trohin Опубликовано 27 мая, 2011 Жалоба Опубликовано 27 мая, 2011 Дарова всем! ))Результат так и остался - 7 раз.Стал отжиматься от пола, на трицепс жму от скамейки. Решил себя готовить на брусья ( а то неделю назад залез на них, 2 раза отжался и что-то хрустнуло в груди, аж до сих пор болит).Также бегаю по утрам - 3 дня через 1 день. 1 день - 3 км. 2 день - интервальный бег на 13 минут.Вес текущий - 95 кг!Я худею!!! Цитата
Богдан Опубликовано 28 мая, 2011 Жалоба Опубликовано 28 мая, 2011 Все правильно. Скоро при снижении веса, результат поднимется ).Еще если кишечник почистишь, тогда скоро выходы с силой будешь делать ) Цитата
Redrick Опубликовано 5 июня, 2011 Жалоба Опубликовано 5 июня, 2011 Сделал седня 20/15/15/10 *46; хочу научиться делать 10 выходов силы правильных раз 10-15, но чот кажетсо рановато пока..Турникмэны) собираетесь сейчас где нибудь? Цитата
trohin Опубликовано 5 июня, 2011 Жалоба Опубликовано 5 июня, 2011 Redrick молодца! А вес какой у тебя?Богдан клизма - вариант, перед сдачей норматива ))) Цитата
Упырь Опубликовано 7 июня, 2011 Автор Жалоба Опубликовано 7 июня, 2011 Мля за зиму весь жиром заплыл. Когда сборы? Цитата
trohin Опубликовано 30 июня, 2011 Жалоба Опубликовано 30 июня, 2011 ПриветВсем!Научился подтягиваться 9 раз! На брусьях научился отжиматься! Вес - 92 кг. Идёт процесс ))) Цитата
Chip313 Опубликовано 3 июля, 2011 Жалоба Опубликовано 3 июля, 2011 В армию идите будете минимум по 30-ке подтягиваться и отжиматься на брусъях. Цитата
trohin Опубликовано 3 июля, 2011 Жалоба Опубликовано 3 июля, 2011 Илюха 27 Просто никогда не был спортивным )) Цитата
Илюха Опубликовано 3 июля, 2011 Жалоба Опубликовано 3 июля, 2011 90 вес - ппц Мне бы 72-74 Рост - 184смПодтягиваюсь раз 15-17, 14 лет Цитата
Freedom Опубликовано 3 июля, 2011 Жалоба Опубликовано 3 июля, 2011 Ух ты, тоже хочу с кем-нибудь позаниматься куда подходить? Подтягиваюсь технически правильно(широкий хват, плюс захват большим пальцем, ноги вместе) порядка 12 раз. Цитата
Илюха Опубликовано 4 июля, 2011 Жалоба Опубликовано 4 июля, 2011 FreedomНадо еще лопатки сводить + спину выгибать Цитата
Freedom Опубликовано 4 июля, 2011 Жалоба Опубликовано 4 июля, 2011 а ну да) это в порядке вещей.Добавлено спустя 20 секунд:дак куда подходить-то? Цитата
Jleo Опубликовано 21 июля, 2011 Жалоба Опубликовано 21 июля, 2011 Парни 4е мб соберемся?опытом обменяемся и т.п Цитата
Jleo Опубликовано 22 июля, 2011 Жалоба Опубликовано 22 июля, 2011 тогда обговорим дату, местоу нас в уу есть гето воркаут?)18 лет, рoст 170 , вес 56-58подтягиваюсь раз 20-30)брусья аналоги4но Цитата
N1ke Опубликовано 22 июля, 2011 Жалоба Опубликовано 22 июля, 2011 +1, я вместе с Jleo приду Сейчас делаю 20 турник, 40 уже 50 брусья, oтжимания максимум 100 делал, не все разы пo технике чёткие пoлучаются, нo всё же..)18 лет, рoст 170 примерн, вес 50 Цитата
VampiRUS Опубликовано 26 июля, 2011 Жалоба Опубликовано 26 июля, 2011 Раз никто не предлагает, я предлагаю спортплощадку на мелькомбинате Давайте предлагайте, кто где тренируется, выберем оптимальное место. Цитата
Jleo Опубликовано 27 июля, 2011 Жалоба Опубликовано 27 июля, 2011 предлагаю площадку около магазина сибирякаоколо автошколыНа коне4ке 4-ки Цитата
Илюха Опубликовано 27 июля, 2011 Жалоба Опубликовано 27 июля, 2011 предлагаю за 7-ой школой на восточном! почти каждый день там Цитата
Имельман Опубликовано 27 июля, 2011 Жалоба Опубликовано 27 июля, 2011 надо место чтобы было всем удобно оттуда уехать и были разнообразные железные конструкции, как минимум турники и брусья. Т.е лучше бы поближе к центру. Рассказывайте как там выглядят сооружения Цитата
Илюха Опубликовано 28 июля, 2011 Жалоба Опубликовано 28 июля, 2011 на седьмой школе хорошие турники, вот только брусья в метрах 200. и уехать оттуда легко, рядом остановка "школа", маршрутки хорошо ходят Цитата
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.