Бодибилдеры Улановки

[RadioHead]

Танцуй так же на своей аватарке)

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:

Парни не расскажите вкратце про L-карнитин. Какого производителя брать, дозировку в дни тренировки, в дни восстановления? Личные примеры пития сего подобия витамина? А где брать, наверное, опять в биоарме? А в аптеках не продают?

[illusion]

L-карнитин - абсолютно бесполезная вещь, даже не вздумай покупать. Читал в "Железном мире" про него, никакого влияния на сжигание жира в организме он не оказывает, доказано многочисленными опытами.

Добавлено спустя 57 секунд:

Лучше старой доброй аэробики из разрешенных препаратов ничего нету.

[valen]

illusion со вместно с аэробикой Л-карнитин может помоч, как минимум эффектом плацебо ;-)

[illusion]

Ну мне-то уже не поможет - я ведь знаю.

[illusion]

Парни, никто не знает барыг, которые "витаминками" промышляют. Сам бы прикупил на будущее, да еще и знакомые с тренажерки спрашивали. Обзвонил муниципальные аптеки, говорят сейчас пока ничего нету, ждут партию. В принципе и там можно взять, ведь рецепт-то достать несложно.

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:

Конечно вопрос деликатный, можно обсудить и при личной встрече.

Добавлено спустя 7 минут 12 секунд:

http://video.sibnet.ru/popular/video44134/&page=17

Парни, посмотрите комменты к ролику. В каком обществе мы живем. На сотню дебилов с совковыми представлениями один адекватный.

[valen]

Парни, посмотрите комменты к ролику. В каком обществе мы живем. На сотню дебилов с совковыми представлениями один адекватный.

Да что уж говорить... У меня знакомые на кухне протеин видят и сразу же меня предупреждают, что от этих анаболических стероидов у меня писька отвалится *01

[Ily@]

illusion Да ты прав.Они все пишут мол стероиды,протеины принимал,а никто почти не упомянул скоко сил,времени он потратил для достижения такой фигуры.Это надо быть очень упорным человеком,следить за своим организмом.

Да что уж говорить... У меня знакомые на кухне протеин видят и сразу же меня предупреждают, что от этих анаболических стероидов у меня писька отвалится

Да не слушай ты их.Они те просто завидуют.Если ты к ней гирю привяжешь тогда точно отвалится. Протеин и стероиды это совсем разные вещи.Но стероиды лучше не принимать лет до 20.Так как в этот период известен как "переходный возраст" и может произойти гормональный дисбаланс.

[illusion]

Так этот парень Алексей Лесуков - Чемпион Европы. Видел его фотки в журнале "Железный мир". Красавец. Конечно чемпионами без химии не становятся, но сколько еще надо сил и времени на это потратить. В комментах прикопались к штанге 40кг, типа он хиляк, они больше могут, а ведь этим дебилам и невдомек может он таким весом руки добивает после спины или в суперсете работает. Тем более известно, что большие веса не для рук, для них главное техника, ведь это маленькая МГ. К тому же языком чесать, не мешки ворочать. Я уверен, что никто бы из них не осмелился ему это в лицо сказать. Этими дурнями движет элементарное чувство зависти да банальная непросвещенность и невежество.

Просто печально все это, как мы выглядим в глазах большинства.

[valen]

Просто печально все это, как мы выглядим в глазах большинства.

+1

Я как начал заниматься, так намного здоровее в целом организм стал, а мать увидев по телеку очередную передачу про стероиды, кричит мне БРОСАЙ эту гадость!

[Buch]

Алексей Лесуков - просто феномен, в 19 лет иметь такие достижения...

В общем молодчина! Будем надеется, что его звезда засияет на Олимпии с самой вершины!

Я уже давно перестал обращать на мнения обывателей по поводу своего образа жизни, практически все (от родственников и до просто знакомых) кто был у меня дома в гостях и видели банки с протеином, аминами и т.п. с пеной у рта доказывали мне что я уже чуть ли не одной ногой в могиле, и печень у меня завтра должна отвалиться и почки, и жена от меня уйдет "после дождика в четверг" и т.п. Собственно одно время пытался доказать, объяснить... теперь бросил это дело. Пусть думают что хотят.

Видимо стереотипы вбитые еще "совковой" пропогандой о культуризме не искоренить за несколько поколений, нужен более длительный период.

[illusion]

Вот этот комментарий адекватного человека мне особо понравился.

