illusion

Kart Ага. В нашу зиму на рисе и капусте проживешь недолго - замерзнешь.

Не знаешь - не пиши. Кошка - такое же млекопитающее, как и и человек, поэтому ничто человеческое ей не чуждо. Ты в курсе, что оргазм у свиньи длится полчаса? Везет хрюшкам.

Откуда такие числа? Они завышены во много раз. Это ж 1/7 всего населения, то есть по идее каждый 7 человек должен быть этим вегетарианцем, у меня круг знакомых достигает нескольких сотен человек и , представьте себе, среди них нет ни одного травоеда. Если я исключу мясо из рациона, я не смогу рвать такие веса, какие поднимаю сейчас. Будучи вегетарианцем, навряд ли получится работать с весами далеко за 100 кг. Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд: Зачем с ними спорить, пусть жуют свою траву, нам мяса больше достанется.

Buch Ну можно и летом массу строить, только с "витаминами". Рабочие веса: - жим штанги лежа - 90 кг (3*6-8) - приседания со штангой - 115 кг (3х12-15) - становая тяга (классика) - 155 кг (3*6) Собственный вес - 85 кг. Ща буду поднимать собственный вес и рабочие, задолбало насухую тренироваться. Пашешь-пашешь, а результат с гулькин ... мое имхо - я бы заменил для трицепса жим узким хватом на франц. жим Не знаю, не знаю. На больших весах от франции локти летят только так. Его можно использовать как добивку раз на 15-20 с маленьким весом, но не как базовое.

Нахера писать такую ересь, если вообще ничего не смыслишь в данном вопросе. итак,скорость усвоения белковых продуктов: ЯЙЦА---------------------------------------------------30-40 мин РЫБА---------------------------------------------------45-60мин ТВОРГ (обезжиренный)----------------------------1.5 часа ФИЛЕ КУРИЦЫ---------------------------------------1.5-2 часа СЫР (с пон. сод. жира)-----------------------------1.5-2 ч БОБОВЫЕ----------------------------------------------1.5-2 ч СЕМЕНА (подсолн,тыквы,кунжута)-------------2 часа ОРЕХИ--------------------------------------------------2.5-3 ч ГОВЯДИНА--------------------------------------------3-4часа СВИНИНА----------------------------------------------4.5-5 часов СЫР (твёрдых сортов)-----------------------------4.5-5 часов. Чем дольше переваривается продукт, тем больше тратится энергии, соответственно ты дольше будешь сытым и тем меньше уйдет в жир на боках. Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд: У тебя есть ссылки на научные работы, подтверждающие данные о вредности мяса и статистические исследования, говорящие о большей смертности от болезней сердечно-сосудистой системы среди тех, кто потребляет мясо?

Самое полезное мясо - это белое мясо птицы, например, куриные грудки. Я ем в основном его и в больших количествах.

правая сторона доски гораздо интИресней. Что за тупые люди делают такие демы. Во втором классе таких ошибок не делают. А еще на Америку п..дят.

