинам.

И первое и второе, само собой. Как же без коммерческой выгоды.

Разницу между живой органикой и синтетической химией объяснять не буду.

1. В советское время еще принимали те витамины, так что распространение на них неэффективности из за коммерческой выгоды думаю не относится. Что конечно не отрицает возможности нахождения пустышек на прилавках в наше время.

2. Все профессиональные спортсмены принимают аминокислоты (почти то же, что и витамины, офк несут разные функции, но суть таблетка=> польза организму) и полезность научно доказана. Только цена отличается в сотни раз.

То, что продается в аптеке - почти всё блеф. Выпей упаковку Алфавита за один день - смертельный исход, жестокое отравление с поражением органов, инвалидность гарантированы. В Улан-Удэ ребенок умер от отравления аскорбиновой кисолотой, был слуучай.

А съешь коробку яблок за один день, поправишь здоровье, или могут быть легкие последствия, если организм грязный, типа аллергии, поноса, и то это как гидроколонотерапия прокатит. Даже если три коробки сожрешь, не помрешь точно.

[zyxel]

Вадимка

+100050000))

Имельман

Самые лучшие витамины, это овощи и фрукты со своего огорода))) + черемша, ягоды: брусника, толокнянка, клубника)) кароче все что у нас в Сибири растет, всякие бананы, апельсины для нашего сибирского организма мало эффективны, так как генетика брат генетика, нужны именно растения-эндемики, то есть то что произростатет там где ты родился))

[Вадимка]

zyxel

Ыыыы!!! Про бананы не надо! Я их жрал, жру и буду жрать каждый день.

[Clondike]

zyxel

в Сибири, к сожалению, растет очень мало фруктов и малое время. Поэтому надо покупать и привозные фрукты-овощи и кушать их.

[zyxel]

Вадимка

Clondike

Какие нах фрукты вам, вы че не сибирики чтоле)))?? Вы же жесткие брутальные сыроеды.

Вадимка

Бананы морковкой заменишь, или турнепсом, или еще вот есть забыл как называется, бананы он ест))) пусть девки их едят, а ты мужик)))

без обид))) я стебусь)))

[Вадимка]

ананы морковкой заменишь, или турнепсом, или еще вот есть забыл как называется, бананы он ест))) пусть девки их едят, а ты мужик)))

Чуть не выронил кусок мяса изо рта на пол.

[Имельман]

Про фрукты и овощи, мед и прочие вкусности, врят ли кто-то будет спорить, поедал бы кг. Но у большинства нет такой возможности, а потребности организма есть, поэтому и стоят вит. комплексы достаточно дешево. Уверен рынок наводнен подделками, но все же уверен, что полезные вещества в таблетках могут быть и есть. Могу быть уверен в дорогих комплексах которые принимают спортсмены, и не уверен в дешевых у которых обнозначение БАДа.

[zyxel]

Имельман

Продай квартиру, купи участок гденибуть, обустрой там сад-огород и пасеку и будет тебе счастье))

Могу быть уверен в дорогих комплексах которые принимают спортсмены, и не уверен в дешевых у которых обнозначение БАДа.

Все равно это химия(( Я принимал только коллаген, потому что в природе его хрен найдешь(((

чуть не выронил кусок мяса изо рта на пол.

хехехе, а че, не так чтоле, это девки любят эти бананы А ты завязывай с этим

[Вадимка]

Про фрукты и овощи, мед и прочие вкусности, врят ли кто-то будет спорить, поедал бы кг. Но у большинства нет такой возможности, а потребности организма есть, поэтому и стоят вит. комплексы достаточно дешево.

Дороже, но не намного. Яблоко в день все могут позволить себе. Это скажем среднее яблоко за 15 рублей. Недорогие сорта еще дешевле.

Если бы мне предложили выбор на халяву: 1 яблоко в день или 10 супер-бупер чудо-витаминных таблеток, я бы выбрал яблоко. Моё здоровье мне важнее, чем рекламная чушь фармкомпаний. Природа это яблоко пестовала для меня миллионы лет. А фармкомпания создала чудо-юдо таблетку два года назад, сняла сливки, уже сняла с производства, и предлагает еще 100500 более "крутых" витаминов до первых исков от инвалидизированных клиентов.

хехехе, а че, не так чтоле, это девки любят эти бананы А ты завязывай с этим

Бананы не трожь! Девкам нравятся более другие бананы...