Как набрать вес?

[Celleron]

Каким образом быстро набрать вес?

Причем речь идет не о мышечной массе, а именно о килограммах..?

Иногда приходится слышать что мол "Кушаю в "три горла", а как был 55 кг. так и остался...((("...

Вот хотелось бы узнать кто в курсе, как правильно питатся что б эффективно набирать вес?...

[Mac]

+1. актуально

[Po$amax@]

Ешь в 6 горлов

[SamaeL]

Хочешь быстро набрать вес, без проблем лишь стоит заказать вот зто:www.anastan.ru

[Till]

Celleron

Пробывал есть перед сном но только это вредно и пей много пиво это тоже вредно.

[Almaz]

купи протеины и кушай их и набереш вес

[Sergio]

Работай физически много соответственно будешь есть больше, чем обычно

Правильное питание решает

[FALCON3205]

Ходи есть в фаст фуд и наберешь за месяц с десяток киллограм!

[Po$amax@]

FALCON3205

Или едь в Америку, там все толстые (практически), веди образ жизни, как Гомер Симпсон

[Jenyok]

Ем часто а вес не набираю, сейчас вешаю 57 кг.

P.s. В прошлом году ездил в деревню, набрал вес на 5 кг, потому что почти в каждой пище есть мясо, и еда всегда по расписанию.

[ara]

за пол года набрал 20 кг... большая часть летом... : отпуск->пиво->цилюлитное брюхо...

[Скиф]

Хочешь быстро набрать вес, без проблем лишь стоит заказать вот зто:www.anastan.ru

А ты сам то это пробовал?

[werewolf]

я просто ем

правда всегда почти в одно и тоже время

и ем многа!

[Cummins]

Celleron ты же штангист у нас?

Если надо, могу накарябать программку качковую)) Даж расскажу что знаю про питание. В общем пиши в личку если надобно)

[Lestat]

Небольшой оффтоп

была такая проблема вес был от 49 до 52-54(до того как поел и после, хотя вроде съедал не так много просто пил много, но на 6 кг вроде не набиралось тем не менее вес так менялся), проходил когда мед комиссию хотел поступить на военную кафедру, всех врачей прошел а по весу не прошел!!

не хотела она ставить мне печать последню.. так я утром воды напился наелся, взвешался в одежду и при этом она добавила пару килограмм, тогда поставила и выяснилось что из-за больных почек мне нельзя на военку и вообще служить.. ((

Вообщем, было дело, что с деревни после того как корову забили привезли мясо, ногу целую..

Ну в общем мы по обыденки хранили его на балконе, т.к. в холодильнике места на мясо уже не хватало.

Потом резко настала весна и мы мясо по быстрому все перемололи в фарш и наделали позы

далее позы и вообще мясные продукты заняли абсолютно весь холодильник.

Ну мы и начали кушать его с мамой вдвоем. В основном Я т.к. я люблю мясо.

В общем получилось, что кушал мясо каждый день, на обед позы, вечером позы.

Так в течении 1 месяца, я набрал 10 киллограмм.. И вес на данный момент зафиксировался на 64 кг.

[Hate]

+1 Аще беда.(((

Дайте нормальный дельный совет.

[Mac]

хы-хы. Мой вес схавал комп. Ем мало и редко в основном из-за него, потому и вес меньше 60

[Lestat]

хавайте мясо короче каждый день вот вам совет

[truepick]

вово Мас, +1

сцука комп всё сожрал ... ну щас вроде начинаю набирать вес:

68 кг, 184 см (эт рост )

[Celleron]

у меня вес 56. Рост 171 см

[truepick]

to celleron

у тя норма кажись

хммм ... вопрос такой: Кто нить по утрам хавает (утро идёт с 7 до 10)

у меня вапще нет аппетита ... тока к обеду приходит

[werewolf]

а я 64 весом

при росте 167

в 20-х числах на соревнования съезжу и опять буду жрать все что смогу чтобы до 70 кг вырости

мой вам совет еште больше и чаще!

[VIP]

у меня вес 56. Рост 171 см

считаем по формуле рост-110=вес,которые должен быть

у тя нехватка 5 кг,хотя ща у многих такие траблы

[HOCTPADAMYC]

Гы... +1, жру много, жиру мало...

193 = 70кг

[_sm_]

Гы... +1, жру много, жиру мало...

193 = 70кг

почти как я (по росту и весу) ) 192 = 76