Нервозы на работе)))

[Уникальный ник]

Уникальный ник считаеш что на работе сугубо до 17:00 только?

Считаю, что на работе надо быть до тех пор, пока проблема или задача не решена.

А выходные оставлять для себя, не делать героическое лицо и брать работу на дом.

Вот именно, что проблема может долго разрешаться, часов так и до 21,00 и до 23,00.

А как Вы говорите "выхднЫЕ" обычно это воскресенье или один выходной день в неделю. В кторый, человек пытается разрешить, все накопленные домашние хлопоты за неделю. Вот тогда то и появляется - нервоз.

Мне кажеться, Вы так говорите, потому что не были в такой ситуации, и ни разу в таком темпе не работали ( или случается такое редко).

О да! Вы правы, я так в жизнь не работал чтобы до 23:00, хотя если вспомнить бывало пару раз

У Вас схожая проблема с petrovnoi ?

[Психолог ГБУЗ РПНД]

Одним из условий сохранения психического здоровья и профилактики эмоционального сгорания, психического напряжения является сохранение динамического равновесия, т.е. сочетание напряжение или раслабления. Если все время находится в напряжении, то происходит истощение. Если все время находится в состоянии расслабления, то снижаются результаты деятельности. Ключ разрешения проблемы - саморегуляция и самоконтроль, что предполагает организацию трудового дня и досуга, выполнение домашней работы и пр., т.е. сочетание труда и отдыха. Большинство из нас не умеет расслабляться, не умеет грамотно отдыхать. Хотя этому учат со школьной скамьи: это переключение с умственной на физическую нагрузку и наоборот.

Добавлено спустя 8 минут 16 секунд:

В современной психологии есть понятие "совладающее поведение" - это поведение, направленное на управление стрессом. Трудоголизм, традиционное празднование пятницы с друзьями за рюмкой чая, так называемые "радости общения", выполнение большого объема трудоемкой домашней работы с целью переключения внимания от рабочих проблем, поход по магазинам, шопинг, пикник на природе с друзьями, семьей, ночь за комьюторной игрой - это все попытки достижения саморегуляции, совладания стрессом, которые могут быть как адекватными, так и губительными. Главное - во всем сохранять меру.