Жизнь без алкоголя и табака. Такое возможно?

[olegsus]

если здоровый образ жизни понимать как - жизнь без вредных привычек, то я в этом клубе!

[slavagvv]

видимо надо создать клуб - PJ:? и принимать туда тех, кто к этому стремится, а главное, основная задача должна состоять в том, чтобы помочь обычным людям преодолеть зависимость от вредных привычек, как говорится спасенный человек - это еще один плюс в нашу пользу.

[HAMeleON]

Сам не пью не курю 2 года очень многое в жизни изменилось. как нибудь отпишу (А сейчас хотел бы узнать у сыроедов. Может кто нить под спойлером описать хотя бы одну неделю правильно питания (завтрак обед ужин) вот конкретно что да как . готов попробовать в меру возможностей. везде в нете только комментарии что нужно а вот конкретной инструкции нет (понимаю что это вещь индивидуальная но все таки .. 24 года весь 63 рость 169 (болей в жел нет вроде нормуль себя чувствую, Угревая болезнь 1-2 стадии в зависимости от сезона!

[slavagvv]

Сам не пью не курю 2 года очень многое в жизни изменилось. как нибудь отпишу (А сейчас хотел бы узнать у сыроедов. Может кто нить под спойлером описать хотя бы одну неделю правильно питания (завтрак обед ужин) вот конкретно что да как . готов попробовать в меру возможностей. везде в нете только комментарии что нужно а вот конкретной инструкции нет (понимаю что это вещь индивидуальная но все таки .. 24 года весь 63 рость 169 (болей в жел нет вроде нормуль себя чувствую, Угревая болезнь 1-2 стадии в зависимости от сезона!

Так, народ, ну ка давай посмотрим что у кого есть про сыроедение??? Понимаю что дело тонкое, но все же...

[DeD]

такое возможно только в армии-)

[Вадимка]

HAMeleON

Сыроеды не составляют планов питания. Есть такая книжка "Питаться как дышать". Читать ее не обязательно, название само за себя говорит, просто ешь, что хочешь, из того, что дает природа.

Ну, пример: утром 2 яблока, обед 4 банана, вечером салатик из помидоров-огурцов. И вода. В общем, что хочешь, то и ешь.

Добавлено спустя 48 секунд:

Так, народ, ну ка давай посмотрим что у кого есть про сыроедение??? Понимаю что дело тонкое, но все же...

В городе у нас есть 2 сыроеда - обращайтесь к ним.

[Имельман]

Вадимка

Так вроде ты сыроед?

[Вадимка]

Имельман Я периодический сыроед. 2 месяца сыроедения и 10 блюдомании.

[barbaс]

блюдомании

а это что?

[zyxel]

такое возможно только в армии-)

Даа, когда мой однокласник был в учебке в Анапе, питались тем что растет+сечка+перловка, мяса не было.

а это что?

Обычное питание.

ЗЫ: Сыроедение хорошо тем что читстит организм от шлаков.

[Имельман]

Вадимка

Помню твои хвалебные отзывы о сыроедении.)))

Думаю блюдоедение мне больше нравица.)!

[aRger]

Придерживаюсь ЗОЖ)) не пью, не курю, стараюсь не пить газировки, не есть фастфуд, чипсы и т.д.

[sagem]

Водку и пиво никогда не пил, выпиваю иногда немного вина. Действительно некоторые с подозрением относятся к тебе когда узнают что ты не пьёшь: первый вопрос: "чё больной?", второй про религию, но не пью я просто потому что не прикалывает, друзья и знакомые уже давно привыкли, другое дело когда они выпивают и доходят до определенной кондиции общаются на своей "волне". Что насчёт курения я прокурил 7 лет бросил 3 года назад с первого раза, безо всяких пластырей, жвачек, по своему опыту скажу, мешает тебе бросить не никотиновая зависимость, а то, что когда нечего делать, не знаешь чем себя занять, закуриваешь и ты как-бы при деле, я бросил и не жалею. Сейчас я не пью и уже 3 года не курю!

[_sm_]

там ещё шоколадку дадут за сдачу крови ))) ... правда я один раз кажется больше чем обычно сдал и чуть сознание не потерял... а так полезное дело

не разу шоколадок не давали

[User_Name]

Не пью, не курю, доволен.

