Психолог ГБУЗ РПНД

vik.j83, вы пишите: такой работы у меня уже нервоз, появился нервный тик (глаз дергается время от времени), сейчас вот уже голова болит вторую неделю не переставая, а все высказать совесть не позволяет, как говориться на хуй не кого послать одни родственники и все старшего возраста лет на 30-40. сил более нет работать в такой обстановке и что-то с памятью случилось забывать стал все на ходу. vik.j83, у вас констатируется высокая степень нервно-психического напряжения, стресса. Стресс проходит в 3 фазы. 1 фаза - фаза мобилизации защитных сил, 2 фаза - адаптация, повышение сопротивляемости, это фаза сбалансированного расхода адаптационных резервов организма, 3 фаза - фаза структурной перестройки, усиливается психическое напряжение, в результате взникают срывы, чувство опастности. По тому как "дергается глаз и болит голова" можно сделать вывод об усилении психического напряжения, истощении ресурсов, очень высок риск возникновения психосоматических расстройств. Есть несколько путей выхода из ситуации: 1 - продолжать терпеть и вконец истощить ресурсы организма, психики; 2 - если не можешь изменить ситуацию, то следует изменить отношение к ней, т.е. попытаться по-новому адаптироваться; 3 - коренным образом изменить ситуацию. Решать вам. Добавлено спустя 18 минут 55 секунд: vik.j83, подумайте о своем месте в системе межличностных отношений, какое место вы в ней занимаете? В семейном бизнесе статус человека уже определен в силу родо-клановых отношений. Конкурентная корпоративная культура организации заменяется семейственностью. Если есть работники старше на 30-40 лет, а возраст навысших профессиональных достижений составляет 40-45 лет, то почему вы занимаете должность зам. директора? Может вам уже изначально определили социальный статус и роль, которую вы играет на работе. Должность высокая, а роль маленькая. При маленькой роли вы пытаетесь соответствовать высокой должности. Должность, приближенная к директору, требует профессионально-личностной готовности и зрелости, житейского и профессионального опыта. Скорее всего возник разрыв между притязаниями и возможностями. Это одна из гипотез. Она либо подтверждается либо опровергается. Дайте несколько пояснений, т.е. подтвердите или опровергните.

Умение саморегулировать поведение и внутренние психические состояния является одной из важнейших сторон психологической культуры человека. Способность к саморегуляция - показатель психического здоровья личности. Саморегуляции учат народные традиции, ведущие религии, различные духовные практики, например, йога, саморегуляцию формируют в ходе семейного и школьного воспитания и обучения; к саморегуляции человек приходит через спорт, через преодоление собственный внутренних комплексов, например, боиться публичных выступлений, но в процессе интенсивной подготовки начинает чувствовать себя более уверенно и публичное выступление проходит на ура. Человек хочет бросить курить, похудеть, не бояться за рулем транспортного средства - во всех случаях нужна саморегуляция. Вывод: работать над собой, духовно и личностно самосовершенствоваться - это значит формировать саморегуляцию

Уважаемые посетители форума, буду стараться отвечать во время. На форуме я работаю до июня 2010 г включительно. Далее - по результатам работы будет делаться вывод об эффективности. Если все будет нормально, то я останусь на связи.

Существуют природные предпосылки эмоциональной неустойчивости личности - это преобладание процесса возбуждения над торможением (это биохимические реакции, протекающие в головном мозге), которые являются физиологической основой темперамента. Процесс формирования характера заключается в подчинении особенностей темперамента содержательной характеристике деятельности. Если деятельность потребует выдержки, спокойствия, и она является значимой для личности, то человек будет регулировать эмоциональную неустойчивость. Если эмоциональная неустойчивость сочетается с агрессивностью, и проводит к дезадаптации, то это возможно является нарушением. Требуется консультация специалиста. В норме человек должен уметь регулировать сво эмоции, проявлять волю. Когда человек говорит: "Я психую, не могу сдержать себя" - скорее всего слабо сформированы волевые качества личности. Возникает вопрос об отношении к себе, к другим людям, к деятельности, что и в принципе является характером, который нужно воспитывать самому. Процесс формирования характера заканчивается к концу юношеского возраста. Далее характер закаляется, характерологические черты становятся более устойчивыми и выраженными. Если интересно, то могу привести данные по типологии характера. И вы сможете примерно определить уровни сформированности черт характера.

