Как похудеть?

[Eugene]

Я так понимаю что-то банальное, типа жрать меньше двигаться больше - это не вариант? Действительно, зачем все это когда есть более легкие способы, например: обзавестись глистами или дизентерией, вырезать себе часть желудка, уйти жить в тайгу, впасть в кому на 10 лет, спиться и сбомжеваться, убедить себя что ты не толстый. Главное творческий подход!

[Злюка]

Злюка

А тебе ампутировать пальцы, чтобы не давала таких советов

а при чём тут пальцы? вы раздаёте советы видимо пальцами? ха-ха

Если человек поправился и не знает что ему делать, то капец какой-то, жрать надо меньше

[Obrazina]

кишку подрезать и делов то

[Antoha]

Злюка

А тебе ампутировать пальцы, чтобы не давала таких советов

+1

сабж: двигаться больше и кушать меньше.

я похудел с 76 до 61 за 6 месяцев. мой рост 175. раньше на 5 этаж поднимался с отдышкой (если быстро), а как похудел - летал по этажам

раньше кушал много, а щас - чтоб наесться, перебить голод (условно). до похудения спокойно съедал 8 поз, сейчас - 3 или 4.

пока сам не захочешь похудеть - никакая диета не поможет

[olkaburka]

KuK

а сколько Вам лет?

для начала сходите к эндокринологу)

а дальше видно будет, что делать)

[santo]

заниматься по больше спортом.

[aRger]

Злюка

А тебе ампутировать пальцы, чтобы не давала таких советов

а при чём тут пальцы? вы раздаёте советы видимо пальцами? ха-ха

А вы свои советы здесь не пальцами печатаете?

Нормализуй питание, не ешь фастфуд, не пей газировки, не кушай по ночам, меньше соленого и перченного и уже станет лучше организму в целом, в т.ч. и вес.

[Фантег]

World of Warcraft: Cataclysm!!! в туалет не когда будет сходить, а про покушать "лишний" раз вообще молчу.

Ну а если серьёзно, то "работа", да токая, что и покушать некогда. Я за лето 15ку скинул о0!

[Злюка]

Пальцы мыслей не имеют.

А вообще-то милые жирные обиженные и оскорблённые, вы так близко к сердцу воспринимаете мой "совет" по поводу "зашить рот"? ......и даже порой всерьёз .......? Ах, простите, это ж всё комплексы, более не отвечу, дабы вас не обижать *05, всё равно вас не понять, куда мне до вас .

А тема - глупая, кругом все и всё говорится, чем это чревато и как это нужно сделать (скинуть жир). Если в другой теме худой человек чего только не делал, а всё равно - худоба, то вот это проблема, а тут ........ .

[Obrazina]

да у него поход обмен веществ нарушен, с рождения болен человек что поделаешь

хирургия самый простой выход

[Hover]

спорт, спорт, спорт.

Собраться с друзьями, купить мяч и бегать пока 7 потов не сойдёт.

[Zloytankist]

KuK

а сколько Вам лет?

для начала сходите к эндокринологу)

а дальше видно будет, что делать)

более менее адекватный совет

[октябренок]

хорошего человека должно быть много

[hnh68]

Есть немного поменьше и бегать,бегать, и бегать.

[Hover]

хорошего человека должно быть много

а если он злой

[ANDREY16]

Мой совет устройся на завод в Сталелитейный цех, гарантирую за месяц килло 5 сбросишь .Ну а если серьезно надо бегать раза 2 в день ,есть поменьше .

[Profed]

бегай по утрам, или в тренажорку ходи плюс диета

[хозяйка рыжего кота]

До обеда кушай все, что душа пожелает, даже позы и кусок торта можно. (Только не сильно увлекаться!!! )

Обед - по принципу раздельного питания (То есть не смешивая углеводы и белки: например: мясо или отварная курица или отварная рыбка с салатиком; если кушаешь макароны, то безо всяких там добавок, просто сваренные на воде и плюс к ним салатик; или тупо колбасу без хлеба но с салатиком или просто порезанными овощами.)