Но я не пью и не курю не из-за заботы о здоровье, а просто не нравится вкус алкоголя и табака. Не люблю также затуманенность сознания, хочу полностью отдавать себе отчет в своих действиях и использовать мозг в нормальном режиме. Алкоголь опасен, тысячи пьющих людей это уже доказали своими жизнями и жизнями окружающих.

[slavagvv]

Не пью, не курю, доволен.

..... Алкоголь опасен, тысячи пьющих людей это уже доказали своими жизнями и жизнями окружающих.

Святые слова!!!

[HAMeleON]

Ну вот пора и мне написать. В преддверии Нового года школота и молодежь с особым выражением на лице - скоро будет пьянка (посидим пообщаемся ништячок. Наши коммерсанты потирают руки, скоро будет мега выручка ( от продажи синьки!) -Ну ладно это же праздник ну хоть стаканчик выпей шампанского за здоровье. Нет спасибо!

Второй год не пью и не курю, потому что не нравится: ни вкус, не ощущения, ни последствия! Ни дня не жалею что более не употребляю (хотя порой искушают очень сильно). Действительно очень многое изменилось. Во первых у меня стало меньше знакомых (одноразовый друзья собутыльники, товарищи по распитию). Велика ли потеря, для меня нет - потому что не страдаю недостатком внимания (но больше стал ценить тех, кто остались со мной. Понятное дело человек с лозунгом (бери от жизни все. веселись каждый день) лучше выберет компанию (где можно покурить бухнуть нагнуть пьяную телочку и т.д. и т.п. А вообще, трудней всего - это отказывать и рассказывать и объяснить почему не пьёшь, и вход идут пословицы и поговорки (суеверия) на все случаи жизни (кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт и всякая лабуда , я не пью - Ты что пил? (оказывается нужно сказать - не выпиваю ( уменьшительно ласкательное мля...не садись а присаживайся (епта)... Пока терпения хватает! Помню, был у меня учитель по литературе (который говорил) - есть люди которым достаточно сказать и они понимают, другим же не понять на словах (им нужно попробовать дотронуться лизнуть понюхать обдумать и понять - да только уже поздно... Я из первой категории (очень много плохого из за синьки происходит, примеров море описывать – это места не серваке ulanovka.ru не хватит.. Ладно не будем о грустном (но один пример не забудем ( не без участия синьки в наше время трудновато найти девушки невинную возрастом старше 20 .. обычно первый половой контакт с 12 в пьяном угаре (очень жаль)..

Случилось также и хорошее, стал больше планировать, мечты уже становятся вполне реальными.. Стал находить людей ведущих здоровый образ жизни (может мы притягиваемся друг к другу). Думаю и моим родителям теперь спокойнее зная что я не гуляю где то (Все таки странное это выражение - нагуляйся пока молодой - как же все таки отвратительно звучит , а то потом вспомнить будет не чего! Не знаю я воспоминаниями не живу (двигаться вперед и только - вот мой лозунг, от ностальгии становиться как то скверно в груди ... Не знаю как другие ну не вспоминаю я нифига все мои посиделки и гулянки с чувством восхищения (ничего там хорошего не было, ну по существу хрень все это... Вспоминаю себя в 18 и теперь в 24 два разных человека.. Я вспоминаю мои путешествия (на море в Москву в Питер) Мои достижения (самоучка по жизни). А вообще конечно трудновато жить в поселке Таксимо (Муйском районе) и не бухать. Но терпимо.. Вообще конечно в голове больше эмоций положительных не почему сегодня никак на холст не ложатся так как хотелось бы.. А вообще рад что есть ещё люди нормальные !!

[barbaс]

тема сводится к тому что пить и курить плохо. плохо, кто спорит. но не пить и не курить это еще не ЗОЖ. точнее это только малая часть. бросил курить? брось пить. бросил? займись физкультурой, сбалансируй питание, в общем держи себя в форме. и не надо обращать излишнее внимание на непонимающих вокруг тебя, пройдет немного времени и большинство будет втайне тебе завидовать. а для некоторых можешь стать примером. и если глядя на тебя человек расстанется с вредной привычкой - ты сделал мир лучше. и это правда, как бы банально не звучало.

[arbanus]

Кушайте натуральные продукты - будете здоровы,любите настоящих женщин-(без силикона и различных вмешательств) - будете счастливы, будьте реалистами - сохраните нервы( все болезни от нервов).

