курил 9 лет. доходило до 2 пачек в сутки. курить нравилось, думал сдохну от рака курить не брошу (дурак был). как то решил попробовать не веря особо в результат, думал не хватит сил, характера да чего угодно тока не хватит. исходя из личных логических соображений купил таблетки какие-то которые при курении отвратный вкус во рту делают и пластыри никотиновые в количестве одной пачки. итог: курить бросил израсходовав половину упаковки таблеток и четверть упаковки пластырей. параллельно с этим начал бегать и на турники, общения с курящими не было (тоже не мало важно), ну и алкоголь соответственно полное отсутствие до тех пор пока табак не станет безразличным или отвратным. в итоге память лучше, моск работает быстрее, выносливость как у коня (и в постели тоже), в груди ничего не колит, кашля хронического нет, в весе набрал сколько положено. алкоголь употребляю за пределами РФ в малых количествах, тоже кстати стал отвращение вызывать. наверное вовремя понял "а ведь смогу!!! и так лучше" Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд: узри свет, аллилуйя. забыл написать ахаха