Обливание, закаливание, моржевание.

[Loner]

Во первых всех с Новым годом! Желаю всем успехов в учебе, в работе и в личной жизни. Чтоб дети не болели и сами не кашляли.

А по теме, 2-ой год обливаюсь холодной водой и, если есть сторонники, давайте обмениваться опытом.

Мне самому это здорово помогло, с детства часто болел.

[Shumak]

блин меня гайморит задолбал. Думаете поможет ?

[Loner]

Shumak

У меня у самого хр.гайморит и он не прошел, но хуже не стало, может быть процесс должен быть более длительным, посмотрим. А если у Вас иммунитет хороший и Ваш организм не одолели, чуть что-так, всякие простуды, я думаю можно и с гайморитом прожить.

А вообще меня эти утренние обливания избавили от болезней горла и простуд.

З.Ы. хочу добавить для всех, 20 лет назад поставили диагноз хр.гломерулонефрит(это болезнь почек),недавно прошел весь спектр обследований и все нормально.И я верю, что поэтому.

[tatashka]

блин меня гайморит задолбал. Думаете поможет ?

При гайморите не поможет... обливание как профилактика. С начало надо вылечиться, а потом можно просто промывать носик ледяной водой каждое утро.

[Dmitri]

Loner

Ну давай, делись опытом С чего начинать?

[Loner]

Dmitri

В первый раз я начал обливаться дома, это было 3г. назад, с вечера набирал ведро холодной воды, до утра она набирала комн.температуру, и обливался с головой, особого эффекта не было, хуже того заболел (может не из-за этого, я тогда часто болел)и забросил. Года 2 назад, я с этой водой вышел на улицу, был ноябрь, холодно, но главное не боятся, на улице -20, а вода в ведре 22, облился и тебе тепло,кайф. И так я обливался до апреля, на улице тепло, вода теплая, в общем ни какого ощущения и я оставил это дело до холодов. И вот начиная с октября, допол-но набравшись инф-ий, о том что темп.воды надо понижать, я снова начал. Сначала комн.темп., затем набирал утром,это градусов 14, а теперь добавляю льда и это гр.9-10.

З.Ы.Видимо человеку всегда мало, нырял в прорубь,понравилось, надо бы еще.

З.Ы.Ы. И еще, после бани хорошо попарившись, прыгаю в сугроб, раньше бы наверное умер.

[mar1boro]

Loner

хорошо если в частном доме, а то в городе не поймут =).

[nefi]

Loner, мда, глупо начинать обливаться теплой водой. Сразу проливать кран, если долго будет бежать, то из холодного крана будет где-то + 9 - +10, самый оптимал. Лучше начать с малого количества, но сразу ледяной. И вытираться нельзя. Вода должна сама высохнуть на теле.

Я обливалась весной, где-то месяц-два.

А вообще методика разработана Порфилием Ивановым. Надо читать и обливаться по его методике. Но он там советует на земле босым стоять, чтобы энергию получать от земли, однако в -40 у нас не постоишь так. Да и как правильно заметил, mar1boro, соседи моей 10-этажки меня бы тоже не поняли, если бы я с ведром ходила обливаться на улицу. Поэтому я просто в ванне обливалась. Утром и вечером.

Мой папа еще лет 15 назад пытался нас с братом приучить к этому делу, но мы что-то этому не поддались, надо самому до этого дойти.

Сыну щас 2 года. Тоже хочу его потихоньку начать обливать. Сначала ковшечком, а потом и тазиком.

Loner, а вообще вы молодец! Уважаю. Только грамотное закаливание улучшает наш иммунитет, т.к. лекарственных форм иммуностимуляторов в природе не существует, а то, что продается в аптеках - полное фуфло.

Обливайтесь, закаляйтесь и никакие "свинские и козлячьи" гриппы вам не страшны!!!!

[Loner]

mar1boro

Я как то видел передачу про актера, очень мною уважаемого, Михаила Жигалова, так вот он рассказывал про себя, что как многие актеры он раньше много пил, курил и в результате со многими диагнозами оказался в больнице. А потом, выписавшись из больницы, он всерьез увлекся системой Порфирия Иванова. Живя в городе, в квартире. Показали как он, великий актер, в халате, зимой с ведром воды идет на улицу и обливается, и его ничего не смущало. И про себя рассказывал, что он себя прекрасно чувствует, бросил пить, курить, женился родилась дочь. Так о чем я хочу сказать, когда одолели болезни,когда традиционная медицина беспомощна, а жить то охота, ты сам начнешь искать другие методы, несмотря на "не поймут".

Добавлено спустя 22 минуты 29 секунд:

nefi

Когда обливаюсь стою в тапочках, так как то место все уже в ледяных коростах, стоять босиком не удобно, но после я снимаю тапки и хожу вокруг по снегу. А то что -40 ничего нормально. И еще, после процедуры я обязательно насухо вытираюсь и делаю приседания, маховые упражнения.

[nefi]

Когда обливаюсь стою в тапочках, так как то место все уже в ледяных коростах, стоять босиком не удобно, но после я снимаю тапки и хожу вокруг по снегу. А то что -40 ничего нормально. И еще, после процедуры я обязательно насухо вытираюсь и делаю приседания, маховые упражнения.

Вы просто сразили меня наповал!!! Браво!!!

[maxx1101]

И вытираться нельзя. Вода должна сама высохнуть на теле.

