1. На последних месяцах беременности и после родов нужно обязательно носить бандаж, он помогает: 1. не надорвать спину на последних месяцах, 2. а после родов помогает матку "уменьшить". Только нужно правильно его подобрать. 2. Не нужно резко садиться на диету, я после родов поправилась на 10 кг. и в течение года приходила в норму. 3. Кремами никакими не пользовалась, видимо наследственность хорошая, растяжек нет. Родилась доча