Турники

[trohin]

Дарова всем! ))

Результат так и остался - 7 раз.

Стал отжиматься от пола, на трицепс жму от скамейки. Решил себя готовить на брусья ( а то неделю назад залез на них, 2 раза отжался и что-то хрустнуло в груди, аж до сих пор болит).

Также бегаю по утрам - 3 дня через 1 день. 1 день - 3 км. 2 день - интервальный бег на 13 минут.

Вес текущий - 95 кг!

Я худею!!!

[Богдан]

Все правильно. Скоро при снижении веса, результат поднимется ).

Еще если кишечник почистишь, тогда скоро выходы с силой будешь делать )

[Redrick]

Сделал седня 20/15/15/10 *46; хочу научиться делать 10 выходов силы правильных раз 10-15, но чот кажетсо рановато пока..

Турникмэны) собираетесь сейчас где нибудь?

[trohin]

Redrick молодца! А вес какой у тебя?

Богдан клизма - вариант, перед сдачей норматива )))

[Упырь]

Мля за зиму весь жиром заплыл. Когда сборы?

[Redrick]

trohin

около 60, маловато

[trohin]

ПриветВсем!

Научился подтягиваться 9 раз! На брусьях научился отжиматься! Вес - 92 кг. Идёт процесс )))

[Profed]

ещё встречи будут?

[Chip313]

В армию идите будете минимум по 30-ке подтягиваться и отжиматься на брусъях.

[Илюха]

trohin

А лет Вам сколько?

[trohin]

Илюха 27 Просто никогда не был спортивным ))

[Илюха]

90 вес - ппц

Мне бы 72-74 Рост - 184см

Подтягиваюсь раз 15-17, 14 лет

[Freedom]

Ух ты, тоже хочу с кем-нибудь позаниматься куда подходить? Подтягиваюсь технически правильно(широкий хват, плюс захват большим пальцем, ноги вместе) порядка 12 раз.

[Илюха]

Freedom

Надо еще лопатки сводить + спину выгибать

[Freedom]

а ну да) это в порядке вещей.

Добавлено спустя 20 секунд:

дак куда подходить-то?

[Jleo]

Парни 4е мб соберемся?

опытом обменяемся и т.п

[Имельман]

я за

[Jleo]

тогда обговорим дату, место

у нас в уу есть гето воркаут?)

18 лет, рoст 170 , вес 56-58

подтягиваюсь раз 20-30)

брусья аналоги4но

[N1ke]

+1, я вместе с Jleo приду

---

Сейчас делаю 20 турник, 40 уже 50 брусья, oтжимания максимум 100 делал, не все разы пo технике чёткие пoлучаются, нo всё же..)

---

18 лет, рoст 170 примерн, вес 50

[Имельман]

время место предлагайте

[VampiRUS]

Раз никто не предлагает, я предлагаю спортплощадку на мелькомбинате

Давайте предлагайте, кто где тренируется, выберем оптимальное место.

[Jleo]

предлагаю площадку около магазина сибиряка

около автошколы

На коне4ке 4-ки

[Илюха]

предлагаю за 7-ой школой на восточном! почти каждый день там

[Имельман]

надо место чтобы было всем удобно оттуда уехать и были разнообразные железные конструкции, как минимум турники и брусья. Т.е лучше бы поближе к центру. Рассказывайте как там выглядят сооружения

[Илюха]

на седьмой школе хорошие турники, вот только брусья в метрах 200. и уехать оттуда легко, рядом остановка "школа", маршрутки хорошо ходят