Crossfit в У-У

[француз]

Начала для тех, кто не знает что такое Crossfit.

КроссФит был придуман Грегом Глассманом в 2000 году. Первый сертифицированный зал был открыт в Сиэтле, штат Вашингтон; в 2005 году залов было уже 13, на нынешний момент более 4.500. В России так же существуют сертифицированные залы: в Москве КроссФит представлен залами Reebok 495, Reebok BAZA, Reebok PIT, Reebok STOLITSA; самый первый московский КроссФит зал, получивший официальную аффиляцию лишь недавно — Reebok Bayard (основан бойцами исторического фехтования), в Екатеринбурге EKB; В Новосибирске BERLOGA.

КроссФит можно описать как программу силовых упражнений состоящую из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности», с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий. Упражнения обычно не длятся более 20 минут, отличаются повышенной интенсивностью.

В программе комбинируются такие действия как: бег (спринтерские забеги), гребля (на специальных тренажерах), прыжки (со скакалкой или на препятствия), лазание по канатам, работа с «железом» (гантели, гири, штанга), перенос вещей (медбол), упражнения на кольцах, переворачивание покрышек (огромных) и многие другие.

Типичный тренировочный день в сертифицированном зале («Боксе») включает в себя разминку, изучение и отработку новых движений, WOD повышенной интенсивности, работу над ошибками. Причем работа над ошибками проводится как индивидуально, так и коллективно, так как КФ пропагандирует работу в слаженном коллективе. Результаты WOD записываются для общего ознакомления, чтобы создать «соревновательный дух» в коллективе и мотивировать атлетов к улучшению своих результатов.

По программе КроссФит работает свыше 4500 (данные за 2012 год) сертифицированных залов по всему миру. Так же многие пожарные департаменты, силовые структуры, органы правопорядка включают кроссфит в программу подготовки личного состава (актуально для США и Канады). КроссФит входит в программу подготовки Вооруженных Сил Канады, а также Королевского Лейб-Гвардейского Полка Дании.

Информация взята из Википедии

Так вот. Вопрос такой, можно ли где нибудь в черте города этим заняться? Или есть такие люди, которые занимаются этим? Или кто слышал?

Может надо было в спорт. форум, ну да ничего

[ligalize]

было бы желание и залов никаких не надо

[француз]

ligalize огород...все дела, да? *05

[TolkienDRR]

В Юности кроссфит начали практиковать. Позвони туда)

[француз]

TolkienDRR номер не подскажешь?^^

[Bags]

Надеюсь кто-нибудь захочет у нас открыть КроссФит зал

[Tanatos]

Собираюсь через годик-другой перейти на кроссфит. Пока только смотрю ролики и офигеваю от выносливости кроссфитеров.

В принципе для тренировок практически все есть в залах: штанги, гири, турники. Плиобоксы, резинки, скакалки - это мелочи уже. Единственное с кольцами напряг.

[Klonizz]

В МегаТитане активно практикуется ))

[Успешный]

КроссФит был придуман Грегом Глассманом в 2000 году.

Задолго до Глассмана кроссфит был известен в советской спортивной школе как круговая тренировка и интервальная тренировка

[Klonizz]

Специально для желающих заниматься КроссФитом построена спортивная площадка и проходят тренировки !!! Информация в группе в контакте http://vk.com/club55009287

[Гражданин РФ]

В голове твоей Бардак!?

Ты загнался от проблем!?

До депрессии лишь шаг!?

Перегрузка всех систем!?

Ноги в кеды, жопу в шорты,

Залы, стадионы, корты!

Танцы, бег, велосипед!

CROSSFIT спасет тебя от бед!!!

[Neoki]

Ну это кардио, не всем подойдет.