Затронута очень интересная межличностная проблема: верить или не верить, обижаться или не обижаться, или самому наврать, или сделать вид, что поверил. Вопрос заключается в том, почему люди врут? Причины разные: с целью манипуляции другим человеком, для самозащиты, ради желания понравиться или самоутверждения, ради унижения другого человека, ради того, чтобы уберечь любимого человека от тревожных мыслей (т.е ложь во спасение) и пр. Вопрос также заключается в том, почему мы верим? Причины также разные: может нам хочется в это верить и от этого становится легче, проще или выгодно; или мы впечатлительны, либо житейский опыт ограничен и мал, или делаем вид, что поверили. Не существует единой универсальной модели поведенческого реагирования на ложь. Важно осознать причины лжи и свое отношение к ней. И как следствие - делать свои выводы. Самый простой прием уличения человека во лжи - это, глядя прямо ему в глаза, следует заявить: "Не ври!". В итоге человек начинает оправдываться или уверяет, что он не врет, а говорит чистую правду. В тех случаях, когда человек начинает изворачиваться, юлить следует сделать вывод об открытости человека или о наличии скрытых мотивов поведения. Такой маленький прием позволяет провысить критичность мышления человека, (если, конечно, она у него есть), он начинает осозновать, что собеседник насторожен. В норме критичность мышления у человека должна присутствовать.

Психическая норма - это состояния, которые статистически значимо, постоянно повторяются. Качественная характеристика психической нормы выражается в соответствии психофункциональных особенностей личности требованиям общества: наличие позитивной Я-концепции, достижение цели социально приемлемыми способами, способность к установлению дружеских отношений и сотрудничеству, реализация задач возраста. В данном случае приведена адаптивная характеристика психической нормы. Кроме этого есть более высокий уровень проявления психической нормы - это способность к творчеству. Психическая патология - это состояния, которые редко встречаются, это состояния нездоровья, это крайняя степень проявления социально-психологической дезадаптации человека. Например, Д. Майерс пишет, что психически больным можно считать человека, чье поведение мешает жизни других людей, т.е. человек дезадаптирован. Если человек в истинном смысле сошел с ума, то он не может контролировать собственное поведение, отношения с другими с людьми. Этим он отличается от других здоровых людей, которых большинство. В медицине такие состояния называются психозами.

Посетители форума так и не поняли - для чего нужно психотерапия.

Локус интернального контроля будет иметь значение , если человек опирается на собственные позитивные качества, собственные ресурсы, ищет возможные способы дальнейшей адаптации в жизни. Акцент на самообвинении, чувстве беспомощности, потерянности действительно грозит усугублением внутренних проблем и возникновением внутриличностного конфликта. При таких ситуациях рекомендую пройти когнитивную психотерапию, направленную на изменение личностных конструктов. Конструкт - это шаблон восприятия мира и самого себя: для кого-то пол-стакан воды - это всего лишь пол-стакана воды, а для кого-то - целых полстакана воды.

Чел, который умный, но малость неуравновешанный, несдержанный - все заивисит от того, в каком вы возрасте. В подростковом возрасте проявление несдержанности, агрессивности можно объяснить гормональными изменениями, происходящими в организме, помноженными на холерический темперамент. В более старшем возрасте несдержанность и агрессивность снижают адаптацию в социуме и могут свидетельствовать о нарушениях характера. Рекомендация - надо заняться самовоспитанием характера. Для этого необходимо научиться анализировать собственные поступки. Заведите дневник, куда будете записывать собственные самонаблюдения, попытайтесь проанализировать причины, проявления несдержанности, собственные мысли, чувства по поводу срыва. Основные методы самовоспитания - убеждение, переубеждение, внушение, например, аутотренинг. Дневник поможет только в том случае, если человек сам захочет измениться. Несдержанность и неуравновешанность не лечаться, их можно искоренить только самовоспитанием, работой над собой.