Вот еще статейка Зимарин Андрей О стереотипах Читаю интернет-ресурсы, прихожу в ужас от того, что там пишут... Там я столкнулся не просто с глупостью и завистью, а с настоящим презрением и ненавистью к нашему брату атлету. Топик хотелось бы посвятить всем этим товарищам, которые, может быть, зайдут на этот форум. Понимаю, что мне вряд ли удастся изменить их мнение, но совесть моя будет чиста. Начну с того, что 99% людей не видели живых атлетов. Поэтому все их умозаключения вызваны только стереотипами, любовью объяснения сложных вещей простыми словами (приклеиванием ярлыков), подсознательной завистью, и половой дезориентацией (типа, метросеки рулят ). 1. "Качки тупые". Конечно, понятно, что существует стереотип "сила есть – ума не надо". Однако в любом разговоре двух обывателей всегда всплывает тема мозгов, то есть идет опрос "что вы думаете о ББ? (качках и т.д.)", и сразу же ответ "лучше иметь мозги, чем мышцы". Почему обыватели противопоставляют мозги и мышцы? Это что? Теплое и холодное, плюс и минус, добро и зло?! Можно запросто развивать и мышцы, и мозги. 2. У качков не стоит, они не могут иметь детей. Тут всё понятно, влияние страшных анаболиков. Однако 99 % людей не занимались сексом с качками, поэтому все дальнейшие умозаключения по этому поводу – просто от невозможности проверить, и элементарной недальновидности (влом посмотреть инфу на спец. проф. сайтах). Проблемы существуют только у тех, кто не проводит или неправильно проводит ПКТ, или чрезмерно увлекается прогестинами, например, нандролонами. 3. Качки – это некрасиво. Тут опять же присутствует половая дезориентация (метросеки рулят). Вопрос: Если девушка-культуристка выглядит мужеподобно, то тогда как выглядит парень??? ГЫ )) Тоже мужеподобно, ах какой ужас, мужчина выглядит мужеподобно. Далее, слово «красота» вообще неприменимо к мужчинам, красивыми могут быть только люди с икс-хромосомой, то есть девушки. Мужчина не должен быть красивым («красота» в понимании этих умников – дистрофичное тело, с рельефными мускуленками), но тогда чем же будет отличаться парень от девушки? А собственно ничем уже и не отличаются. У меня есть знакомые парни, которые весят столько же, как их девушки. Для меня это нонсенс. Мышцы – это вторичный половой признак, как и борода, и низкий тембр голоса. Поэтому если парень имеет минимум мышц, это всё-равно, если бы он не брился и разговаривал фальцетом. 4. Качки не способны постоять за себя, любой боксер их уделает. По аналогии с мозгами, обыватель приводит пример того что, чтобы победить в драке, лучше уметь боксировать, чем иметь большой бицепс. Но сдается мне, что качки вообще вступают в драку очень редко, если вообще вступают (в отличие от этих самых боксеров), потому как природой сделано так, что человек боится того, кто больше его. Это на уровне инстинктов. Спор «кто победит, качок или каратист?» напоминает спор «кто сильнее, слон или кит?» Во-первых, драка на улице – вещь абсолютно непредсказуемая, боксеры и прочие часто забывают, что улица – не ринг и не маты, правил тут нет, и вообще эта драка ненамного реальнее, чем битва слона и кита. Масса, сила и агрессия качка, сложенные вместе, сделают любого. Но до людей не доходит, что мышцы качаются не для драк. Такое чувство, что качки занимаются альтернативным улучшением своих боевых качеств, а продвинутые обыватели говорят, что он не прав, надо развивать это не с гантелей, а с грушей и напарником. И последнее в этом пункте. Редко кто на форумах из качков будет обсуждать, что он круче в бою, а вот рукопашники только этим и занимаются, как сравнивают себя с культуристами. Может всё-таки у них комплекс? 5. Качки, закомплексованные люди с маленьким членом, но накачавшие себе мускулатуру, становятся понтовыми нарциссами. Да, многие атлеты были в детстве закомплексованными. Некоторых били и издевались, но они, всё же, изменили себя, изменили ситуацию. Теперь никто не посмеет сделать это с ними! Разве они хуже тех, кто так и остался закомплексованным? Кого третирует жена и шеф? У которых нет друзей, и которые так и не добились уважения окружающих? Есть и такие, кто пошел в качалку из-за небольшого члена. Да, член не увеличится, но человек приобретет уверенность в себе, это будет всё лучше, чем он оставался бы дистрофиком с маленьким достоинством. Плюс на фоне раскаченного тела, да ещё и в соревновательных плавках, мужское хозяйство выглядит не очень, но ведь это просто иллюзия. Всё визуально. Что касается самолюбования, надо понять, что человек больше не любуется своим телом подобно девушке, а оценивает себя, как скульптор. Да и большинство нормальных культуристов занимаются этим не часто, в основном в зале между подходами, а обыватели, видя это, делают неправильные выводы. По словам Сергея Дмитриева, "если часто смотреть на себя в зеркало, тошнить начнет". 6. Качки слабые. Это уже, извините, полнейшая тупость и зависть в одном флаконе. Даже обыватель может подумать, что мышцы дутые, накаченные легкими гантельками в стиле памп. Во-первых, это делается в период предсоревновательной подготовки. Этот период требует от человека подобного тренинга (даже если он и сторонник силовухи). Во-вторых, в этот период организм измучен тяжелыми высокоповторными тренировками и жесткой диетой, когда сил намного меньше, но, внимание!!! даже в этом случае, в этот период сушки, любой культурист сильнее обывателя или представителей рукопашной братии. Ещё момент, бывает такие упреки качки слышат от начинающих лифтеров, дескать сила важнее, здесь зависть в чистом виде. Качки почему-то никогда не наезжают на лифтеров, типа «объемы важнее». Потому что качкам пофиг, даже если силовые не блещут. А вот лифтеры бесятся. Так что делайте выводы. За сим откланяюсь.

