Бодибилдеры Улановки

[wolf-net]

illusionа что ты думаешь о анаболиках (не стероидных)? Тож.. из спорт пита.

[illusion]

йухня))) главное это диета, отдых и тренировочная программа))) это три кита атлетизма) че-то я ни разу не видел катлера, хита или коулмена, питающегося исключительно спортпитом) рекламировать - рекламируют, говорят мол это ваще бомба, взрыв массы, я на них набрал в бицепсе 3 см и прочее) а сами при этом на всех видео жуют рис с грудками))) и всем доподлинно известно от каких препаратов у них все растет)))

[Molli]

Скажите пожалуйста цены в Фитнес-клубе"Манго".

[Vara]

Molli

позвони да спроси

[zyxel]

йухня))) главное это диета, отдых и тренировочная программа))) это три кита атлетизма) че-то я ни разу не видел катлера, хита или коулмена, питающегося исключительно спортпитом) рекламировать - рекламируют, говорят мол это ваще бомба, взрыв массы, я на них набрал в бицепсе 3 см и прочее) а сами при этом на всех видео жуют рис с грудками))) и всем доподлинно известно от каких препаратов у них все растет)))

+100 Катлер воще каждый час хавает. Но я в гейнер верю, по себе хорошо чувствую что с ним и тренька лучше идет)) без него мне тяжело уже, даже порой бросить всё хочется.

[MAXIS]

От гейнера у меня масса увеличилась, но и живот вырос. Так, что с ним по-аккуратнее нужно. Пью только после тренировки и всё

[wolf-net]

Как считаете на сколько хорошо можно пророботать мышцы испандером. Просто слышал, да и в нете в одной статейке читал, что испандер в принципе может заменить привычные нам гантели и штангу ??

[zyxel]

Как считаете на сколько хорошо можно пророботать мышцы испандером.

Ой интеренет интернет, испандер тебе только рельеф предплечий сделает.

Делай Базу, базу и еще раз базу.

От гейнера у меня масса увеличилась, но и живот вырос. Так, что с ним по-аккуратнее нужно. Пью только после тренировки и всё

*pactalom

А пресс то кто за тебя качать будет)) Мне кстате расжиреть точно не грозит)))

Кстате я гейнер наоборот перед тренькой пью, он ведь как энергетик, а вот после чета мне его не охота пить, потому что он сладкий, а мне хочется курицу, яйца, творог и сметану ,че я и ем)))) а на ночь пью "секретный" протеиновый коктель собственного изготовления)))

[Chosen One]

в субботу прошли соревнования по классическому жиму лежа

[Buch]

Chosen One

жалко не смог сходить, как выступили? Если не ошибаюсь безэкиперовачный жим.

[_andy_]

От гейнера у меня масса увеличилась, но и живот вырос. Так, что с ним по-аккуратнее нужно. Пью только после тренировки и всё

*pactalom

А пресс то кто за тебя качать будет)) Мне кстате расжиреть точно не грозит)))

Кстате я гейнер наоборот перед тренькой пью, он ведь как энергетик, а вот после чета мне его не охота пить, потому что он сладкий, а мне хочется курицу, яйца, творог и сметану ,че я и ем)))) а на ночь пью "секретный" протеиновый коктель собственного изготовления)))

Я тоже эктоморф, гейнер пью утром или до треньки, иногда и второй раз могу сразу после треньки, восстанавливает углеводный баланс)

А не поделишься своим "секретным" коктейльчиком?)

[zyxel]

А не поделишься своим "секретным" коктейльчиком?)

Ухаха, да ни какой он не секретный)) сырые яйца(только белок, хотя я иногда и с желтком добавляю) на стакан 1,5 молока)))) Раньше пил гейнер на ночь, но после него утром есть не хочется совсем (( а ведь надо.

[Koss]

Тоже хотел прийти на соревнования, но приболел((

что-то я вообще не вижу смысла покупать гейнере за те деньги, которые его продают...Кокляева спрашивали в чем сила, брат? он и говорит, что вся сила в каше) сам он когда вес набирает много гречки есть. имхо лучше протеин брать, нужное количество углеводов можно на каше и других углеводных продуктах набрать.

[zyxel]

Koss

Мне есть смысл пить как раз именно гейнер а не протеиновый коктель, потому что гейнер это не одни углеводы, а простые углеводы и простые белки, т.е. все легко усвояемо))) протеиновый же коктель переварить куда сложнее, его рекомендуют пить тем кто мезоморф и эндоморф, ито потому что от гейнера у них пузо выростет)))

И в кашах столько углеводов не наберешь, чем в одной порции гейнера с молоком)) чтобы набрать столько же каллорий чисто кашей, ее надо кастрюлю съесть и еще 2 часа переваривать и много энергии при этом теряется, а гейнер выпил - час подождал и вперед, с большой энергией.

[Koss]

zyxel

да я хотел сказать что цена этого продукта заоблачная и из разряда "разводилово". Из чего состоит гейнер? немного протеина - это хорошо и плюс основная часть это сахароза.

Вот состав:

мальтодекстрин, декстроза, сахароза, кукурузный крахмал, сывороточный протеин, сухое обезжиренное молоко, загуститель гуаровый порошок, ароматизатор, 500 мг фосфата трикальция, 400 мг карбоната магния, краситель бета-каротин, 40 мг глюконата цинка, витамин С, 30 мг железо три пирофосфата, ниацин, витамин Е, пантотеновая кислота, витамин В6, витамин В2, витамин В1, фолиевая кислота, биотин, витамин В12.

