Мускулатура и сила

[Bags]

Вот я толстый стал *79

Думаю себе тренажёр Аб Рокет купить.

Кто пользовался? Как он?

[Богдан]

Renji походу молодец, я на кулаках выжимаю 120 -140 макс. раз за подход, бывает меньше, все от настроения ).Я тоже, кстати, эктоморф ) Ну как Костя Цзю 260 за подход думаю еще можно сделать ))), у меня есть знакомые, кто до 500 делает за раз, но чтоб тысячу и выше чет анрил. Хотя в принципе можно конечно речи нет, было бы желание оч. большое правда.

[DIMM DDR]

Тоже решил начать следить за своим здоровьем - несколько месяцев активно занимался дома (гантели, турник, отжимания, приседания, степпер), потом на лечебную физкультуру ходил 2 недели (там тренажёры различные, гантели) - наконец, решил посещать тренажёрный зал ("Медик") - успел сходить всего один раз (оч. понравилось), и через день угораздило меня заболеть - сейчас сижу с бронхитом, блин... Опять малоподвижный образ жизни, компьютер, интернет - обидно до ужаса...

[Renji]

DIM DDR, а ты силой мысли "качайся"=))) А если серьезно, то визуализация желаемого результата дает очень неплохой эффек=) Вот лежишь и представляешь как жмешь от груди 100 кг=))) Пытаешься прочувствовать до мелочей все ощущения и так регулярно... Много интересного слышали и читал по этому поводу - реально работает=)

[DIMM DDR]

Renji, если то, что Вы сказали, является правдой, и у меня что-то из этого получится (а ведь я многое хотел бы в себе изменить ) - обязуюсь воздвигнуть Вам памятник во весь рост - при жизни! *31

[alleluia]

Ээээх год назад мог сотню отжиманий и 10 вертикальных. А ща раз 30 отожмусь и уже херово (надо поменьше за компом!), на руки воопще боюсь вставать (вдруг сломаються ) почитал ваши посты и тоже решил востанавливать здоровье (а то уже пузо появляться вздумало)

Спасибо всем! заразили меня своим примером особенноRenji

[Пуля]

Вроде же ещё белки перед отжиманием чтобы мускулатура лучше усваивалась.

[Zp4]

Тоже решил начать следить за своим здоровьем - несколько месяцев активно занимался дома (гантели, турник, отжимания, приседания, степпер), потом на лечебную физкультуру ходил 2 недели (там тренажёры различные, гантели) - наконец, решил посещать тренажёрный зал ("Медик") - успел сходить всего один раз (оч. понравилось), и через день угораздило меня заболеть - сейчас сижу с бронхитом, блин... Опять малоподвижный образ жизни, компьютер, интернет - обидно до ужаса...

Медик это напротив КСК ЗММК где ещё роддом?

[DIMM DDR]

Медик это напротив КСК ЗММК где ещё роддом?

Медик находится возле Республиканской больницы - буквально в нескольких шагах от Госпиталя для ветеранов войн. Если что - могу даже на скриншоте из Google Earth показать

PS На будущей неделе собираюсь продолжить занятия - хватит уже болеть