Alexi

Спасибо за ответы, девочки, значит у нас все в порядке! =)

Девченки! Спасибо за совет про полоскание вместо стирки! Не помню, кто советовал, правда... И они правда ведь чистые остаются, ползуны эти. Но вот у меня срыгивает до сих пор =(( так что кофточки стираю. Говорили, лечение у невропатолога пройдете, все исчезнет. И ничего подобного не произошло! У кого когда прошло срыгивание? И сорри, не знала что нельзя картинки с внешки, я тут новичек.

Согласна! Но на корпоратив я не пойду. Я не любитель шумных компаний почему-то. Мне с душевной подругой лучше провести время! =)))) Да меня и не позовут на корпоратив наверно. Девочки! Мне тут утверждают люди, что 3-4 памперса в сутки ребенку достаточно! А я считаю что надо через 3-4 часа их менять! И вообще мы днем просто в ползунах. И говорят дешевле памперсы обходятся, чем стирка. Вы как думаете????? А мы гуляем еще пока. По часу в день, нам 6 мес.

очень хороший ритуал! Я тоже подобное в журнале читала. А у меня днем иногда сам засыпает в кроватке с соской. Я так радуюсь! А вот ближе к вечеру уже реже сам. А на ночь либо с грудью во рту засыпает (если не голоден), либо на ручках только и долго иногда и с ревом. нам 6 мес. и в общем-то говорят нам все, что он спокойный.

У меня предвестников не было, так что не знаю даже. Легла в стационар заранее в конце 40 недели. Потом на третий день обнаружилось подтекание вод. Сказали, что это вредно для малыша и сразу пузырь проткнули и схватки через полчаса пошли-пошли...

