С руками более или менее!Мне бы ноги!Точнее лоу! если тебе только лоу! то есть низкий удар, удар по нижней части корпуса! так освой его самостоятельно в дальнейшем не будет сложным освоить и остальные круговые удары ногами mid kick, hight kick! если не можешь сам иди на Саньда! там лоу ни чем от тайского отличаться не должен, единственное что может быть они не вертяться на носке (точно не знаю)! фронт кик (прямой удар стопой), являеться не менее важным ударом по сравнению с круговыми ударами ногами! его тоже можно освоить самостоятельно! Саньда и тай на самом деле не так сильно отличаются, только без коленей и локтей - и между прочим, в тае тож борьба и захваты практикуются. Идите на саньда если хотите, в БГУ его мастер спорта по таю и саньда преподает - локти и колени можно самим наработать на приемлемом уровне, или попросить тренера показать, подправить в крайнем случае=) Насчет лоу-кика - никакой разницы между тем как в тае и как в саньда. На носке тоже вертятся, но главное это что бы удар начинался с хорошего вложения таза, иначе слабый будет. Надо бить так, как будто бьете хлыстом по бедру противника - на деле все коряво его сначла делают, но потом лучше. И еще важно оттяигвать носок ударной ноги на себя во время удара - это делает его намного жестче и пальцы убережете. И купите накладки на голень=) если не хотите оставить напарника без ног=))) Лоу вообще отличная вещь, рубит жестко, коротко - ногу сушит очень хорошо. Успехов!)