[slavagvv]

мда............ господа, ЗОЖ - понятие весьма объемное и впихнуть в него все то что под этим сокращением понимается, просто невозможно, поскольку всякий понимает это как то по своему и в конечном счете стремление к ЗОЖ - приведет к тому что это уже будет соревнование какое то что ли, бесконечное совершенствование организма, как ни смотри а все так и будет, кто то именно так это все воспримет. Когда я создавал эту тему, то думал только лишь о том что выпить, покурить и принять наркотики - становится нормой жизни и это считается весьма крутым занятием и молодежь хочет это. А хочется чтобы все было наоборот, чтобы все знали что это плохо и что круто жить нормально и спокойно, без всяких допингов. Вот я тоже из деревни,тоже там без выпивки невозможно, но ничего! Прожил, и друзей у меня почти нет теперь деревенских, но есть настоящие. Главное не надо отчаиваться, надо к этому стремиться.

[genemy]

В течение последних двух десятилетий отмечается стремительное падение уровня здоровья сограждан, сопровождающееся преждевременным «естественным» уходом из жизни. Основной причиной потери здоровья является утрата людьми смысла жизни, поэтому они в массовом порядке медленно или быстро убивают себя в результате курения, употребления алкоголя и наркосодержащих препаратов. Не все русские предпочитают избавиться от либеральной свободы таким способом. Однако граждане, которые сохранили мужество и здравый смысл, тоже несут потери за счет употребления некачественных продуктов питания и резкого ухудшения экологической обстановки в городах.

Не все соотечественники понимают, что их здоровье теперь не является приоритетом для государства. Наше государство стало нищим, поскольку кормится объедками со стола крупного бизнеса. Какому здравомыслящему правителю придет в голову довести автомобилизацию до абсурда, наводнив города автомобилями? В советское время на автомобиль можно было копить всю жизнь, поэтому в квартирах можно было спокойно открывать форточки в любое время дня, а государство богатело при меньшем в десятки раз количестве покупателей личного автотранспорта.

Советский гражданин стоял перед выбором, что покупать: 1 бутылку водки (3 рубля 62 копейки) или 23 (!) буханки хлеба по 16 копеек. Гражданин демократической России не имеет выбора: жалко тратится на четыре буханки хлеба, если можно за эти деньги взять бутылку водки. «Шары залил», и голод пропал. За качество зелья теперь никто не отвечает – нет государственной монополии. Многие ныне рассуждают, как некрасовский бурлак: «Ежели завтра не проснуться, так еще лучше будет…». Вот и вывели мужиков почти начисто в селах российской глубинки.

Каким может быть медицинское обслуживание в государстве, которое гнобит свой народ? Не очень справляясь с другими болезнями, медицина предпочитает жерла своих «химических орудий» направлять на так называемые «простудные заболевания», подыгрывая фармакологическим концернам, изобретающим новые вирусы гриппа.

«Высокотехнологичное» лечение простуды иначе как медицинским экстремизмом назвать нельзя. Коммерческую медицину интересует не здоровье пациента, а содержимое его кошелька. Предприниматели от медицины не скажут мысленно больному: «Ваш случай обогатит медицину» и их не устроит ответ пациента: «Что вы доктор, я очень беден».

Капитализм смертельно опасен и в производстве продуктов питания: «Если хорошо упаковать, то пипл всё схавает». Употребление продуктов с едва ли не вечным сроком годности делает нас инвалидами. Многие уже поняли преимущества натурального хозяйства, а на очередную рекламу смотрят как на приманку для простаков. Преследовать недобросовестных производителей бесполезно – их порождает сама система, изнанкой которой является коррупция.

Исчезновение народа, происходящее на наших глазах, заставляет говорить об экстремальных условиях жизни. Однако никакая экстремальная ситуация не должна давать повода для отчаяния. За свои права бороться, а не выпрашивать милостыню, может только здоровый человек, поэтому надо закаляться и постигать азы технологии выживания. В стране немало людей, которые не помнят, когда они последний раз «простужались». Такое преимущество достигается в результате определенного приближения к естественному (природному) образу жизни и питания, чему в школе не учат. Желающим обрести, по крайней мере, частичную независимость от медфарминдустрии, грядущих техногенных катастроф и природных катаклизмов помогут следующие рекомендации, основанные на личном опыте и изучении других систем оздоровления.