Копирую статью про дыхание в родах, по которой я тренировалась, и которая мне помогла. УЧИМСЯ ДЫШАТЬ В повседневной жизни человек редко контролирует собственное дыхание: дыхательные движения совершаются рефлекторно. Вегетативная нервная система (часть нервной системы, отвечающая за работу внутренних органов) регулирует частоту, глубину дыхания в зависимости от ситуации: например, мы начинаем дышать чаще при физической нагрузке или стрессе. Однако в некоторых ситуациях необходимо научиться самостоятельно управлять своим дыханием. Одна из таких ситуаций - роды. В период ожидания ребенка в организме женщины происходят изменения и перестройка многих систем и органов. За счет растущей матки поднимается диафрагма основная дыхательная мышца, разделяющая грудную и брюшную полости. В результате этого легкие поджимаются, но за счет небольшого расширения грудной клетки их поверхность не уменьшается, а благодаря увеличению вентиляции легких улучшается снабжение тканей кислородом, быстрее удаляется углекислый газ, в том числе образующийся в организме плода. Это так называемая физиологическая гипервентиляция. Самостоятельное управление своим дыханием в родах помогает обеспечить рождающегося малыша необходимым количеством кислорода, способствует уменьшению боли, расслаблению и благополучному течению родового процесса. Дыхательные упражнения помогают сконцентрироваться на технике дыхания, что является немаловажным отвлекающим от боли фактором. При соблюдении правильной техники дыхания все ткани и органы беременной получают достаточное количество крови и кислорода, что исключает так называемый ишемический компонент появления болей, то есть боль, возникающую из-за недостатка крови в тех или иных тканях или органах (такая боль, например, возникает при инфаркте миокарда, но имеет значение и во время родов). Кроме того, правильное дыхание обладает расслабляющим и успокаивающим действием. Часто в стрессовой ситуации родов многие женщины забывают о тех способах дыхания, которым их обучали во время беременности. Поэтому необходимо регулярными тренировками довести навыки дыхательных движений до автоматизма. Будущим мамам рекомендуется посвящать дыхательным упражнениям около 10 минут в день. Сначала следует освоить основные типы дыхания в покое, а затем можно тренироваться и в движении, например при ходьбе. Впоследствии необходимо выполнять дыхательные упражнения в разных позах: сидя, лежа на боку, стоя, наклонившись, с упором на руки, на четвереньках и т.д. В родах, при отсутствии противопоказаний, с разрешения лечащего доктора вы выберете максимально удобную и подходящую именно для вас позу. При выполнении дыхательных упражнений, а также при использовании некоторых типов дыхания в родах из-за избыточной вентиляции легких может возникнуть головокружение. Его причина - снижение концентрации углекислого газа в крови. Для устранения неприятных симптомов следует на 10-20 секунд задержать дыхание и дать накопиться углекислоте, являющейся естественным раздражителем дыхательного центра головного мозга. Типы дыхания Наиболее важным во время беременности является релаксационное (расслабляющее) дыхание, которое может пригодиться в период схваток, особенно в самом начале родов. Релаксационное дыхание оказывает обезболивающее действие, помогает восстановить силы в промежутках между схватками. Удобно расположитесь (лучше сесть на стул), расправьте плечи, поднимите голову. Для контроля правильности выполнения дыхательных движений рекомендуется положить руки на верхнюю часть живота, частично - над нижними ребрами. Вдохи и выдохи не должны быть напряженными, выполняйте дыхательные упражнения легко, без усилий. Почти любое дыхательное упражнение начинается с полного выдоха, с которым сбрасывается напряжение. При релаксационном дыхании после полного выдоха медленно, плавно расслабляя мышцы брюшного пресса и дна таза, спокойно вдохните воздух через нос, ощущая, как он попадает в нижние отделы легких (стенка живота при этом движется вперед). Затем так же спокойно выдохните воздух через рот - живот при этом "сдувается". Выдох должен быть немного длиннее вдоха. Не форсируйте максимально глубокое дыхание, так как это может вызвать напряжение диафрагмы, мышц пресса, тазового дна, межреберных мышц. Ваша задача - полностью расслабить все группы мышц. Когда вам удастся полностью расслабиться, дыхание станет медленным, ровным, тихим. Такое дыхание наблюдается у человека во время сна. Поэтому релаксационное дыхание помогает будущей маме успокоиться, заснуть. Дыхание во время родов Началом первого периода родов считают появление регулярных схваток. Сначала они достаточно слабые и непродолжительные. Для облегчения схваток используется так называемое "медленное", или экономное, дыхание. Это глубокое дыхание, характеризующееся медленной сменой фаз вдоха и выдоха, продолжительным выдохом. Освоить практику медленного дыхания необходимо еще в период беременности. В его основе лежит оптимизация соотношения между циклами "вдох - выдох" и биением сердца, при котором обеспечивается наилучшее снабжение организма кислородом. Сердцебиение не поддается самоконтролю, хотя рефлекторно при регулировании дыхания частота сердечных сокращений может меняться. Дыханием же можно научиться управлять. При обучении экономному дыханию следует постепенно (!), примерно в течение недели, удлинять выдох. Делают это под контролем пульса. Обычно на фазы вдоха и выдоха приходится одинаковое количество пульсовых ударов (например, 3 - на вдох и 3 - на выдох). За счет удлинения выдоха на эту фазу дыхательного цикла должно приходиться в два раза больше пульсовых ударов (в нашем примере - 6). Это и есть оптимальное соотношение, характерное для экономного дыхания. Для определения пульса нужно слегка прижать три пальца одной руки к внутренней стороне запястья другой руки со стороны большого пальца. Итак, во время родов в самом начале схватки следует сделать выдох ртом, сбросить напряжение, затем, вдохнув через нос, дышать в режиме "экономного дыхания": спокойный вдох и продолжительный, спокойный выдох. Между схватками, особенно когда они еще не очень частые, следует применять релаксационное дыхание, стараясь максимально расслабиться и отдохнуть. При учащении схваток обезболивающий эффект медленного дыхания может стать недостаточным, хотя в некоторых случаях экономное дыхание помогает вплоть до начала потуг, характерных для второго периода родов. Существует правило: чем сильнее и продолжительней схватка, тем более глубоким и замедленным должно становиться дыхание. Продолжительные и частые схватки помогает облегчить дыхание "по-собачьи". Это еще один тип дыхания, используемый в родах. Надо научиться дышать носом, если носовое дыхание не затруднено, или ртом (для многих такой способ легче). Начать нужно с медленного дыхания, по мере усиления схватки учащая его до 1-2 вдохов в секунду. Фазы вдоха и выдоха становятся приблизительно одинаковыми по продолжительности, при этом вдох рекомендуется делать тихим, а выдох - шумным. Для предотвращения пересыхания губ и ротовой полости лучше прикрыть рот ладонью с целью уменьшения испарения влаги. Если рядом с вами кто-то присутствует, то можно периодически полоскать рот водой. В конце схватки следует снова перейти на экономное дыхание. Особенно сложным является момент, когда головка ребенка начинает сильно давить на ткани начального отдела родового канала, а тужиться еще нельзя (например, при неполном открытии шейки матки). В данном случае, а также в период между потугами, когда акушерка дает команду не тужиться во избежание повреждения тканей промежности и травм ребенка, помогает третий вид дыхания. Обычно рекомендуют осуществлять это дыхание "на счет", но в период потуг женщине сложно сосредоточиться на счете, поэтому здесь уместна помощь мужа или другого помощника, присутствующего на родах. Начинать нужно, как и прежде, с глубокого выдоха, затем следуют 4-5 поверхностных, неглубоких вдоха-выдоха, последний выдох осуществляется через свернутые в трубочку губы. Этот выдох продолжительный, полный: выдыхается весь воздух до конца. В обычной жизни такого типа дыхания нет, ведь выдох осуществляется пассивно, самопроизвольно - активной является только фаза вдоха. Выдыхая через губы, сложенные трубочкой, женщина вынуждена прикладывать усилие, "переключаясь" С потуги на длительный, форсированный выдох. Из-за смены фаз медленных и ускоренных дыхательных движений подобный тип дыхания также называется "переменным". С момента полного раскрытия шейки матки начинается второй период родов, во время которого происходит рождение малыша. Во время потуги от женщины требуется максимум физических усилий. Не тратить силы зря и сделать потуги эффективными помогает "потужное" дыхание (четвертый тип дыхания в родах). В начале потуги следует сделать максимально глубокий вдох, а затем "проглотить" этот воздух. Весь объем воздуха должен давить на диафрагму, а через нее - на дно матки, как бы выталкивая плод наружу. Когда возникнет чувство нехватки воздуха, нужно плавно, медленно выдохнуть воздух и сразу же максимально глубоко вдохнуть. Во время выдоха нельзя делать перерывов и коротких вдохов, так как при них диафрагма движется вверх и эффективность потуги снижается. Кроме того, следует контролировать направленность потуги, стараясь не тужиться "в голову", чтобы не тратить понапрасну силы. За потугу (она длится около минуты) цикл вдохов-выдохов необходимо повторить три раза. Между потугами переходят на медленное или релаксационное дыхание. При рождении последа в третий период родов акушерка предлагает женщине еще раз потужиться. Эта потуга, как правило, не требует значительных физических усилий. Может оказаться так, что в родах вам пригодится всего лишь один тип дыхания. Некоторым женщинам, напротив, помогает использование всех видов дыхательных движений. Регулярное занятие дыхательной гимнастикой во время беременности позволит вам привыкнуть ко всем типам дыхания и интуитивно дышать в родах максимально эффективно. Ведь каждая женщина, так же как и каждые беременность и роды, индивидуальна и общего универсального рецепта для всех нет. Для повышения эффективности тренировок рекомендуется заниматься дыхательной гимнастикой под контролем инструктора по подготовке к родам.

