nina32 Опубликовано 11 сентября, 2012 Жалоба Поделиться Опубликовано 11 сентября, 2012 А сайкл поможет похудеть ????? Кто знает?????? поможет,пока ходила вес снижался,бросила и встал.Только тяжело. зато группа у нас хорошая была,друг друга поддерживали! Ссылка на комментарий
зуртанка Опубликовано 15 сентября, 2012 Жалоба Поделиться Опубликовано 15 сентября, 2012 Всё пробовала Ссылка на комментарий
alla2711 Опубликовано 15 сентября, 2012 Жалоба Поделиться Опубликовано 15 сентября, 2012 меньше жрать) Ссылка на комментарий
зуртанка Опубликовано 15 сентября, 2012 Жалоба Поделиться Опубликовано 15 сентября, 2012 Я почти ничего не ем Ссылка на комментарий
alla2711 Опубликовано 15 сентября, 2012 Жалоба Поделиться Опубликовано 15 сентября, 2012 Кушать надо, но порции должны быть размером с ваш кулак.Обязательно сытный завтрак, обед, на ужин - что-нибудь легкое, например, кисломолочка. Перекусы фруктами или легкими фруктовыми или овощными салатиками (без майонеза). Исключите выпечку, вообще мучное, майонез, жаренного по минимуму, всякие "химикаты" - продукты с пищевыми добавками, сладкое.Очень "распирает" от алкоголя, особенно от пива. Выход один - от пива отказаться навсегда, вообще забыть, что это такое!Можете сходить к хорошему тибетологу, он по пульсу определит проблему, пропьёте травки, порошочки, должно помочь. При этом он скажет, какие продукты вам категорически нельзя употреблять, придерживайтесь этой диеты. Ссылка на комментарий
E.Va Опубликовано 15 сентября, 2012 Жалоба Поделиться Опубликовано 15 сентября, 2012 идите к эндокринологу Ссылка на комментарий
Olga1981 Опубликовано 15 сентября, 2012 Жалоба Поделиться Опубликовано 15 сентября, 2012 Нужно сходись к эндокринологу сдать анализ на ТТГ, проверить щитовидку. Ссылка на комментарий
Нотка Опубликовано 15 сентября, 2012 Жалоба Поделиться Опубликовано 15 сентября, 2012 Можете сходить к хорошему тибетологупростите за оффтоп...но где такого найти? несколько раз слышала о хорошем тибетологе, проживающем в районе Октября...может кто знает.... Ссылка на комментарий
alla2711 Опубликовано 15 сентября, 2012 Жалоба Поделиться Опубликовано 15 сентября, 2012 Нотка, если Вы про того, который принимает на Октябре, то я именно его имела в виду) Ссылка на комментарий
Eugene Опубликовано 16 сентября, 2012 Жалоба Поделиться Опубликовано 16 сентября, 2012 Я почти ничего не емВ таком случае, Вы нарушаете первый закон термодинамики и фактически являетесь вечным двигателем первого рода. Вам надо срочно бежать в РАН, сдаваться на опыты. Но сначала купите кухонные весы и скурпулезно посчитайте калорийность всего что съедаете, дабы субъективное "почти ничего не ем" приобрело точное количественное выражение. Ссылка на комментарий
Sergei Опубликовано 16 сентября, 2012 Жалоба Поделиться Опубликовано 16 сентября, 2012 Бег, либо эллипсоид. Одно но. Занятие должно длиться более получаса, т.к. после 30-ти минут начнут сжигаться жиры.Исключите мучное, жирное. Не есть варенья, конфеты и т.п. Из углеводов лучше каши.Попробуйте разгрузочные дни на мюслях с молоком. 800г за 85 рублей в титане.Раз в 10 дней можно себе позволить отойти от догмы: поесть сладкого, например. удачи. Ссылка на комментарий
Ludmila_K Опубликовано 16 сентября, 2012 Жалоба Поделиться Опубликовано 16 сентября, 2012 много уже тем по этой проблеме, там много советов давли. Поищите поиском или просто в женсокм форему полистайте странички Ссылка на комментарий
mironova-kate Опубликовано 16 сентября, 2012 Жалоба Поделиться Опубликовано 16 сентября, 2012 Физические нагрузки и правильное питание. Диеты в топку)Гугл в помощь, например.на досуге почитайтеhttp://fat-is-dead.livejournal.com/45354.html Ссылка на комментарий
Sergei Опубликовано 16 сентября, 2012 Жалоба Поделиться Опубликовано 16 сентября, 2012 Физические нагрузки и правильное питание. Диеты в топку)Гугл в помощь, например.на досуге почитайтеhttp://fat-is-dead.livejournal.com/45354.htmlПравильное питание - и есть диета На одном только правильном питании можно сбросить несколько кг.У меня знакомый 20 кг за полгода скинул. Ходил в тренажерку и соблюдал диету. Ссылка на комментарий
