-
Постов
816 -
Зарегистрирован
-
Посещение
Тип контента
Профили
Форумы
Блоги
Галерея
События
Весь контент Руссо
-
Всех с праздником! Macу отдельное поздравление! Жаль никак не получается придти на встречи
-
Забросил фотик свой почти на год, начал снова понемногу снимать Хочется новую камеру да и знания в этом деле хромают, надо читать литературу Velton а вы чем фотографию обрабатываете? почти любой редактор это делает Самый простой и быстрый способ наверное в Microsoft Picture Manager
-
Давно не был на форуме... А тут прямо жизнь кипит
-
Друзья, подскажите какой нибудь зал в пределах одной тыс. рублей в мес. Денег в последнее время не хватает, но зал бросать не хочется )
-
Что за нижний хват?! В сети много информации об этом. Описать свои методы не могу, потому как нет им названия. Каждое упражнение 5 подходов в среднем по 10-15 повторений. Если же где то получается больше 15 раз, я его усложняю. Постоянно меняю методы тренировок дабы мышцы не привыкли. Порой использую рюкзак напичканный гантелями, иногда приседаю со своей девушкой на спине Главное работать до отказа и до жжения в мышцах. Уходя с турников, дорабатываю дома, использую все с подручные утяжелители. На тренировку в среднем уходит 1,5 - 2 часа. И самое главное... ем очень много ) В понедельник - работа на грудь - плечи - трицепс, среда - спина - бицепс -пресс, пятница - ноги Не могу утверждать что таким способом можно накачать себе огромные банки, но и дохляком точно не будешь. Половину гардероба поменял на один размер, и вес с 69 до 76 набрал, и рад этому )
-
возвращаюсь в улановку, буду постить )
-
Ребят 31 апреля запускали мы, до и после себя убирали, последний запуск проводил магазин кнопка, все наезды к ним пожалуйста, насколько я знаю их город уже штрафанул конкретно.
-
Не давно сильно траванулся, в маршрутке стало плохо выскочил блевал... никто не подошел, не помог
-
В Китае вся молодёж на великах передвигается. В принципе тоже не прочь, но вот что делать зимой?! А вот картинку нашёл )
-
Мне кажется или всё больше пользователей улановки становяться озлобленными на весь мир личностями...
-
Какие громкие слова о мистер всевидящий 1. Бабло срубили те кто продал тысячу фонариков на подходе к острову 2. Мы сами не занимаемся продажей фонарей, при проведении являлись такими же закупщиками как и все остальные. Купили оптом за 60 шт. около 350 штук. продали их 100 руб. за шт. За те деньги что остались в плюсе, взяли в аренду генератор у "Улан-Удэ Энерго" и муз. обор-е у "Неомьюзик", диджей, горелки, машину 3. По поводу уборки, убирали территорию как и до, так и после. Была договорённость с администрацией что на след. дент приедет грузовик и увезёт все мешки что собрали. Как оказалось у них есть свойство не выполнять свои договорённости. Увозили своими силами. 4. Про школьников распивающих напитки, не видел одного такого. Но и обратное утверждать не могу. Уж извините не могли проследить за каждым.
-
Комитет наверное сто раз пожалел что ввязался помочь нам
-
CoolBoy А вы я вижу идеальный законопослушный гражданин?! Не надо переходить на личности и указывать что мне делать!
-
miha Нам добро в принципе не хотели нигде давать, МЧС отмахнулись сообщив что можно провести его так, без согласия. Целую неделю оттаптывали их пороги. Зная что без официального согласия могут возникнуть проблемы, обратились в комитет по молодёжной политике. Там обещали помочь в согласовании с органами, всем были отправлены письма, были организованы все меры предосторожности. Мероприятие прошло, центр Аэронавигации Восточной Сибири знал что будет такое мероприятие. Через месяц уже после мероприятия, звонит прокуратура и выдвигает штраф. Страно что подобные мероприятия проводятся во всех городах России и ни у кого таких проблем не возникало
-
Степан Я один из организаторов мероприятия, и мне жутко не приятно осозновая сколько сил мы потратили на него, сколько времени, читать все эти комментария