1. Нельзя закаливаться, питаясь неправильно. Расхожие советы о необходимости питания перед выходом на мороз – не более чем домыслы. Чем больше белка и жира содержит пища, тем больше энергии уйдет на её переваривание, а на согревание организма энергии может не хватить. Поэтому от приема пищи не только перед выходом на мороз, но и ранее, чем за несколько часов после еды (в зависимости от ее вида и объема), лучше отказаться, иначе вы рискуете простудиться или даже замёрзнуть.

На небольшом морозе можно немного подкрепиться во время сбора ягод рябины, калины, шиповника, барбариса, пожевать почки сосны, плодовых деревьев. При недостатке яблок именно такие витаминные добавки нужно употреблять в пищу. В случае значительного объема потребления (до оскомины) зимние ягоды не только с лихвой покроют витаминный голод, но и обеспечат необходимый для перистальтики кишечника объем клетчатки.

Совершенствование системы терморегуляции обеспечивается ношением легкой (по погоде) одежды или ее отсутствием. Зимой, как и летом, в квартире нужно ходить босиком, по возможности без одежды. Если весь день вы находитесь дома, то полезно несколько раз (особенно перед едой) выйти босиком на балкон или лоджию (хорошо, если со снегом), походить там минуту-другую. Старайтесь выполнять ту работу по хозяйству, которая связана с переходами из теплого помещения в холодное, на балкон, при этом одеваться не нужно.

К известному всем «бабушкину рецепту» – «съешь с мороза тарелку борща и сразу согреешься» – у меня отрицательное отношение. С мороза лучше принять горячую ванну с холодным душем. Только потом следует выпить воды и, когда захочется, поесть. Продукты, употребляемые человеком, должны быть натуральными или подвергаться минимальной обработке. Кулинарные изыски – это из области чревоугодия, но не здорового питания, впустую затраченное время и деньги. У каждого могут быть пищевые пристрастия, но проще жить без них.

Круглогодичное питание довольно ограниченным, но вполне достаточным, списком натуральных продуктов не является диетой для похудения, а помогает, в сочетании с естественным образом жизни, сохранять вес тела и показатели физической подготовки в течение всего трудоспособного возраста, например со времени призыва на военную службу. Тонкость методики заключается в том, что воду, упомянутые выше и другие витаминные добавки следует, по возможности, не покупать, а «добывать» самому, вместе с детьми имитируя физиологически полезный процесс собирательства.

К основным продуктам для себя как в межсезонье, так и зимний период, я отношу гречу, ржаной хлеб, яблоки, нерафинированное подсолнечное масло, репчатые лук и чеснок. Уже через полчаса после приема яблок (до ощущения сытости) можно начинать физическую работу, а через 2 часа подкрепиться крупами или хлебом.

Коронное блюдо технологии выживания – пареная греча. 1,5–2 стакана крупы бросается в кипящую воду, чтобы она едва покрыла гречу, минуту кипятится, а затем кастрюля укутывается в одеяло. Получается 5 больших порций гречи, которые съедаются в течение часа (кастрюля вновь заворачивается после очередной добавки). В каждую порцию добавляется нерафинированное подсолнечное масло.

При повышенной энергоотдаче (движении или работе на морозе) можно повторить гречневый обед. Для сохранения жизненного тонуса важно не ощущать чрезмерного чувства голода. Продолжительная замена гречи хлебо-булочными или макаронными изделиями из пшеничной муки приводит к развитию кариеса, воспалению десен и дистрофии. К ржаному и пшенично-ржаному хлебу отношение особое – летом при избытке зелени он может заменить гречу.

Немного подсушенный или черствый черный хлеб и подсолнечное масло сочетаются с репчатым луком или чесноком в такой пропорции, чтобы не ощущать чрезмерную остроту. Главное, тщательно пережевывать хлеб, ничем не прихлебывая, кроме подсолнечного масла. Такого хлебного обеда – половина буханки хлеба, четверть стакана масла хватает часа на три-четыре. Поваренной соли, которую кладут в тесто, вполне достаточно для организма.

Зимой гречу на один-два дня может заменить другая крупа или пареная тыква, но декабрь – это не сентябрь, когда на одной тыкве можно продержаться неделю. Многолетний опыт показывает, что при активном образе жизни достаточно упомянутых продуктов с учетом ежедневного употребления яблок и зимних ягод, которые компенсируют отсутствие в рационе зелени.