jenia.budaeva Опубликовано 18 сентября, 2012 Жалоба Поделиться Опубликовано 18 сентября, 2012 слышала, что отказавшись только от соли можно скинуть 5-6 кг за неделю, сама попробовала, но для меня это сложно Ссылка на комментарий
bumbehe Опубликовано 18 сентября, 2012 Жалоба Поделиться Опубликовано 18 сентября, 2012 ходить пешочком, хотя бы после работы, не ставя цели похудеть сбросила 5кг.Ходила пешком чисто для здоровья, а то целый день на работе, сидишь. Ссылка на комментарий
maxx1101 Опубликовано 18 сентября, 2012 Жалоба Поделиться Опубликовано 18 сентября, 2012 слышала, что отказавшись только от соли можно скинуть 5-6 кг за неделюбез соли есть то невозможно - поэтому лишнее и не попадает в организм Ссылка на комментарий
sasha_lemur Опубликовано 18 сентября, 2012 Жалоба Поделиться Опубликовано 18 сентября, 2012 слышала, что отказавшись только от соли можно скинуть 5-6 кг за неделю, сама попробовала, но для меня это сложнода, потерянный вес - вода, жидкость,которую соль удерживает. вообще-то, с выведения лишней жидкости и токсинов и начинается хорошая диета. Ссылка на комментарий
хозяйка рыжего кота Опубликовано 18 сентября, 2012 Жалоба Поделиться Опубликовано 18 сентября, 2012 Я почти ничего не емНе обманывайте себя. Едите, да еще так, что похудеть не можете. Силу воли надо воспитывать, и не есть стоя, то есть не прехватывать на ходу кусочек колбаски, сыра, печеньку, шоколадку, конфетку, горсть орех, семечек... Вы это допустим, за еду не считаете, а калорийность на боках отражается.Если бы ваш дневной рацион состоял из 200 граммов куриной грудки, или вареной рыбки, одной мармеладки и пиалки салата, то тогда вы могли бы с полным правом говорить Я почти ничего не ем Или вы доселе неизвестное существо, у которого жир берется неизвестно откуда? Могу предложить очень хороший сайт www.diets.ru это не реклама, это обычный бесплатный сайт, на котором вы сможете найти ВСЁ, что касается похудения, так же вести свой дневник, хоть о любви, хоть про что, и так же про похудение.Вести свой график снижения веса и очень много полезной информации так же вы сможете там найти. Очень мотивируют фото в дневниках похудейцев. Ссылка на комментарий
хозяйка рыжего кота Опубликовано 25 сентября, 2012 Жалоба Поделиться Опубликовано 25 сентября, 2012 StafТяжело было? Ссылка на комментарий
Staf Опубликовано 27 сентября, 2012 Жалоба Поделиться Опубликовано 27 сентября, 2012 2-4 день от начала тяжело (не большое головокружение и мысли а может бросить....), остальное терпимо. Ссылка на комментарий
Tango Опубликовано 26 октября, 2012 Жалоба Поделиться Опубликовано 26 октября, 2012 В субботу у нас сальсатека в ТРЦ "Peoples Park".В программе - все латиноамериканские танцы. Ссылка на комментарий
Olga""" Опубликовано 27 октября, 2012 Жалоба Поделиться Опубликовано 27 октября, 2012 Это нарушен обмен веществ, проверься и найди причину. У меня например щитовидка, все диеты и ограничения это временно, да и нервы потом сдают. Ведь не родился чтоб жить однообразно. Самое главное в продуктах всё в меру и смотри чтоб не было ГМО. И пива не пей, она на мочу похожа, как можно это пить, лучше водки грамм 100! Ссылка на комментарий
Olga""" Опубликовано 27 октября, 2012 Жалоба Поделиться Опубликовано 27 октября, 2012 Вначале Очистить организм и найдите причину, может достаточно скорректировать питания, всё но по немногу. Ссылка на комментарий
ArtyomK Опубликовано 27 октября, 2012 Жалоба Поделиться Опубликовано 27 октября, 2012 [*:cf0e4882db] Диета: http://sportswiki.ru/%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F[*:cf0e4882db] Тренировки: http://sportswiki.ru/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F Ссылка на комментарий
Рекомендуемые сообщения
Пожалуйста, войдите, чтобы комментировать
Вы сможете оставить комментарий после входа в
Войти