"Большинство здешних высказываний похожи на лепет мартышек,увидевших запуск шатла.Лапочат меж собой не имея ни малейшего представления о том,что увидели и как оно летает и для чего нужно.не потому что они тупые.просто это находится за гранью их понимания.Я считаю что Алексей СУПЕР-АТЛЕТ,генетический вундеркинд.И его обсуждать могут только ему подобные,но ни как не отсталые мартышки.Надеюсь что в скором времени Леша выступит на Олимпии и потеснит тамошних профи.Как сказал один товарищ ''не одному же Шелестову отдуваться за всех!''

Отсюда следует, что не надо ничего доказывать непросвещенным, они все равно ничего не поймут, это находится за гранью их понимания

[Buch]

"Большинство здешних высказываний похожи на лепет мартышек,увидевших запуск шатла.Лапочат меж собой не имея ни малейшего представления о том,что увидели и как оно летает и для чего нужно.не потому что они тупые.просто это находится за гранью их понимания.Я считаю что Алексей СУПЕР-АТЛЕТ,генетический вундеркинд.И его обсуждать могут только ему подобные,но ни как не отсталые мартышки.Надеюсь что в скором времени Леша выступит на Олимпии и потеснит тамошних профи.Как сказал один товарищ ''не одному же Шелестову отдуваться за всех!''

+10000

[Chosen One]

Жим Лёжа 13 марта в Авангарде)))

[MaKc]

Жим Лёжа 13 марта в Авангарде)))

Уже знаем ))

[Chosen One]

MaKc

соревнования будет сам президент проводить, если приглядеться в положение, то из него можно сделать вывод... что соревнование - не официальные(((

[illusion]

(Внешка)

Дедуля 60 лет приседает 450, жмет 260, тянет 460. Ни фига себе дедок.

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

Видно вся сила в пузе))) Все силачи пузатые)))

[RX VIII]

Дедок не Дикуль случайно??а то похож....

[Chaos]

Так этож Валентин Дикуль. Видал в аптеке его препараты.

[Buch]

Ага, это он самый... так что ребята все в аптеку за бальзамами Дикуля ))))

[Ily@]

Ниуя в каждой аптеке есть его бальзамы.Вот этот человек действительно здоровый во всех пониманиях смысла этого слова. *46

[illusion]

Только сдается мне, что все это клоунада. 450 кг в приседе - шутка ли, а он без страхующих. Подозрительно все это. Тем более Дикуль - бывший циркач, а уж у них резиновых грифов да блинов полно. Посмотрел на ПЛ форумах про него, говорят что он самый настоящий клоун. С 450 кг на спине сделал 4 шага вперед, присел, а затем сделал 4 шага назад. Опытные ПЛ говорят, что на соревнованиях уже с 400 кг спортсмены вообще не ходят (колени не выдержат ни у кого), штанга находится на специальных крючках.

[Buch]

+1, я давно про него читал тоже самое (в обчем окромя его бальзамов - все остальное туфта (в смысле про поднятия тажестей)).

Поговорим о ПРОХОДКЕ

Возьмем к примеру жим лежа. Вы предполагаете, что максимальный результат в одном повторении будет 100 кг.

Вначале разминка - покрутили руки в плечевых суставах, что-то вроде гимнастики. Затем берете пустой олимпийский гриф (20 кг) и выполняете с ним повторений 10 жимов лежа. Задача - вызвать выделение синовиальной жидкости (смазки) в локтевых и плечевых суставах, а также обеспечить прилив крови к работающим мышцам, но ни в коем случае не утомить их. Если олимпийский гриф для Вас тяжел, возьмите тренировочный (8-10 кг).

Во втором подходе нагружаете гриф 50% от предполагаемого максимума. В нашем примере это будет 50 кг. Выполняете пять-шесть повторений. Задача все та же плюс подготовка к тяжелой работе.

Третий подход - 70% (70 кг) три повторения.

Четвертый подход - 90% (90 кг) одно повторение.

Пятый подход - попытка поднять предполагаемый максимум 100% (100 кг) один раз. Если она удалась, добавляете вес и пробуете еще раз поднять (не забудьте о подстраховке со стороны). Если и она удалась, то добавляете еще и снова попытка. Так продолжается до тех пор, пока очередная попытка не провалится. Но не очень затягивайте процесс, лучше попробовать еще раз на следующей тренировке, но уже с новым предполагаемым максимумом.

