Жуткая боль в области икры

[Point Man]

Вот проснулся я недавно,резко пошевелил стопой вверх и тут началась жутакя боль в области икры

Во время процесса я не мог шевельнуть ногой и если поднимаю стопу сильно вверх ,начинается боль

Было всего 2 раза

Что это ?

[Tarani]

может быть судороги, ногу свело. иногда бывает такая боль, что кажется будто кости ломаются.

[Point Man]

Год назад у меня иногда была такая же боль в стопе как-будто ее пылесосом засасывает

[zarahome1377]

скорее всего спазм мышцы, если будет еще раз, то надо крепко ухватиться за эту мышцу. Одновременно надавить указательным пальцем глубоко в ее выступающую центральную часть в течение 15-20 секунд. При этом сделать несколько глубоких вздохов, что улучшает кровоснабжение.

также не будет лишним массаж, он приведет в норму кровообращение

ну и не будет лишним пересмотреть свой рацион, явно в организме не хватает магния и кальция

[ulchi]

У мну так было когда покемарил неудобно (нога на подлокотнике лежала)... ничо, потом прошло )))

[Dzen]

При этом больно выпрямлять и сгибать ногу?

скорее всего судорога, в этом случае потихоньку подтягивай ногу вверх, чтобы колено пришло на уровень груди, руками берись за большой палец ноги и тяни вверх, задирая носок стопы.

[Zor_ShagdarOFF]

а у меня такое ночью происходит, причем в самом центре икры.

ноющая резкая боль. не часто появляется но все же...

[zyxel]

Zor_ShagdarOFF

Point Man

Если вам обоим по 13 - 15 лет то это нормально - мышцы не успеваю за костями расти вот и спазмируются))

[Zor_ShagdarOFF]

zyxel

мне 15,5 =)

но главное то на одной и той же ноге, не на левой и правой, а тока и ВСЕГДА на левой

[zyxel]

но главное то на одной и той же ноге, не на левой и правой, а тока и ВСЕГДА на левой

А здесь как с руками, какая то из твоих ног ведущая, видимо левая, а 15,5 лет хе, да я рамки условно указал.

[AndreyKazantsev]

А уменя всегда только правая.....Происходит это когда дремлешь и ногу начинаешь поворачивать..xD..То резкая боль в икроножной мышце,как буд-то спицу засунули..Боль около 10 секунд..потом проходит.

[Creo_47]

это от недостатка кальция.

у знакомой было подобное, мучалась ужас.

кальций д3 помог ей

[Zor_ShagdarOFF]

AndreyKazantsev

+1, тока на левой и не секунд 10 а где то 15-20

[Lurdes.com]

да надо пить кальций! а также снимают симптомы: молоко, творог и сметана!"

[zyxel]

Даа, думаю кальцый лишним не будет, но нахер вам Д3 никамед, молоко, сметана и творог.

Самое лучшее молоко: Ясный луг, и фирмы юнимилк:простоквашино и летний день.

Самый лутший и дешевый творог в ЯНТЕ

[Zor_ShagdarOFF]

zyxel

а еще лучше натуральное коровье молоко)

[zyxel]

zyxel

а еще лучше натуральное коровье молоко)

Смотря у кого покупаешь))

[Lurdes.com]

но нахер вам Д3 никамед, молоко, сметана и творог.

это почему ж не надо творог со сметанкой? самый насыщеный калицием продукт. очень полезно молодому организму..

[zyxel]

это почему ж не надо творог со сметанкой? самый насыщеный калицием продукт. очень полезно молодому организму..

я имел ввиду что кальцый дз никамед не надо, а лучше молоко и творг.

[Zor_ShagdarOFF]

zyxel

а еще лучше натуральное коровье молоко)

Смотря у кого покупаешь))

мы молоко нигде не покупаем! у родственников берем) *02

свежее коровье молоко)

[AndreyKazantsev]

Еще вариант,что нерв где-то настудил....

[yarikinamama]

У меня тоже бывает-когда начинает сводить нужно пальцы на ноге потянуть на себя и держать пока не отпустит. Боль проходит очень быстро.