Это я к тому написал, что главный фактор - это наследственность. Просто видел массу примеров этому, одни не пьют и не курят, а выглядят как сушеные дрищи, болеющие каждый месяц, другие не отказывают себе ни в чем и пышут здоровьем.

Ну и нахера жить столько, если после 70 ты все равно как ни крути будешь выглядеть как сушеный урюк. И только не надо говорить, что истинный сыроед в 100 лет будет выглядеть как 30-летний. Все же такие вопросы, как сколько тебе жить, большей частью определены генетически. Яркий пример - мой дед. Ему уже за 70, курит лет с 7, ест что душе угодно, не прочь выпить, если есть повод, и прекрасно себя чувствует, не помнит когда к врачу обращался в последний раз и ведет активный образ жизни, и даже, не потерял интереса к противоположному полу.

Chaos Но по окончании его приема уровень эндогенного тестостерона поднимается до прежнего уровня.

У тебя от цен на гармошку глаза на лоб вылезут (3000 $ за курс), да и не даст он ничего тебе в плане роста. Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду: На то, чтобы после 20 лет вырасти надеются только неисправимые оптимисты.

Ну ты и ребусы задаешь. Может за год, а может и за 10 лет не наберешь, тут все от генетики зависит

Как не парадоксально это звучит, если хочешь большие руки - забудь про них (т.е. не тренируй). Налегай на базу - присед, становая, жим, тяга в наклоне - и будут тебе руки. Например, если у тебя присед 70 кг, и жим 50, о каких руках может быть вообще речь. Как дойдешь до более-менее серьезных весов, руки сами начнут расти. Например у меня, бицепс 40 см, жим - 125 кг, присед - 170, становая - 190. Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд: Кстати, руки увел-ся в размерах только если все тело увел-ся. В среднем прибавка сухой мышечной массы в размере 2-5 кг сопровождается ростом рук на 2 см

Напихай ему в сигареты настриженных волос. Вот смеху-то будет

Не курить Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд: Кто захочет, тот всегда сможет бросить. Если не смог бросить - значит и не хотел

Здесь мышцы тоже работают, но в статике. Особенно мышцы рук и спины. Мышц ты тасканием ведер не накачаешь, но лучше уж такая работа для мыщц, чем никакой.