К числу причин ослабления нашего иммунитета относится традиционное питание: «по часам», «трехразовое», «из трех блюд». Не знающий чувства голода человек чаще болеет. Количество приемов пищи, ее объем должны зависеть от фактических энергозатрат нашего организма в течение этого дня, а также предыдущих дней. Регулировать прием пищи должен не условный рефлекс на вид и запах пищи, а чувство голода, обусловленное истощением запасов источника «быстрой энергии» – гликогена.

Другая причина «простудных болезней» – избыточное белковое питание, перекрывающее коэффициент «снашиваемости». Мало того, что это слишком серьезная нагрузка для организма, поскольку белок не откладывается в депо, а разлагается до углеводов. Побочные продукты реакций разложения в виде шлаков засоряют кровь и ткани, служат очагом болезнетворных бактерий и вирусов. Повышение температуры – защитная реакция организма на инородный и патологический белок, который «просится» наружу через кожу, носоглотку и легкие с потом, насморком и кашлем.

Жидкость, желательно воду, следует пить до еды. Если вскоре после еды вы захотели пить, значит, пища была пересоленной. Избыток натрия связывает воду – организм «разбухает» и появляются одутловатости, что создает условия для возникновения очагов инфекции.

2. Сон на свежем воздухе. Утепление жилья на зиму нужно выполнить тщательнее, натуральными материалами, например ватой из старых матрасов и тряпками. Для проветривания оставляются форточки и балконная дверь.

Важно правильно выбрать комнату для сна. Предпочтительным является внутреннее помещение, которое не имеет выхода на балкон и не соприкасается с наружными (особенно угловыми) стенами дома. В такой комнате (при плотно закрытой двери) можно открыть (приоткрыть) форточку на всю ночь. Сон на свежем воздухе – самый полноценный и эффективный. При наличии в комнате достаточного количества жильцов можно обойтись без центрального отопления: «шесть человек – печка».

Постель для сна на свежем воздухе должна располагаться «головами от окна». Чтобы не замерзнуть, нужно спать, полностью раздевшись, прямо на шерстяном одеяле. Будет еще теплее, если положить под себя вывернутую наизнанку меховую безрукавку или тулуп. Сверху укрываются двумя-тремя шерстяными одеялами без пододеяльников. Голова излучает до четверти вырабатываемого в организме тепла, поэтому потребуется полог, например можно взять детскую пеленку, на одну её сторону лечь головой, а другую опустить на нос.

Эта «сна-технология» позволяет более или менее закаленному человеку спать зимой на застекленном балконе, в сенях, или даже в нетопленном бревенчатом доме. В качестве полога подойдет головной конец шерстяного одеяла или старая пуховая шаль, а при понижении температуры ближе к нулевой отметке придется дышать под одеялами, накинув на себя боковины одеяла-простыни. Важно ничего не есть на ночь. Днем или незадолго до сна желательно прогреться на солнце, у костра, печки, в ванне или бане. При отсутствии такой возможности необходимо хорошо подвигаться или поработать физически.

3. Легко одеваться – подвижным оказаться. В русскую зиму принято согреваться не только снаружи – одеждой и тёплым жилищем, но и изнутри. Для сторонников здорового образа жизни сто грамм «для согреву» исключаются, поэтому многие начинают усиленно запасаться зимним жирком, стараются плотно питаться, особенно высококалорийной и жирной пищей. Это, конечно, лучше алкоголя, но тоже напрасно. Лишние килограммы – это не только бесполезная нагрузка на сердечнососудистую систему, но и лишение себя «полета» в движении.

Зимой хорошо начинать день с легкой физической работы по дому, с выхода на балкон под восходящее солнце. Солнце для человека, употребляющего преимущественно растительную пищу, является важным источником питания. Час-другой на зимнем полуденном солнце активизирует обменные процессы в организме и подарит вам заряд оптимизма на несколько дней.

Голод – не тетка, а мороз – не девка, захочешь – не полюбишь. Однако только зимой можно вволю подвигаться, согреваясь и укрепляя здоровье. Правда, ветер может уменьшить комфорт пребывания на морозе, ну, а солнце согреет и зимой. Обменные процессы в охлажденном организме заторможены, и интенсивные движения осуществляются с меньшим напряжением, поскольку рефлекторно обеспечивают обогрев тела.

Главное при ходьбе – исключить или минимизировать потение тела, вода и соли пригодятся в организме. Традиционная зимняя одежда (меховая шапка, куртка, обувь) в средней полосе России не нужны. Список зимней одежды невелик: плотная хлопчатобумажная куртка, которая летом с засученными рукавами одевается на голое тело; длинные шерстяная рубашка и майка с коротким рукавом; зимние трусы-плавки, которые утепляются при необходимости носовыми платками. Штаны подойдут и синтетические – поскольку бедра и голени активно участвуют в движении – в штанах будет тепло, как в палатке.

