Jus Posted October 28, 2014 Report Posted October 28, 2014 32 года. Болит поясница довольно сильно (раньше занимался футболом, боксом). Думаю начать ходить в тренажерку. Есть кто из опытных, кто может посоветовать, что можно делать , а что нежелательно? Хотелось бы заниматься суперсетами или комбинированным методом (+ кардио). Quote
_andy_ Posted October 28, 2014 Report Posted October 28, 2014 Если сильно болит поясница, то я думаю лучше не стоит делать физ. нагрузку. Надо сначала провериться в больнице или сходите к костоправу. 1 Quote
Vitalius I Posted November 24, 2014 Report Posted November 24, 2014 32 года. Болит поясница довольно сильно (раньше занимался футболом, боксом). Думаю начать ходить в тренажерку. Есть кто из опытных, кто может посоветовать, что можно делать , а что нежелательно? Хотелось бы заниматься суперсетами или комбинированным методом (+ кардио).Вдруг у тебя там межпозвоночная грыжа или хрящевым наростом нерв защемило. В этих случаях физ нагрузка усугубит. К ВРАЧУ! Quote
Mark Hunt Posted November 27, 2014 Report Posted November 27, 2014 От подъема тяжестей отказаться. Рекомендую полечиться у Мормона(целитель). За Солдатским дорога в Поселье, не доезжая павильона заворачиваешь налево в проулок, 2-3 дом по правую руку. Его там все знают, да и в республике известен,- должен помочь. Проверено на жене и др. хороших людях) Quote
Kirdor Posted April 3, 2016 Report Posted April 3, 2016 вот вам готовые курсы для тренировок и не только! Quote
Emnik Posted April 12, 2016 Report Posted April 12, 2016 В 03.04.2016 в 02:49, Kirdor сказал: вот вам готовые курсы для тренировок и не только! забаньте этого фармацевта Quote
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.