Предлагаемая схема проходки очень осторожная. Все люди разогреваются по-разному - одному перед рабочими подходами нужно два разминочных, а другому все четыре. Вспомните, на каком подходе в различных упражнениях у Вас появляется ощущение, что мышцы \"проснулись\" и готовы к тяжелой работе. Сколько было перед этим разминочных сетов? Два, значит перед максимальной попыткой Вам хватит трех подводящих подходов. Если три, то лучше подойти к максимуму так: 50%х5, 70%х3, 80%х2, 90%х1.

Главное перед максимумом хорошо размяться, что бы не получить травму, но не утомить мышцы слишком рано. Желательно после проходки грудь, трицепсы и передние дельты больше не тренировать, они и так хорошо поработали.

Hardgainer.RU

Самое главное парни, хорошая разминка и растяжка и подстраховка.

[Chosen One]

кто в субботу участвует или будет присутствовать на Бурятии по жиму?

[MirO]

When?Where?

[alexwww]

охереть Новости...

В Бурятии перекрыт крупнейший в России канал поставки анаболиков

12.03.2010

В феврале 2010 года вступил в силу приговор Железнодорожного районного суда Улан-Удэ в отношении гражданина Г., 1976 г.р. за совершение пятнадцати преступлений, предусмотренных ч. 3 ст. 234 УК РФ «Незаконный оборот сильнодействующих или ядовитых веществ в целях сбыта, совершенный в крупном размере».

БЫЛ УЖЕ СУДИМ

В поле зрения оперативников Управления ФСКН России по республике Бурятия он впервые попал еще в 2004 году. Являясь любителем силовых видов спорта, работая инструктором в одном из тренажерных залов г. Улан-Удэ, гражданин Г. занимался незаконным сбытом анаболических стероидов, содержащих сильнодействующие вещества на территории Бурятии. Тогда он был привлечен к уголовной ответственности и приговорен к условному сроку лишения свободы.

Из наказания он сделал совсем не предполагаемые законом выводы. В 2008 году преступник начал действовать, строго законспирировав свою деятельность. Находясь в Улан-Удэ, он предлагал стероиды спортсменам исключительно из других регионов России, общался с ними через сеть Интернет, исключая таким образом непосредственный контакт.

БИЗНЕС ПРОЦВЕТАЛ

Получив анаболики от поставщика из Молдавии, где они не запрещены, Г. рассылал их почтой заказчикам в России. Отправляя бандероли, Г. использовал вымышленные имена и адреса. К тому же, используя свое положение, он привлекал к своей незаконной деятельности молодых спортсменов, занимавшихся в его зале. Попав под влияние тренера, они соглашались на его просьбы осуществить пересылки сильнодействующих веществ от своего имени.

После получения покупателями «товара», наркосбытчик сообщал им реквизиты банковских счетов, на которые они переводили деньги. Также в целях конспирации Г. имел несколько счетов в разных банках, зарегистрированных на подставные лица, сообщили "Информ Полис online" в пресс-службе УФСКН России по Бурятии.

В общении с поставщиком, а также с заказчиками Г. использовал слова, которые прямо не указывали на принадлежность к сильнодействующим веществам, и которые понимал только ограниченный круг лиц.

За время своей преступной деятельности он, пользуясь услугами почтовой связи, переправил сильнодействующие вещества в Москву, Екатеринбург, Армавир, Сыктывкар, Смоленск, Архангельск, Кемерово, Абакан, Набережные Челны, Мурманск и другие города России.

ВНОВЬ УСЛОВНЫЙ СРОК

В результате успешной реализации оперативно-разыскных мероприятий в марте 2009 года Г. был пойман с поличным и задержан. При обыске у него было изъято 19380 таблеток, 1321 ампула, 55 флаконов, содержащих в себе около 5 кг сильнодействующих веществ на сумму около 300 тысяч рублей.

Таким образом, был пресечен один из крупнейших каналов сбыта сильнодействующих веществ на территории России.

Судом гр. Г. было назначено наказание в виде лишения свободы сроком 6 лет условно с испытательным сроком 4 года.

Для справки

В медицине анаболически-андрогенные стероиды, чаще называемые анаболиками, используют для восстановления мышечной массы больных, у которых в результате болезни наблюдается атрофия мышц. Однако дозы, применяемые в спорте, выше терапевтических в 10-20 и даже 50 раз. Такое потребление приводит к изменению гормонального баланса, психической зависимости, опасным изменениям в центральной нервной системе, поражениям печени и сердечно-сосудистой системы организма, онкологическим заболеваниям. Изменение гормонального баланса на фоне приема анаболических препаратов приводит к изменению в эмоциональной сфере человека, что выражается в агрессивности, депрессиях, апатии, резком снижении либидо.