Суицид - форма социально-психологической дезадаптации личности (нарушение системы отношений социумом и с самим собой). Особо актуальной является проблема профилактики детского суицида. Уважаемые взрослые обратите внимание на факторы риска, признаки и знаки суицидального поведения в детском и подростковом возрасте: генетическая предрасположенность, наличие родственников, совершивших суицид; отсутствие теплых и доверительных отношений в семье, чувство отверженности; потерю родителей, распад семьи; избиение и насилие; физическое или моральное унижение; чувство старха, тоски и отчаяния; чувство обиды; конфликт с учителями и одноклассниками; страх наказания, одиночество, состояние алкогольного опъянения или токсического отравления; паталогия характера и психические заболевания. Основные признаки суицидального поведения: 1. Словесные признаки - сообщения о чувсте беспомощности, безнадежности, ненужности, шутки о самоубийстве, самообвинения себя и других людей; медленная вялотекущая и маловыразительная речь. 2. Эмоциональные признаки - переживание горя, утраты, вины, чувство собственной неполноценности, мнимые или реальные опасения и страхи, растерянность, импульсивность. 3. Поведенческие признаки - немотивированные изменения в поведении, которые отдалают ребенка от значимых родителей, склонность к опрометчивым и безрассудным поступкам (игры на строительных площадках, манипуляции с взрывчатыми веществами, занятия рискованными видами спорта и пр.), разговор о бесмысленности существования, алкоголь, наркотики, раздача в дар ценного имущества, приведение в порядок всех дел, разговоры о собственных похоронах. С ув. психолог ГУЗ РПНД Сэсэг Бакшиханова. Добавлено спустя 23 минуты 57 секунд: Причины покушений на самоубийство в детском возрасте: депрессия, конфликты с родителями, школьные проблемы, самоубийство от несчастной любви, мистическая настроенность (это может выражаться в увлечении анимэ, символикой смерти, разговорах про карму и т.п.), подражательность, например, следование модели поведения своих "кумиров", покончивших жизнь самоубийством. Что делать если вы увидели, услышали, почувствовали признаки суицидального поведения и возможные его причины? Во-первых, необходимо исключить депрессию или иную патологию, т.е. необходима консультация врача - психиатра, врача-психотерапевта. Во-вторых, не паниковать, не пугаться, попытаться выяснить причины социально-психологической дезадаптации ребенка, наличие конфликта с внешним окружением или с самим собой; выразить поддержку, установить доверительные отношения, способствующие росту вашего авторитета в глазах ребенка. В-третьих, если вы чувствуете собственное бессилие, необходимо обратиться к посреднику в лице специалиста - психолога или психотерапевта, у которого имеется опыт работы с кризисными состояниями. Нужно помнить, что большинство суицидальных попыток является криком о помощи, и, если ребенок говорит о том, что он когда-либо уже пытался покончить с собой, то это значит, что он прежде всего адресует свой запрос к вам в надежде на эмоциональную поддержку.

Потеря близкого значимого человека, входящего в референтную группу личности, может оказать сильнейшее стрессовое воздействие на человека. В психологической науке есть термин "психология горя и утраты". Потеря близкого человека ведет к переоценке ценностей, мировоззрения, переосмыслению системы отношений, установок, социального статуса и социальных ролей, реализуемых индивидом в социуме. Этот процесс может стать длительным. Поэтому горе надо пережить, переосмыслить, должно пройти время. Это количество страдания дает новое качество. По истечения некоторого времени утихает горечь потери, возникает некоторая мудрость, трезвость. Но процесс может идти патологически, когда происходит застревание на горе, человек не может переключиться. Возникает вопрос - почему? Причин достаточно много. Рекомендация - подвергать когнитивной обработке свое Я, искать причины в собственной личности, менять локус контроля с экстернального на интернальный. Психолог ГУЗ РПНД Сэсэг Бакшиханова.

Оказание психологической помощи в г. Улан-Удэ ведется в рамках деятельности государственных медицинских и образовательных и пр. учреждений, деятельность которых стандартизируется, т.е. должна соответствовать нормативам. Деятельность психологов в этих учреждениях четко определена в плане профессиональных прав и обязанностей, подвергается анализу и оценке. Психологи учреждений также должны проходить повышение квалификации. Психологическая помощь оказывается частным образом, качество в данном случае зависит от сформированности профессионального сознания психолога, профессионально важных качеств, соблюдения им этических основ деятельности. Могут быть такие ситуации, когда психолог в большей степени ориентирован на получение денежного вознаграждения, не имеет представлений о пределах своей компетентности. Деятельность психологов, оказывающих психологическую помощь частным образом, должна регулироваться общественными организациями, например, российское психологическое общество, российская психологическая ассоциация, российская психотерапевтическая лига, где профессиональное сообщество может оказывать воздействие на некомпетенных коллег. Данный аспект в нашем городе представлен очень слабо. Психолог ГУЗ РПНД Сэсэг Бакшиханова

Детские практические психологи оказывают психологическую помощь при дошкольных образовательных учреждения г. Улан-Удэ, частных образовательных центрах, которые хорошо позиционируют себя на рынке дополнительных образовательных услуг. Есть два очень хороших детских психолога в ГУЗ РПНД (диспансер на ул. Октябрьской), которые смогут провести не только диагностику психического развития ребенка, но и дать грамотную психологическую консультацию родителям. Оказание психологической помощи в дошокльном возрасте имеет свою специфику: воздействие в первую очередь оказывается на родительские установки, так как особенности психического развития ребенка обусловлены системой детско-родительских отношений. Нарушения этих отношений чаще всего ведет к возникновению детских неврозов, трудному прохождению возрастных кризисов в 3 года, 6-7 лет.

Лишний вес - это не проблема. Проблема заключается в том, каким образом ты к себе относишься и как реализуешься. Основная задача психологического развития в раннем юношеском возрасте заключается в обретении социально-психологической идентичности (целостности), принятии себя таким какой ты есть. Удачи в этом пути! Психолог ГУЗ РПНД Сэсэг Бакшиханова.