девочки, давайте активнее отписываться, и садится вместе на диету, каждый день отписываться о результатах, поддерживать друг друга, так ведь легче будет я сейчас совсем чтото распустилась, ем все подряд, начался какой то безконтрольный жор. все, завтра, сажусь на диету. показатели на сегодня: рост - 167 см, вес - 51 кг животик есть, самая большая беда - бедра и ноги, целлюлит ходячий, когда худею, всегда вес уходит активно сверху, и так там нечему уходить, а ляжки так и остаются ((( и сажусь не на совсем диету, скорее на ПП, утром каша, в обед и вечером постараюсь белки есть, но это поначалу только, чтобы быстрее согнать вес и физ.нагрузки - йога. раньше стремилась больше упор делать на силовые упражнения, сейчас больше привлекает гибкость, пластичность, хотя хотелось бы еще какой то рельефности мыщц прилагаю фото, буду делать отчетные снимки почаще как смогу делитесь тоже своими фотками *03 п.с. а вообще мечтаю освоить какую нибудь сложную асану в йоге