Buch Вот еще одна статейка Вы знаете почему незаконный оборот наркотических средств уголовно наказуем, причем в некоторых случаях наказание за это преступление предусмотрено от 8 до 20 лет лишения свободы (сбыт в особо крупном размере, сбыт организованной преступной группой)? Я думаю все понимают, что наркотики представляют большую социальную опасность, так как человек употребляющий наркотики не просто разрушает себя, свое здоровье, но становится опасен для общества. Человек наркозависимый это потенциальный и реальный преступник, посягающий на жизнь, здоровье и собственносиь других людей. Синдром отмены (ломка) толкает наркомана на совершение краж, грабежей, разбоев, поскольку это самый простой и быстрый способ заработать на очередную дозу. zlo.gif Наша поп и рок элита, дети крупных предпринимателей и всякие другие буржуи и мажорики имеют достаточно бабла на наркоту и поэтому убивают в основном только себя (прыгают с балконов например). Ну а пролетарии-наркоманы это вечные клиенты правоохранительной системы. Конечно наркотик наркотику рознь. Огромное количество молодежи курит марихуану и не понимает почему марихуана это плохо, ведь она же не вызывает привыкания, поднимает настроение, увеличивает творческие способности …. способствует повышению аппетита. Эта тема отдельного разговора(Я против любых наркотиков). Уголовному кодексу по х.. что за наркотик, главное размер!!! (хотя многие считают, что главное не размер, а умение и т.д.) Я хочу затронуть вот такую тему: «КОМУ пришло в голову включить анаболические стероиды в список сильнодействующих веществ незаконный оборот, которых уголовно наказуем, а главное ЗАЧЕМ?!!» По аналогии с наркотой АС должны разрушать здоровье и делать человека социально опасным. Интересно насколько болен и социально опасен Владимир Кравцов, который далеко не молодой, и считающийся самым сильным Жимовиком России. Трудно представить себе, что этот большой дядька, разрушивший свое здоровье приемом АС, проламывает кому-то голову в подъезде, что бы заработать на покупку анаболиков. А сколько просто пьяных уродов, выпивших Безвредной!, незапрещенной!! Водки, проломили кому-то голову, кого-то порезали, кого-то изнасиловали, или решили покататься на чужой машине или просто кого-то задавили на своем авто. А сколько разрушено семей из-за алкоголизма. Но тех кто постоянно бухает принято ПОРИЦАТЬ, а тех кто мирно тренируется в спортзале, имеет неплохие результаты и помогает себе АС теперь принято САЖАТЬ(ГНК с каждым месяцем все злее и злее). Ведь уголовная ответственность за незаконный оборот сильнодействующих веществ предусмотрена за изготовление, переработку, приобретение, хранение и т.д. в целях сбыта, а равно и сам сбыт одной статьей - 234 УК РФ. Причем хранение и сбыт идут через запятую, то есть диспозиция данной статьи предусматривает, что достаточно хотя бы одного из перечисленных действий ( то есть купил себе химии сразу на весь на курс, или соотвественно это хранил, и попробуй докажи, что не хотел это продать, да и еще получится крупный размер). Хотя за хранение наркотиков предусмотрена одна статья «228 УК РФ», а за сбыт другая «228-1 УК РФ». И это правильно, поскольку хранение менее социально опасно, чем распространение. Кстати сбытом является любая форма передачи запрещенного вещества от одного лица к другому, в том числе и безвозмездная-например дарение, купить заодно для друга, поделиться с другом.rtfm.gif Соответственно и санкция за хранение и за сбыт разная. А например просто купив себе три банки метандиенона 100 таблеток по 10 мг, можно теоретически получить наказание от 4-х до 8-ми лет лишения свободы (на практике суд никогда не избирал столь строгой меры наказания, тем кто даже занимается сбытом АС). Такая же ответственность предусмотрена за сбыт наркотических средств. По поводу вреда здоровью от приема АС можно долго и плодотворно спорить с любым медиком(наша медицина настолько слаба в этих вопросах, что можно переспорить любого врача). А вот вред здоровью от злоупотребления алкоголем всегда и всем очевиден. Есть конечно разница между употреблением и злоупотреблением, но в законе про это никак не сказано. Принимать (точнее хранить) АС запрещено, а бухать только в путь. Интересно алкоголиков больше, чем химиков? А может их количество равно? Может быть и равно, но только алкоголик сам по себе это просто никому не нужное никому не интересное быдло, какой с него толк, а вот химик это ПИЗДЕЦ, это наркоман и преступник!!!! За ним нужен глаз да глаз, как бы он не купил(продал) в очередной раз какой-нибудь стероид. А часто ли привлекают к уголовной ответственности за незаконный оборот сильнодействующих веществ? Не часто. А почему? А потому, что наркоманов так много, что поймать их не представляет особого труда( так просто закинуть наркоману в карман какой-нибудь сверток) Это во первых. Во вторых наша правоохранительная система МВД, ФСБ, ГНК сугубо плановая система. Из года в год сравниваются показатели раскрываемости преступлений в какой либо сфере. Например в текущем году должно быть раскрыто больше фактов незаконного оборота наркотиков, чем в прошлом. Раскрыто - это значит сколько выявлено преступлений, возбуждено уголовных дел и направлено в суд. Если кого-нибудь поймали с наркотой и он откупился, то это в зачет не идет. Это просто прибавка к зарплате оперуполномоченному. Так вот по АС еще! никто планов не составляет и задачи такой не ставит, но это касается только МВД. А вот ГНК это враг номер один, у них компетенция (подследственность) меньше чем в МВД и приходиться брать количеством. Но самих ГНКашников гораздо меньше, чем сотрудников такого монстра как МВД и риск встречи с ними невелик. В МВД незаконным оборотом наркотиков и сильнодействующих веществ занимается Уголовный розыск начиная с уровня ОВД и выше и подразделения БОП с уровня УВД и выше. Химиков ловят в основном оперуполномоченные, которые сами имеют к этому непосредственное отношение, то есть качаются принимают стероиды. Они знакомы со спортивной средой и знают, как и где приобретаются и продаются АС. В большинстве случаев контрольная закупка АС производится не с целью раскрыть преступление (за «палку»), а с целью заработать денег и самому получить на халяву большое количество стероидов. Хотя среди оперов тех кто качается единицы, в основном опера качаются из стороны в сторону от пьянства. Это радует, но не очень. Это так сказать специфика Российской правоохранительной системы. А теперь вернемся к главному вопросу: «КОМУ и ЗАЧЕМ», а на это вопрос я ответить не могу. Продажу алкоголя хотели сделать государственной монополией, уж больно сука выгодно бухлом торговать, такой ходовой продукт, такая прибыль. А анаболики ? Я лично знаю единицы тех, кто принимает АС и я уверен, что контроль над рынком АС не так выгоден государству как контроль за рынком алкоголя. Но есть определенные правила, которых надо придерживаться, что бы государство стало полноправным членом мирового сообщества, например отмена смертной казни, ограничение производства атомного оружия, или уголовный запрет на незаконный оборот АС. Да вроде бы и Российский спорт на международной арене выглядел бы таким честным и бездопинговым – «Мы не принимаем допинги, так как это преступление». Может быть в этом причина запрета ?!... Вы как думаете? А и еще один вопрос: «А с какого хера станозолол и провирон внесли в список сильнодействующих веществ? Это же практически витамин, без каких либо побочных эффектов. Да потому, что это официальный ДОПИНГ, а допинги в России не принимают, мы же полноправные члены мирового сообщества… И вообще Правительству не нужны спортсмены. Независимые, накаченные граждане опастны, они не будут бухать, смотреть дебилятор и послушно делать то что сказали. З.Ы. За хранение сейчас уже не сажают,только за сбыт, то етсь должна быть контрольная закупка

