Как справиться с повышенной тревожностью ?

[Zемляника]

Во время беременности я очень боялась упасть и повредить чтонить доче, поэтому ходила очень осторожно, а когда было скользко - держалась за все, что только возможно. После того как родила - стала бояться и тревожиться вообще за все. Особенно за дочу, как начинаю думать про ее будущее - сразу куча страхов: как воспитать, как выростить, как объяснить всю жизнь так, чтобы она выросла нормальным и адекватным человеком. Почитала про болезни детские - нашла сразу кучу симптомов, боюсь того, что она обязательно должна переболеть чтобы адаптироваться, боюсь высокой температуры у нее, хотя ее еще не было и закаляю - но все-равно боюсь, боюсь вдруг она чем-нибудь заразится, а еще очень сильно боюсь - влдруг ее кто-нибудь обидит и я не смогу уберечь ее.

Слушая хроники преступлений, которыми наполнены каналы - особенно происшествия с детьми, мне прямо физически становится больно и страшно за дочу, особенно если имя такое-же говорят. Дочу родила в 30 лет, ребенок поздний и осознанный, семья полноценная, хочу еще обязательно родить 1-или двоих, я умом понимаю, что всю жизнь защищать ребенка не смогу, что со временем она должна войти в жизнь самостоятельно, но все-равно немогу не думать со страхом о будущем. Порой думаю, что просто не переживу если с дочей что-нибудь случится, и тут же боюсь своих мыслей - ибо то, о чем думаешь - может случиться, я гоню прочь эти плохие мысли, но они есть.

На фоне этого начинаю тревожиться вообще за жизнь, за семью, за мужа, за родителей и брата, короче понимаю, что начинаю сходить с ума. Одно время у меня было такое состояние, еще до беременности и родов - когда я понимала, что жизнь вещь замечательная, проблемы конечно есть, но решать их надо помере их возникновения, а теперь немогу, хочется все предусмотреть и "подстелить соломы" на будущее, быть готовым ко всему.

Может успокаивающего чегонить попить ?

[Lurdes.com]

Слушая хроники преступлений, которыми наполнены каналы - особенно происшествия с детьми, мне прямо физически становится больно и страшно за дочу, особенно если имя такое-же говорят.

не смотрите! зачем вам это? от этого легче же не будет и вы не поумнеете....

Может успокаивающего чегонить попить ?

вам показано общение с живыми людьми: подругами. знакомыми, бывать на свежем воздухе, записаться куда-нибудь на танцы или типа того....Ну а также пустырник попейте! Нормально все будет, не тревожьтесь!

[mart]

Вы не одна такая. Тоже всего боюсь. Диагноз ставить можно, как боюсь. Больше общения.

[Zемляника]

Спасибо

Ну в принципе да, так как доче только 5 месяцев, а папа наш постоянно на работе, как и бабушки с дедушками, то мы с дочей смотрим друг на друга 24 часа в сутки. Конечно я с подругами общаюсь, да и с людьми в целом, но сейчас доча на танцы ну никак не отпустит - кормлю грудью, да и сидеть с ней некому, может попозже.

[roman1977]

глицин вам в помощь...