Не знаю, как насчет видео, я книгу скачала. Сделала сегодня упражнения пока без дыхания по одному разу (12 простецких упражнений). Мышцы огнем горят. Пхд, завтра все болеть будет (собсно, уже начинает болеть). Видимо, хорошие упражнения, надо заняться этим.