Чем меньше табуретка, тем дальше летит

Обычно делают 10-дневный перерыв после 3-месячного цикла. Добавлено спустя 45 секунд: И организм отдохнет, и силовые не упадут, а даже могут подрасти.

Вот ответ Фиделя Седых, как его еще называют, тренера чемпионов, на данный вопрос То, что вы назвали несколько ранее фармакологическими «катализаторами» рассматривается исключительно, как допинг, нечто запрещенное и даже постыдное. Хотя известно, что фармакологические препараты – те же анаболические стероиды – зачастую просто защищают организм спортсменов от непомерных нагрузок… Давайте разделим четко – есть употребление фармпрепаратов, а есть злоупотребление. Можно ведь отравиться и обыкновенной глюкозой. Значит, договоримся вести речь именно об употреблении этих самых «катализаторов». И здесь возникают вопросы: «А почему это допинг? Кто так решил? Кто придумал, что тот или иной препарат запрещен к употреблению?» Говорят, «запрещенные» препараты смертельно опасны, употребление того же гомона роста может привести к раку. Так давайте соберемся и объедем все московские онкологические диспансеры, и спросим у больных: «Скажите, пожалуйста, сколько вы употребляли соматотропина?» Уверяю, ни один из них понятия не будет иметь, что это такое! То же самое будет и с тестостероном, другими гормональными препаратами. Можно сколько угодно говорить, что тот или иной препарат вреден, но без доказательств это будет просто пустой болтовней. Бизнес под названием «допинг-контроль» хороший, судя по всему, но спортсмены-то здесь при чем? Исходя из своего уже довольно-таки большого опыта, я могу сказать, что наличие организации, занимающейся допинг-контролем, ни в коей мере не является гарантией неиспользования запрещенных препаратов. Да, когда дело касается наркотических препаратов, то их использование, конечно же, надо запрещать, с ними надо бороться. Но если речь идет о гормональных препаратах, помогающих спортсмену восстанавливаться, справляться с огромными нагрузками, то зачем запрещать их? Просто к их использованию надо подходить грамотно, употребление и злоупотребление, повторюсь, это две большие разницы. А без помощи фармакологических «катализаторов» ни один человек не придет к тем результатам, которые считаются эталоном в сегодняшнем спорте. Более того, не используя эти препараты, он подвергает серьезному риску свое здоровье, да и жизнь.

Сдуру можно и аспирином убиться, но он ведь без рецепта продается. Всегда удивляло, что без рецепта продаются и лекарства, вызывающие сильные галлюцинации и расстройства психики, например, многие лекарства от кашля, чем и пользуются настоящие торчки. А АС видите ли нельзя, так как они очень опасны.

Зассал телефон давать, фигню только в ЛС пишет, не ссы давай адрес свой, я завтра приду поговорим.

Да по-любому какой-то гном прыщавый пишет, видно, что зол на весь мир, в реале ему за такие слова башню на раз-два снесут.

Ну-ка, Unit_Lost, попробуй что-нибудь на это сказать Добавлено спустя 6 минут 47 секунд: СлышьUnit_Lost напиши-ка свой телефон, поговорить надо, ты у меня урод за свои слова ответишь.