BUTIKHA кода уже "ноги отказали", поздно делать операцию. Можно так и остаться с отказавшими ногами. У жены была проблема, грыжа с протрузией в поясничном отделе, полгода напрасных массажей, гимнастик, вытягиваний и т п, пустая трата денег. Ничего не помогало, становилось только хуже, не согнуться не разогнуться, в машину сесть с трудом, боли в ноге, стала хромать. Сделали операцию в Тюмени, в фед центре нейрохирургии ( в улан-удэ и иркутске делать не решились) нейрохирурги в улан-удэ это вообще отдельная тема, на след день после операции боли изчезли, на третий день выписали. Вывод : уж лучше рискнуть и сделать операцию, чем годами терпеть боль и вести неполноценный образ жизни, ограничивая себя во всем...особенно молодым, постепенно превращая себя в инвалида. а вот потом уже необходимо развивать мышцы спины, плавать и т п, и т д.