Мерзнут в первую очередь пальцы рук и шея, их нужно защищать шерстяными перчатками и легким шарфиком. На морозе пальцы ног при ходьбе не замерзнут в обычных кроссовках с шерстяной стелькой и хлопчатобумажными носками. Разумеется, такая одежда не рассчитана на ожидание транспорта или неспешные прогулки, здесь правило одно: «замерзаешь – ускоряйся». Поможет согреться ходьба с поклажей, например с рюкзаком, набитым бутылками с родниковой водой.

4. Любить воду. Принимать горячую ванну с холодным душем или холодный душ без ванны следует сразу после прихода домой или после любых домашних работ, связанных с потением. Для серьезного мытья не реже одного раза в неделю греется на плите почти до кипения 4 ведра воды. Эта вода мягче воды из системы ГВС и содержит меньше вредных примесей. Вода в ванне должна быть едва терпимой. Необходимо полежать в ванне несколько минут, чтобы вода «пробрала» тело. Голова несколько раз погружается в воду с задержкой дыхания. Затем нужно потереть голову и тело мочалкой. Грязь и жир легко смываются и без использования моющих средств, любые из них угнетают защитные функции кожи. Мытье завершается холодным душем, настолько продолжительным и во столько подходов, насколько терпит тело. После мытья не следует вытираться. Чтобы высохнуть, можно подвигаться по квартире, делая какую-то работу, выйти на балкон.

Закаливание как стиль жизни позволяет не только избавиться от неприятных ощущений в своем теле и забыть, что такое насморк. Закаленному организму присущи «сверхвозможности», кажущиеся чудом для искусственного человека, потребляющего лжепродукты и мнимые услуги ущербной цивилизации. Природный человек не может простужаться от того, что он промочил ноги, его продуло, он переохладился. Пределом охлаждения является повреждение тканей в результате отморожения. Возникновение «простуды», даже на подступах к этому пределу, ненормально, поскольку свидетельствует о неправильном питании и образе жизни.

На морозе нужно следить за состоянием частей тела, прежде всего, пальцами рук. Даже сжимание их в кулак в перчатках не всегда помогает. В таких случаях (даже при морозе –20 градусов) я люблю согреваться у родника, захватывая воду «ковшиком» из ладоней и опрокидывая на голову. Вода, студеная летом, зимой кажется теплой. Голова – по-настоящему «горячая» часть тела – поэтому руки после нескольких таких опрокидываний с мытьем головы, шеи и лица быстро согреваются. Надел легкую шапочку, груз за плечи и ходу!

Рассмотренная технология выживания позволяет взрослому человеку вести умственно и физически активный образ жизни, чередуя эти виды работ, затрачивая минимум средств и смеясь над потугами государства сделать из гражданина потребителя. Капиталистическое государство хорошему не научит…

Источник

[bester]

Основной причиной потери здоровья является утрата людьми смысла жизни, поэтому они в массовом порядке медленно или быстро убивают себя в результате курения, употребления алкоголя и наркосодержащих препаратов.

Вот в том-то и дело Сложно найти в жизни смысл... А если нет смысла жить, то и нет смысла вести здоровый образ жизни. Поэтому и пьют, и курят, и наркоманят люди...

[Fandorin]

Я тоже стараюсь вести ЗОЖ, не курю, алкоголь употребляю чуть-чуть некрепкий)) Сейчас не понимаю, зачем я раньше баловалась сигаретами, пила крепкие напитки, хоть и не злоупотребляла.

Я кстати девушка)) Не смотря на ник..

И мой друг придерживается такого же образа жизни, никогда не курил и к алкоголю равнодушен. В ЗОЖ есть еще один несомненный плюс, мы всегда после мероприятий уезжаем на своей машине и когда захотим)))))

А еще мы стараемся покупать только качественные продукты, поменьше химии)))

Страемся и спорт не забывать по возможности. И все мы это делаем не потому что это модно и круто, а потому что хотим жить долго и долго не стареть))

[slavagvv]

Смысла жизни должен быть всегда - если не пить, не курить, не наркоманить - то он всегда найдется........ его и нет потому что люди все время прибывают в состоянии измененного сознания.