А я где-то слышала, что спорт - угробление здоровья. Видимо при определенном виде спорта нагрузка идет на определенные мышцы, суставы, и они страдают от этого. А нагрузка должна быть равномерной, с учетом индивидуальности, состояния здоровья. Так что физкультурой надо заниматься. Физическая КУЛЬТУРА - недаром так назвали.

Буквально обчитывалась, на курсы ходила, запоминала, тренировалась дышать, пыхтела с пузом =))), Кегеля делала и растяжку с массажем тоже, масло пила оливковое. Но эпизиотомию сделали все же, вытужить надо было срочно, т.к. двойное обвитие пуповинкой было, гипоксия =(, да и малыш большой оказался - 4090. но родился бодрячком 8-9 по Апгар, молодчинка =))). Ходить при схватках хорошо было, дышать ОЧЕНЬ помогало сперва глубоко, для расслабления, потом при потугах по-собачьи. Дышать научиться важно по-разному, а во время схваток уже сами поймете, как легче именно вам. Подруге тоже сильно дыхание помогло, а еще то, что она пыталась вспомнить, как там дышать, и отвлекалась от боли при этом. И еще, во время перерывом между схватками реально успеваешь отдохнуть и набраться сил! Используйте это время для расслабления. Учитесь релаксации заранее с дыханием совместно. Когда живот массируют после родов уже, тоже дыхание глубокое помогает. Массаж нужен для сокращения матки, надо потерпеть, чтоб все лишнее из матки вышло, это ведь очень важно! можно даже самой его делать, я читала, но не делала, боялась вообще живот-желе трогать =))) Девочки, на что у вас была похожа боль во время схваток? При эпизиотомии (если чувствовалась)? При самих родах была боль? когда тужились? когда малыш вылетал =)? Боль во время схваток я представляла себе вообще неправильно, думала что ужасно живот будет напрягаться, почему-то думала сильное напряжение и этого боялась. А ничего подобного - просто ноет как при месячных, сперва вообще чуть-чуть, потом все продолжительнее и посильнее и все. А вот потуги у меня ранние наверно начались, т.к. акушерка воскликнула - "уже?!" и длились долго. Их я не могла не озвучить, когда ты не хочешь тужиться, а все внутри так и прет вниз само по себе! И сдержать так трудно было, т.е. расслабиться! При эпизиотомии чуть чувствовала, боль как укол, ее вообще делают на пике потуги, когда мышцы максимально натянуты и напряжены и кровь отливает от них и нечувствительное место при этом становится. Когда малыш вылетал - не больно. А живот потом как желе =))), не очень приятно. А еще хотела спросить, сколько длилось ваше восстановление после естественных родов, после кесарева? Я 1,5 месяца была, ну просто в изнурении, никак больше не назовешь =(, как бабушка шаркала ногами. У всех так тяжко? Или это я такая слабая? меня, знаете что выручило? Я начала малыша к себе на ночь брать и кормить лежа учиться. И высыпаться стала ночью, силы вернулись. Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд: Ниче себе! Как бывает! Настоящий супермэн! И мама молодец! А вам сказали, что так он идет, ручкой, когда рожали?