лучше вытираться - длительное остывание тела приведет к простуде, хотя если вы в помещении где темп-ра больше +20 можно и не вытираться, как хотите

Добавлено спустя 5 минут 4 секунды:

сейчас опять отключили горячую воду ((((

успел набрать ванну и помыться, а вот к моменту споласкивания - горячая вода кончилась

пришлось сполоснуться под холодной

вода ледяная!!! руку подставляешь - пальцы аж сводит

из душа вышел весьма взбодрившимся :-)

растерся полотенцем и быстро-быстро закутался - дома холодно, боюсь заболеть

ванну мыть было мучением - руки под холодной водой болят

[Ultimate]

Чтоб не болеть всякими ОРВИ там, я лично делал так(тока зимой):

Сначала разогреваюсь путем физических упражнений (постепенно). Сначала просто раздевался до пояса и продолжал упражнения (не замерзните,поверьте), затем,через месяц бегал минуты 3-4 босиком по снегу. И потом еще через месяц добавлял к этому банальное кувыркание в сугробах и обтирание снегом. Ну и последнее - после такой "закалки" делал все выше перечисленное в 40 градусный мороз. Результат - иммунитет ко всем ОРВИ и их разновидностям, даже свиной грипп не страшен !

Летом вполне достаточно просто тупо ходить по шишкам или по траве ежедневно до легкой(приятной) усталости в ногах. И не забывать, что движение - жизнь

[ros.pro]

Люди, напишите пожалуйста, с чего стоит начать? Я ни разу обливанием не занимался, хотя давно хочу попробовать. Заранее спасибо.

[Chip313]

т.к. лекарственных форм иммуностимуляторов в природе не существует,

Я сейчас узнал (из-за алергии) про Трансфер Фактор. В алергоцентре посоветовали его. Американского производства. Сейчас куплю, испытаю. В интернете отзыва хорошие. В аптеках его не продают. Только заказ или у нас в Премиуме возле Монгольского посольства, но там накрутка.

[Loner]

pqtznuf745

У нас здесь, в городе, каждое утро в снег не прыгнешь, снег то уже все в саже, а после баньки да, покувыркался и в мойку.

b]ros.pro

Вроде бы, выше, как мог расписал как я начал, или вопросы пожалуйста поконкретней.Chip313

Иммунитет и аллергия это все таки немного разные вещи. У моего старшего сына аллергия на пыльцу, каждое лето мучается, так вот я ему взял нюхательный порошок, в дацане продается, так здорово помогает, сразу проходит.

[ros.pro]

Loner, да я хотел узнать сколько вода градусов должна быть для начинающего? и когда лучше обливаться? днем или вечером? и в последующем на сколько градусов охлаждать воду? И с какой переодичностью делать обливания? Сорри за кучу вопросов *129

[Stas]

так же обливаюсь, точнее принимаю контрастный душ, по 2 раза по будням (утром-вечером) и 3 раза в день по выходным (когда дома), и уже не могу без этого, делаю обычно это так: 1-2 минуты холодной до упора крана/после горяченькая минута... у меня в ванной такие песочные часики стоят, и так 3-4 подхода.

Сына начали обливать с 1 годика, дочу тоже потихоньку собираемся, но ей еще нет годика, пока подождем... до весны...

[Loner]

ros.pro

Какая температура воды ДОЛЖНА быть я не знаю,но я начинал с комнатной темп., и я думаю что так правильно т.к. сразу с холодной воды страшно и можно все желание испортить.

А в последующем когда вы уже привыкли к самой процедуре, наконец к морозу, постепенно снижайте. Сейчас я холодную воду из трубы охлаждаю льдом. Периодичность - каждое утро.

Stas

Я тоже без этого уже не могу, это как некоторые без кофе проснуться не могут, так и я, не облился и как то не то. И тоже подумываю, что надо бы еще и вечером.

Сына начали обливать

А как он сам на это реагирует? Моему младшему сейчас 3, как то рука не поднимается.

[Вадимка]

Обливание супер! Сам обливался периодически, эффект был положительный, последнее время не обливаюсь, вроде как почти не болею... Обливался просто холодной водой из крана. Помню, как-то раз, простуда была сильная, и идти куда-то надо было, облился ледяной водой, через час всё как рукой сняло.

[Loner]

Вадимка

Абсолютно с тобой согласен, простуду лучше так пролечить, чем лекарствами. Или допустим, у моих детей заболело горло, я им даю выпить холодной родниковой воды и все проходит. А все эти пшикалки, полоскания только хуже.

[@TL@NT]

начал обливаться 2 года назад....причина была крайне серьезная-чирий у меня раздуло как

ранетку.ну и намучелся я.Решил идти к хирургу....вообщем вырезали его мне,НО через нед-

дели 1,5 опять почувствовал --начинается-- и тут я понял:не вынесу больше хирургического

вмешательства.......накачал воды с колодца и опрокинул на себя!!!!эмоции были сильные!!!

ха видно организм был не готов и ввобщем в шоке.Результат-все прошло.вот...... теперь каждое утро обливаюсь

[Лита]

Помню, решила как-то закаливаться холодной водой...в результате заболела))Переоценила себя)

Так что главное, наверное, серьезно подойти к этому и начинать с малого.

Почитала тему и возникло желание вновь взяться за укрепление иммунитета)

[Dmitri]

Мне вот тут сказали, что от закаливания идет сильная нагрузка на сердце и лучше этим не заниматься. Это своеобразный экстрим и что не каждому дано, тем более если допустим больные почки.

[Loner]

К посторонним советам (особенно когда касается здоровья) нужно относиться крайне осторожно. И то что я написал вышеDmitri, это не рекомендация к действию, это просто мой личный опыт, проверенный на себе, и то что я был слаб здоровьем, и то что у меня болели почки это правда.

[юрий396]

Loner

Ну как , настроение обливаться не прекратил или как