Помню меня как то начальство выгнало в день. Для меня был сущий АД. Но я нашёл выход. три дня не мучил себя, не ложился как положено, то бишь в 23:00. На четвёртый, усталость и желание сна сделали своё дело, пришёл и лёг в 9 вечера и уснул. А так боротся с собой не имеет смысла, пробовал, всё равно не можеш уснуть, ворочаешся, какой смысл?