werewolf Опубликовано 15 января, 2008 Жалоба Поделиться Опубликовано 15 января, 2008 тут дело в том, что у некоторых людей обмен веществ в организме ускореные т.e человек ест много а питательные вещества организмом не усваеваються3то как кадка без дна!льёшь в неё воду льёшь а она ненаполняетсянасчет протеинатебе 2 кг ненамного хватит1кг на неделюа метан это хреньстоит дорогои при неправельном употреблении печень себе кончиш вмига правельно ты его употребить несможешдля дозировок есть люди специальные с образованием а в домашних усливиях подумаеш чем больше тем лучче и все приехали! Цитата Ссылка на комментарий
CA Опубликовано 15 января, 2008 Жалоба Поделиться Опубликовано 15 января, 2008 гонит конечно, что-бы 5 сантиметров в руках набрать нужно пару лет с тренировками 5 раз в неделю.по поводу веса, так читайте диету для похудания, там идет форума съел столько-то колорий, должен сжечь больше и отсюдова шагайте, возьмите книгу или таблицу колорийности и питатесь наздоровье Цитата Ссылка на комментарий
pomashka Опубликовано 18 января, 2008 Жалоба Поделиться Опубликовано 18 января, 2008 скажи как правельно диету составмть! Цитата Ссылка на комментарий
Malve Опубликовано 18 января, 2008 Жалоба Поделиться Опубликовано 18 января, 2008 Завязывать нам надо с компами, пацаны! тоже есть такие проблемы... Цитата Ссылка на комментарий
zyxel Опубликовано 18 января, 2008 Жалоба Поделиться Опубликовано 18 января, 2008 Хочешь быстро набрать вес, без проблем лишь стоит заказать вот зто:www.anastan.ruА ты сам то это пробовал?Нет пока но скоро наверное попробую, хотя есть и получше препораты...С этим препаратом надо осторожнее так как он стероидный, да и не только с ним. Да чесно сказать я его банку сожрал и хоть бы че, и плохо не былои вес даже на килограмм не прибавил. Врачи говорят со стероидами без Высшего медобразования лучше не связыватся. Мне один знакомый врач рассказывал как раньше баловались амфитамином, но как только прекрашали тренироватся, а его применяли, то последствия были удручающие.Да вы щас на Шварцнегера посмотрите, как бросил, так все обвисло, потому что качки его времени применяли стероиды в больших количествах, при чем они тогда хреновые были. Сейчас говорят лучше есть. Нынешний мистер Олимпия Рони Колмэн как то сказал, что 90% его успеха это правильное питание и "химия", то биш стероиды. Но он кое что не досказал: есть одна книга, которую я пля нечайно удалил но помню автора Стюарт Макроберт, так он пишет, что многое дает генетика(конституция тела) и есть такой тип, где качалка что по Шварцнегеру, что по Макроберту дает просто "волшебные" результаты: и вес дико растет и мышцы рельефятся. Как раз такого типа конституции все великие качки + они применяют анаболики и результаты не заставляют себя долго ждать. Но есть другой тип конституции где результаты совсем не большие, а точнее их нет, если тренироватся как чемпион(Шварцнегер)Кстати, если найдете на внешке эту книгу, то советую ее скачать, вообще вешь, в отличии от "энциклопедии бодибилдинга" Арни Шварцнегера. Ой точнене у него их несколько книг. Короче не буду описывать как делать и сколько, там все подробно описано.Я по ней за 2.5мес. 5 кило набрал, хотя я как раз из тех для кого быть качком не дано. При чем без всяких стероидов и биодобавок. Но я никак не мог соблюдать режим питания, а он ОЧЕНЬ ВАЖЕН и из-за этого я дальше двигаться не мог: организм отказывался работать.Главный принцып тренировок по Макроберту я могу описать если надо. Режим питания тоже не сложен. Цитата Ссылка на комментарий
picsel Опубликовано 19 января, 2008 Жалоба Поделиться Опубликовано 19 января, 2008 zyxel +1Книга очень хорошая, точнее их 2, называются Думай и Думай 2. По ней набрал около 2,5 кг за 3 месяца. Цитата Ссылка на комментарий
DVJ_MC_DOS Опубликовано 21 января, 2008 Жалоба Поделиться Опубликовано 21 января, 2008 Анаболики попробуй, помогут! Цитата Ссылка на комментарий
Legolas№1 Опубликовано 22 января, 2008 Жалоба Поделиться Опубликовано 22 января, 2008 кушай протеины и нагружайся физически! Цитата Ссылка на комментарий
Scrat Опубликовано 22 января, 2008 Жалоба Поделиться Опубликовано 22 января, 2008 режим в питании , например как в детском саду, хошь не хошь ешь, хошь не хошь сри. очень важно. ОТ АНАБОЛИКОВ ГОВОРЯТ СТОЯТЬ НЕ БУДЕТ Цитата Ссылка на комментарий
Sergio Опубликовано 22 января, 2008 Жалоба Поделиться Опубликовано 22 января, 2008 скажи как правельно диету составмть!тебе к врачу )) по результатам анализа твоей крови можно будет составить правильную диету...а вообще почитай всякие там книжки, сайты и т.п. Цитата Ссылка на комментарий