Энергетическая ценность - 275 ккал / 1164 кДж

Например энерг. ценность сахара - 387 ккал 1619 кДж, т.е. получается можно просто в протеин намешать кучу сахара, добавить витаминчики - вот и гейнер готов с большим количеством простых углевод. Сахар то сколько стоит, рублей 30 кажись) А ты прямо как будто себе это внушил, что ты только с гейнера растешь, судя по твоим словам он как мотиватор у тебя:

Но я в гейнер верю, по себе хорошо чувствую что с ним и тренька лучше идет)) без него мне тяжело уже, даже порой бросить всё хочется.

Кстати, сложные углеводы тоже оч. важны, так что зря ты так про каши. Не зря их Кокляев хвалит))

====

Сегодня штангетки, бинты и магнезию на почте забрал. Штангетки всё-таки вещь! Нога как вкопанная стоит. Вот только что-то жмут немного((

[Chosen One]

Вот только что-то жмут немного((

аналогичная ситуация

[Koss]

Chosen One

они хоть разносились немного? а то брал как обычно ношу и ещё измерял стопу специально, должны были подходит у меня 41. Без стельки ещё терпимо))

[zyxel]

Koss

Ну понятно что цена у них ниже должна быть, потому что пока они к нам придут со штатов, не исключено что в магазе раза в 1,5 дорожают((

Вот состав:

мальтодекстрин, декстроза, сахароза, кукурузный крахмал, сывороточный протеин, сухое обезжиренное молоко, загуститель гуаровый порошок, ароматизатор, 500 мг фосфата трикальция, 400 мг карбоната магния, краситель бета-каротин, 40 мг глюконата цинка, витамин С, 30 мг железо три пирофосфата, ниацин, витамин Е, пантотеновая кислота, витамин В6, витамин В2, витамин В1, фолиевая кислота, биотин, витамин В12.

Энергетическая ценность - 275 ккал / 1164 кДж

Например энерг. ценность сахара - 387 ккал 1619 кДж, т.е. получается можно просто в протеин намешать кучу сахара, добавить витаминчики - вот и гейнер готов с большим количеством простых углевод. Сахар то сколько стоит, рублей 30 кажись) А ты прямо как будто себе это внушил, что ты только с гейнера растешь, судя по твоим словам он как мотиватор у тебя:

Если ты это прочел на нашей хрени типа Айрон мен, то лучше даже не начинай его пить, у мну от него желудок болел, гастрит обострился.

Кстати, сложные углеводы тоже оч. важны, так что зря ты так про каши. Не зря их Кокляев хвалит))

Я и не говорил что их не надо есть, но не перед тренировкой же.

Добавлено спустя 48 секунд:

Koss

Кстате протеиновые коктели дороже гейнера.

Добавлено спустя 6 минут 12 секунд:

Koss

Да и хватит спорить о добавках, они всего лишь добавки, их можно только добавлять в основной еде. В бодибилдинге 70% успеха это питание, и только 30% тренинг и режим дня.

Слова знаменитого мистера, угадайте какого?)))

[Koss]

Если ты это прочел на нашей хрени типа Айрон мен, то лучше даже не начинай его пить, у мну от него желудок болел, гастрит обострился.

не я всякую хрень не ем и не пью, только натур. продукты уважаю

Кстате протеиновые коктели дороже гейнера.

ну так понятно, сахарозы там в таком количестве нет.

zyxel

согласен! хватит) просто тем эта уж оч. раздута)

а эти мистеры по другим законом живут ))

[Chosen One]

Buch

да жим без экипировки. выступил на что готовился, 112,5 кг в весовой 83, с весом 76 кг. в майке на 150 на тренировке хожу по 3 раза.

Koss

да как бы не очень, но уже не так чувствуется дискомфорт

самый большой жим был 230 в категории 120, потом в 83 был 175, а самый технически чистый я думаю был в 105 категории, это 205 пожал наш спортсмен, с Восточного

Но Карпов силён

[Koss]

посмотрел результаты и сразу вспомнил парня из темы в женском форуме, который писал что весил 60 когда начинал заниматься, а потом через полгода стал весить 90 и жать 120 на 5 раз )))

[Chosen One]

а я жалки 6 кг набрать не могу(

[illusion]

самый большой жим был 230 в категории 120, потом в 83 был 175, а самый технически чистый я думаю был в 105 категории, это 205 пожал наш спортсмен, с Восточного

Но Карпов силён

ага))) я ходил посмотреть, Грехнев пожал 230 кг, это который чемпион Евразии, да? Ваще красавец))) куда мне с моим весом 83 кг и жимом 120 кг))

[Sardu]

Заболел локоть, продолжу после нового года..

[lexer_7g]

самый большой жим был 230 в категории 120, потом в 83 был 175, а самый технически чистый я думаю был в 105 категории, это 205 пожал наш спортсмен, с Восточного

Но Карпов силён

ага))) я ходил посмотреть, Грехнев пожал 230 кг, это который чемпион Евразии, да? Ваще красавец))) куда мне с моим весом 83 кг и жимом 120 кг))

мистер квардратный дядька ))