Перейти к содержанию

Мистер мускул


MORANS

Рекомендуемые сообщения

   MORANS, если из разряда "без зала", то тяга гантели к поясу в наклоне, подтягивания за голову. А вообще подтягивания разнообразные (резкие, медленные, обратным хватом, к груди, к подбородку) хорошо разовьют крылья. Поэтому турникмены чаще широкие, но глубина мышц отсутствует. Хотя в любом случае молодцы, занимаются.

   Отжимания больше на грудь и трицепс, брусья трицепс или нижняя часть груди.

   ЗЫ: протеин, гейнер, различные аминокислоты, креатин, L-карнитин и прочие совсем не химия =) Тем более, если хотите похудеть, а не просто стать дрыщем, то спортпит скорее всего понадобится =)

Ссылка на комментарий

TolkienDRR

хах, не хочу на старости лет импонтентом стать =)

ну это конечно,в зависимости сколько употребляешь)

ПС: пользуясь случаем, продам брусья настенные http://ulanovka.ru/forum/viewtopic.php?t=400655

Ссылка на комментарий

Для себя сделал вывод, что лучше всего из перечисленного прорабатывают широчайшие мышцы подтягивания широким хватом, но не брусья.

Ссылка на комментарий
пратеинами не балуйтесь, стоять не будет

не то что стоять, а висеть через раз *142

MORANS, желаете посмотреть на мускулистые торсы - обращайтесь к парням http://ulanovka.ru/forum/viewtopic.php?t=64148&start=2130

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:

Pokasik у Иллюзиона хотя бы есть на что посмотреть)

Ссылка на комментарий

А мой тренер сказал:

"рельефный пресс-признак пидо*аса".

когда он увидел паренька, весом 60 кг. пыжащегося у зеркала.

С его точки зрения спортсмен должен быть таким.

687c238e682e7f51002668af2622fa4d.jpg

Ссылка на комментарий

А мой тренер сказал:

"рельефный пресс-признак пидо*аса".

когда он увидел паренька, весом 60 кг. пыжащегося у зеркала.

С его точки зрения спортсмен должен быть таким.

вашему тренеру надо думать, что говорить

b2fa12b9cff1t.jpg

Ссылка на комментарий
хах, не хочу на старости лет импонтентом стать =)
   На старости лет все станут, не тешь себя =) А вообще почитайте о спортпите хорошо, не появится таких мнений по поводу вышеназванных добавок =)
Ссылка на комментарий

От гейнера, протеина, креатина только один отрицательный эффект мышцы расти быстрее начинают, да и в принципе они не нужны. Эктоморфу 5-6 раз кушать ну и можно гейнеры по пить, но нужен режим (приема пищи) тогда масса попрет. Творог, творог, мясо, мясо, фрукты (: залог всего

Ссылка на комментарий
Эктоморфу 5-6 раз кушать ну и можно гейнеры по пить, но нужен режим (приема пищи) тогда масса попрет.
нихрена у вас ни попрет! даже не надейтесь! начитались пабликов, теперь одни и те же заблуждения друг другу под видом аксиомы передают. : гейнеры... блин, ну это вообще развод: добавили в прот мальту и продают в два раза дороже. БЦА, имхо, тоже пустая трата денег для новичков. от креатина мыщцы быстрее растут? o_O ну, спортивная медицина не стоит на месте, может и быстрее.
Ссылка на комментарий

shanghaika

круто :thumbs: только хотелось бы ещё немного с другого ракурса)

пратеинами не балуйтесь, стоять не будет

*142

Protein с англ. переводится как белок, ты когда белки кушаешь у тебя тоже не стоит!?))

Ссылка на комментарий

Не заваливайте тему обсуждениями)

Фотками заваливайте, да ну не стесняйтесь, всем ведь интереснее будет, да и критику по поводу своего тела узнаете))

Ссылка на комментарий

От гейнеров и протеинов писька стоять не будет? Вы что бредите что ли?

Начнем с гейнеров. Гейнер - это пищевая добавка, которая стостоит из высококачественного белка и углеводов. Ну и есть которые комплексные, то есть всякие аминокислоты, витамины и т.п. добавляются.

Теперь протеин. Протеин это тот же самый высококачественный белок только без углеводов.

Если не понятно выразился, можете погуглить или же на вики посмотреть.

В общем это никак не может повредить организму. Это всего лишь очень много высококачественного белка. Просто нельзя съесть физически 7 кг мяса за раз чтобы получить такое же количество белка.

А то что вы говорите, это: анаболики, стероиды, ... ну химия всякая. От них 100% у вас он не будет стоять.

Самая распространенная ошибка людей, считать высококачественные белки, аминокислоты, витамины, ... относить к тем, от чего не стоит писька.

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:

Кстати, гейнеры и протеины продаются в некоторых аптеках. Вот даже другу моему, который призвался в армию сказали купить гейнера и попить с тренировками, ибо у него очень большой недовес.

Ссылка на комментарий

Ох, да начнется вброс, от гейнеров и протеинов разрушается все нервная система, краснеют глаза, выпадают волосы. У меня друг так протеин пил, его потом машина сбила, но виновант протеин

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:

Эктоморфу 5-6 раз кушать ну и можно гейнеры по пить, но нужен режим (приема пищи) тогда масса попрет.
нихрена у вас ни попрет! даже не надейтесь! начитались пабликов, теперь одни и те же заблуждения друг другу под видом аксиомы передают. : гейнеры... блин, ну это вообще развод: добавили в прот мальту и продают в два раза дороже. БЦА, имхо, тоже пустая трата денег для новичков. от креатина мыщцы быстрее растут? o_O ну, спортивная медицина не стоит на месте, может и быстрее.

Все попрет, проверено на себе, иногда бывает так, что нету времени покушать (учеба) приходится пить гейнер или нету аппетита опять же гейнер, от креатина прет сухая масса 2-3кг можно с него набрать.

Ссылка на комментарий
А то что вы говорите, это: анаболики, стероиды, ... ну химия всякая. От них 100% у вас он не будет стоять.

андрогенные анаболические стероиды это правильно называется. вообще то это лекарства, как у большинства лекарств может быть побочный эффект (в том числе временное снижение выработки собственного тестостерона) всвязи с чем возможно временное снижение либидо. но опять же у каждого по-своему.

Ссылка на комментарий

   RaZoRR03, не пытайся их убеждать. Люди никогда этим не интересовались, поэтому такое мнение и бытует. Когда начинал заниматься, тоже скептически относился к спортпиту, когда набрался знаний - мнение изменилось. А так что горох об стену, пока человек этим не заинтересован - он готов хаять всех, считая что от одной пилюльки аминокислот мышцы у человека выросли.

   В голове переключатель то не работает, что мы строго соблюдаем диету, старемся спать полноценно, в зале выкладываемся на полную, лишаем себя простых радостей, которые могут себе позволить многие. Тратя при этом уйму свободного времени, все это делаем параллельно с работой/учебой. У них засело - выпил пилюлю - стал качком, поэтому он гавно, а я молодец, трачу время на гулянки, балдопинательство и хрен пойми какую еду.

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:

ЗЫ по поводу скатывания темы в оффтоп - с каждого отписашегося по фотке и проблема решена))

Ссылка на комментарий

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

  • Последние посетители   0 пользователей онлайн

    • Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу
×
×
  • Создать...