bairinc0 Опубликовано 24 января, 2008 Жалоба Поделиться Опубликовано 24 января, 2008 1) автор сходи к терапевту2) про компы. до того как устроился на работу (админом) весил 65-70 кг при росте 169 (примерно), за год сидения за компом набрал где то 5-10 кг. так что комп помогает набрать вес просто надо правильно за ним сидеть... Цитата Ссылка на комментарий
Blacks Опубликовано 24 января, 2008 Жалоба Поделиться Опубликовано 24 января, 2008 Кушайте больше Хлеба и будете набирать вес очень быстро!!!Сам проверил за месяц набрал 12 килограмм ел много хлеба (желательно белого, а еще лучше батон сталовый) Цитата Ссылка на комментарий
GRINDERS Опубликовано 26 января, 2008 Жалоба Поделиться Опубликовано 26 января, 2008 Жрите больше пейте меньше двигайтесь меньше и чафкайте как свиньи тогда будите толстыми (наверно) Цитата Ссылка на комментарий
K@$per Опубликовано 27 января, 2008 Жалоба Поделиться Опубликовано 27 января, 2008 Жрите больше пейте меньше двигайтесь меньше и чафкайте как свиньи тогда будите толстыми (наверно)Это че собственный опыт?Я думаю протеины надо хавать! Цитата Ссылка на комментарий
Hedin Опубликовано 27 января, 2008 Жалоба Поделиться Опубликовано 27 января, 2008 K@$perнадо кушать их тока кода активно занимаешься спортом а то все превратиться в Жир Цитата Ссылка на комментарий
K@$per Опубликовано 27 января, 2008 Жалоба Поделиться Опубликовано 27 января, 2008 K@$perнадо кушать их тока кода активно занимаешься спортом а то все превратиться в ЖирСамо собой! Цитата Ссылка на комментарий
Evgeny Опубликовано 12 февраля, 2008 Жалоба Поделиться Опубликовано 12 февраля, 2008 Надо просто глистов вывести А кушать надо по пять шесть раз в день, но маленькими дозами, так как человеческий организм не может усвоить все сразу, Например часто люди даже не задумываются о том что переедание это не есть хорошо, И еще один пример:Все наверно любят кушать картошку с мясом?Однозначно да. Эта тема касается раздельного питания. Так как мясо и картофель перерабатываются организмом в разных средахМясо щелочнаяКартошка кислаяПри наборе веса нужно учитывать и другие ньюансы, елси вы серьёзно хотите добиться результата, лучше всего проконсультироваться со специалистом в этой теме. Цитата Ссылка на комментарий
Ци.ник Опубликовано 13 февраля, 2008 Жалоба Поделиться Опубликовано 13 февраля, 2008 5% разумных советов. Вначале определяется тип конституции и наследственость.Исходя из этого разрабатывается программа. Не занимайся самодеятельностью только к спецам. Иначе сорвёшь имунную систему и вместо веса приобретёщь диабет или язву. Никакой химии. И занимайся с лёгким весом. , с ним быстрее наращевается мышечная масса.А самое главное- люби себя,пошли всех в ж*пу кому не нравится твой вес. Цитата Ссылка на комментарий
Uncrazy Опубликовано 15 февраля, 2008 Жалоба Поделиться Опубликовано 15 февраля, 2008 Поэтому чуш и Жжет, он всех в ж*пу отправил и имеет неплохих 110 кг, он мало ест про100 гены такие, и дох*я сдит за компом, мало двигается.Так же можно много и до упора жрать жирную пищу.... но типо сало, яйца которые заменяют белок. Тогда будет много жира мышц вместе Цитата Ссылка на комментарий
arslan Опубликовано 20 февраля, 2008 Жалоба Поделиться Опубликовано 20 февраля, 2008 набрать вес легко,дурное дело не хитрое только зачем тебе это,организм сам знает,толстеть тебе или худеть, опосля 30 лет начнёшь пухнуть не рад будешь,только смотри чтоб бёдра не стали шире плеч как у женщин,железо то маленько ворочай, ну а если невмоготу,просто ешь по расписанию и умеренная физ.нагрузка Цитата Ссылка на комментарий
#FORTRESS# Опубликовано 24 февраля, 2008 Жалоба Поделиться Опубликовано 24 февраля, 2008 Я МАЛО ЕМ НО ВЕС ПОЧЕМУ ТО НЕПАДАЕТ НАОБАРОТ +!!!!!! ТАК ШТО МОЖНО НЕЧЕГО НЕДЕЛАТЬ, ДО 25 ЛЕТ БУШ РАСТИ И РОСТ И ВЕС!!!!!!! Цитата Ссылка на комментарий
undead Опубликовано 24 февраля, 2008 Жалоба Поделиться Опубликовано 24 февраля, 2008 Celleron одно тебе скажу, нужно кушать в одно и тоже время утром, в обед, и вечером.И еще ешь каши, супы, позы, пельмени .Будешь 90кг!! Цитата Ссылка на комментарий
creo Опубликовано 27 февраля, 2008 Жалоба Поделиться Опубликовано 27 февраля, 2008 купи себе протеин ..для набора веча канитель такая там 2000 ккал...и лежи на диване с пивом )) Цитата Ссылка на комментарий
ralf007 Опубликовано 27 февраля, 2008 Жалоба Поделиться Опубликовано 27 февраля, 2008 прям клуб мечтающих поталстеть))Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:чё вапще такова харошова в ТОЛСТОТЕ??? Цитата Ссылка на комментарий
DeboShka Опубликовано 13 марта, 2008 Жалоба Поделиться Опубликовано 13 марта, 2008 автор.легче сходи к .......психологу и тя это проблема волновать больше не будет, наверно ;)0 Цитата Ссылка на комментарий
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.