Вечером на ужин - какой - нибудь творожок и яблоко. Или овсянку на воде с сухофруктами + яблоко. Или стакан кефира + какой - нибудь фрукт. Или салатик из огурца со сметаной и кусочком хлеба бородинского, или цельнозернового...

Короче: утром, когда метаболизм в нашем организме работает в полную силу - можно кушать калорийную пищу, весь жир который от неё будет выделяться, сгорит в течение дня. Обед - уже более легкая пища, а ужин - совсем условный. Стоит следовать этому образу питания - и ненавистные кгшки будут уходить.

Ну и, конечно, надо умерить объемы желудка, потому что на нас влияет не то, что мы едим, а СКОЛЬКО мы едим.

*****

А есть еще действенный метод. Это не диета, это со временем превращается в образ жизни.

ЗА ОДИН ПРИЕМ ПИЩИ СЪЕДАТЬ 400 Г ЕДЫ. ЧАЙ ТОЖЕ СЧИТАЕТСЯ КАК ЕДА. ТО ЕСТЬ - СТАКАН ЧАЯ - 200 Г., ЗНАЧИТ ПИЩИ ДОЛЖНО БЫТЬ ПОЛОЖЕНО В ТАРЕЛКУ - 200 Г.

Завтрак, обед и ужин. Кушать можно все, но строго 200 граммов за один прием пищи. Вес будет уходить не так быстро, как хотелось бы, но есть гарантия того, что срываться и поправляться снова вы не будете.

Ну и желательно проходить километра 3 в день пешочком. Очень рекомендую. Слезать за три остановки до места назначения - и шагать навстречу утреннему солнышку. Обратно домой - так же. Польза двойная: и прогулка, и калории сжигаются.

Желаю удачи!

[Duha]

А вообще странный вопрос... таким вопросом задется почти каждая девушка.

И я не понимаю, что ждет автор в ответ?

Типо этого: "друг, жри и не двигайся! и у тебя всё само пройдет!"???? А потом со спокойной совестью уйти спать?

Или типо этого: "друг, купи чудо таблетки, и ты сможешь жрать и худеть одновременно!"

Вообще подобные вопросы из разряда: "Чтобы сделать,чтобы ничего не делать?"

Первое что нужно сделать в подобной ситуации - это устранить причину!

А в таких ситуациях всего одна причина - лень!

1) ленишься заняться спортом, хотя бы для поддержания формы

2) ленишься сходить к врачу. Но судя по твоему вопросу, у тебя это не врожденное, а проявилось только недавно. так что врач скажет: "Займись, наконец, спортом!".

[Molihua]

уменьши порции, проще говоря возьми тарелку поменьше и кушай медленно. А самый лучший спорт для тонуса тела - это пробежки на длинные дистанции. Начни с 2 км, постепенно доведи до длинной дистанции. Я сейчас 7-ку бегаю, очень хорошо поддерживает фигуру, а кушаю что душа пожелает

[E.Va]

Molihua, где бегаете? я панически боюсь бегать по улицам из-за бездомных собак (у нас их полно). задумалась о покупке беговой дорожки.

Добавлено спустя 8 минут 5 секунд:

KuK, можете сходить к эндокринологу. если кроме увеличения массы тела наблюдаются перепады настроения, раздражительность, утомляемость, плохой сон, обязательно надо сходить к врачу. не имея представления о состоянии организма, садиться на диету не стоит. можете сходить в центр здоровье на жердева. там вам определять индекс массы тела, общий объем жидкости, жира в организме, терапевт может порекомендовать диету.

и самый банальный совет - правильно питаться и заниматься спортом. это должно войти в систему, ибо без системы вы всегда проигрываете в борьбе с лишним весом.

[Molihua]

E.Va

Мне неинтересно на беговой дорожке, бегаю на стадионе школы N 18, правда холодно стпновится и вечером страшно, придется в тренажерку записываться

[kolyuchka]

[Olgatdn]

уменьшить порции.кушать в определенное время и спорт

[Райский булочник]

Алкоголь исключить! Есть мясо! Пить воду! 30мин в день физ нагрузок! Липосакция! Мир! Труд! Май! Кубики на животе!