Linett

намного проще научиться самому ставить уколы, внутримышечно очень просто, если нет страха сделать человеку больно. меня учила знакомая медсестра, это просто, и не надо кого то вызывать, ждать, а если какой приступ и надо срочно поставить укол так вообще выручает ставлю уколы всем домашним, соседу ставила(2 раза в день), вот тогда поднатаскалась))) а когда мне прописали курс уколов, так я брату все показала и объяснила - он мне ставил, и не больно(как это бывает в процедурных), там ведь и не ляжешь(а лежа мышцы более расслаблены); и удобно(дома, никуда собираться одеваться не надо). однажды когда брат не успевал заехать я уже сама себе намеревалась сделать, но он приехал))) погуглите Как научиться ставить укол внутримышечно, очень много и доступно написано а вот если внутривенно-то это сложно

а кто нибудь ходил в Авангард? как там дела обстоят? зал большой?

olimp2010goda, а не подскажите, в манго какое расписание? каждый день? вы на что ходите туда? у меня просто график работы 2\2 вот и думаю на вряд ли получиться ходить в группы, только тренажерка

TsibTsib а я в тренажерку хочу)))))) либо как вариант на йогу

marishkauu, точно не определилась, выбираю между Реформой в пиплс парке и в Ольхоне а ты куда хочешь? (ничего если на ты?)))

ищу подругу для похода в тренажерный зал)) кто со мной?

ага, я тоже в универмаге центральном покупала скраб, выбор там есть, в отличии от аптек еще немного видела в Шарме в Факторе

меня от наращивания испугал страх, что свои потом отпадут, имхо, на отдыхе лучше спокойно отдыхать, а не париться по поводу ресниц, тем более если свои хорошие, зачем лишний геморрой

Бориска спасибо))

вот какая у меня была система похудения: начала худеть с апреля 2012, тогда весила 64 кг, поначалу решила ходить в тренажерный зал и немного ограничить себя в питании, а именно в количестве, а не в качестве(ела и хлеб и жареное и сладкое, но меньше чем до похудения), в тренажерке в основном бегала и велик + сауна, за 2 месяца скинула я тогда кг 2-3, ходила очень огорченная, потом села на белковую диету. посидела я на ней около недели и заболела(нельзя на ней долго сидеть), но похудела за эту неделю примерно на 3 кг, обрадовалась, к июню мой вес был ниже 60 и я радовалась=))) с тех пор я ем белки в основном на ужин, и раз в неделю устраиваю полностью белковый день. кстати, с самого начала похудения я исключила хлеб(но булочки и печеньки иногда позволяю себе))), ограничила жареное и сладкое, ну и от соли в одно время отказалось(сейчас чуть чуть подсаливаю) все лето проходила с весом примерно 57-58, и каждый раз мне хочется еще ниже и ниже)) потом в августе я пролежала в больнице 2 недели(не подумайте что изза похудения, гайморит был), а там сами знаете какое питание, вышла я оттуда с весом 52-53 и очень этому радовалась, чувствовала себя как пушинка, когда с весом 64 я с одышкой поднималась по лестнице. и после больницы я можно сказать почти полностью перешла на правильное питание, каждый день на завтрак у меня каша, в обед-суп или гарнир(на пару), на ужин белки-порция творога. конечно бывают исключения, но теперь я полюбила правильно питаться, жирное, жареное вообще не переношу, сладкое ем, но мало и редко(а раньше могла раз минуту плитку шоколада поглотить), хлеб вообще не ем, никакой, заменила его хлебцами цельнозерновыми, соки не пью-натуралку из пакета(сахар хальной) и газировки. когда чувствую что не избежать переедания, съедаю перед едой одно яблоко или выпиваю стакан воды вот в основном и все, сейчас вес 52 хочу еще немного походить в тренажерный зал))) подкачаться кстати, про занятия спортом - я делала упражнения по 8 минут(очень хорошая тренировка, найти в интернете легко), на растяжку обязательно уделять время вот фото, теперь даже ужасно вспоминать какой я была, это мерзко тут в июне было примерно 57 кг, сейчас фотик сломался, так что не могу выложить фото на данном этапе, но примерно так же, только ноги схуднули хорошо)) всем удачи в похудении и не отчаивайтесь, да это тяжело, но оно того стоит, одно из самых приятных чувств ощущать себя худой

вот какая у меня была система похудения: начала худеть с апреля 2012, тогда весила 64 кг, поначалу решила ходить в тренажерный зал и немного ограничить себя в питании, а именно в количестве, а не в качестве(ела и хлеб и жареное и сладкое, но меньше чем до похудения), в тренажерке в основном бегала и велик + сауна, за 2 месяца скинула я тогда кг 2-3, ходила очень огорченная, потом села на белковую диету. посидела я на ней около недели и заболела(нельзя на ней долго сидеть), но похудела за эту неделю примерно на 3 кг, обрадовалась, к июню мой вес был ниже 60 и я радовалась=))) с тех пор я ем белки в основном на ужин, и раз в неделю устраиваю полностью белковый день. кстати, с самого начала похудения я исключила хлеб(но булочки и печеньки иногда позволяю себе))), ограничила жареное и сладкое, ну и от соли в одно время отказалось(сейчас чуть чуть подсаливаю) все лето проходила с весом примерно 57-58, и каждый раз мне хочется еще ниже и ниже)) потом в августе я пролежала в больнице 2 недели(не подумайте что изза похудения, гайморит был), а там сами знаете какое питание, вышла я оттуда с весом 52-53 и очень этому радовалась, чувствовала себя как пушинка, когда с весом 64 я с одышкой поднималась по лестнице. и после больницы я можно сказать почти полностью перешла на правильное питание, каждый день на завтрак у меня каша, в обед-суп или гарнир(на пару), на ужин белки-порция творога. конечно бывают исключения, но теперь я полюбила правильно питаться, жирное, жареное вообще не переношу, сладкое ем, но мало и редко(а раньше могла раз минуту плитку шоколада поглотить), хлеб вообще не ем, никакой, заменила его хлебцами цельнозерновыми, соки не пью-натуралку из пакета(сахар хальной) и газировки. когда чувствую что не избежать переедания, съедаю перед едой одно яблоко или выпиваю стакан воды вот в основном и все, сейчас вес 52 хочу еще немного походить в тренажерный зал))) подкачаться кстати, про занятия спортом - я делала упражнения по 8 минут(очень хорошая тренировка, найти в интернете легко), на растяжку обязательно уделять время вот фото, теперь даже ужасно вспоминать какой я была, это мерзко тут в июне было примерно 57 кг, сейчас фотик сломался, так что не могу выложить фото на данном этапе, но примерно так же, только ноги схуднули хорошо)) всем удачи в похудении и не отчаивайтесь, да это тяжело, но оно того стоит, одно из самых приятных чувств ощущать себя худой

привет всем)) у меня вот тоже нет подруг, ну точнее есть, но уже наверное вошли в статус знакомых, все поодталялись после учебы а давайте правда встретимся как нибудь, пишите в ЛС, обменяемся контактами только вот ребеночка у меня нету

cкажите пожалуйста куда лучше не устраиваться, а куда устраиваться из этого) Вегос Колорит Абсолют За рулем Уют ну и подобные магазины, продавцом-консультантом