А я еще зарядку начала делать. Но когда бы ни начинала - я всегда бросаю *39 Так что, девочки, плиз, через неделю, проконтролируйте, спросите меня, делаю ли я зарядку, чтоб, если я не делаю, мне стало стыдно-стыдно и я снова начала! =)))

Подруга после кормления дочи до года и 8 мес. говорит что грудь восстановить нереально. При этом она занимается в спорт зале у хорошего тренера со стажем. Но она не носила бюстгалтер ночью. Не знаю, может это действительно помогает, если все вместе делать. Еще, говорят, если у мамы растяжки, то у дочи тоже будут, и крема не помогут, наследственность будто. Но не все мамы следили за грудью. А еще можно обливание холодной водой добавить. И во время беременности и кормления. И мастита от этого не будет =)))) и молоко никуда не денется, и кожа будет более упругой. Но осторожно тока! Надо психологический настрой и без страха, спец. литературу почитать сперва, чтоб знать принцип воздействия и быть уверенной. Врачи могут быть против такого. =) А можно просто саму грудь обмывать контрастно, теплой - холодной, теплой-холодной, если полностью страшно. Еще читала про обертывания соком квашеной капусты, это уже когда отлучишь дитя. Может попробую, когда отлучу, поделюсь потом. Но эт еще не скоооро будет =)) И че-то не совсем верится.

Нам тоже на зубик подарили! Только он еще что-то не появляется =))) Вот мы ее в воду и сунули! А вообще, говорят, красоту - ищи в тарелке! Так что я пошла кушать овсяночку! И еще, мудрость - если ты переел - ты отравился! Если ты хорошо поел - ты переел. Если ты недоел - ... не помню, что там... в общем полезно не переедать. А как этого добиться я уже писала в рубрике как худеть. Или просто не полнеть.

В начале я очень боялась как-то неправильно брать ребенка, вдруг что повредишь там и т.п. Потом мне консультант по ГВ прислала файл, о способах ношения ребенка на руках с фото. Выкладываю его. Ношение ребенка на руках Психолог-перинатолог Ж. В. Цареградская Статья опубликована в журнале «Наш любимый малыш», октябрь 2004 года. Как правильно носить ребенка на руках? Кажется, ну что здесь может быть неправильного — взял и неси. Однако не все так просто. От умения мамы держать малыша, от ее ловкости и уверенности зависит его самочувствие. Оказывается, способ ношения ребенка и продолжительность его пребывания на руках определяют рост скелета и развитие мышечного аппарата. Правильное распределение нагрузки, устранение чрезмерного напряжения в нижней части спины — залог будущего здорового позвоночника. В свою очередь, неправильная поддержка может сопровождаться недостаточным мышечным тонусом, вызвать отставание в моторном развитии и неправильное формирование изгибов позвоночника. Кроме того, при неправильном ношении малыша возникает риск искаженного развития его тазобедренных суставов, что к полугоду может даже закончиться лечением врожденного вывиха бедра. Действительно, все эти отклонения здоровья совершенно не известны там, где люди живут в рамках традиционной культуры, и женщины носят на себе детей так, как положено в природе. Так, исследовав жизнь ряда африканских племен, американские ученые пришли к выводу, что и врожденный вывих бедра, сколиоз и спондилолистез (патологическое смещение позвонков) — это болезни цивилизации, которые вызваны неправильным обращением с детьми. На страницах родительских книг и журналов сейчас порой публикуются советы и руководства, как носить ребенка. Причем чаще они обращены к мужчинам — предполагается, что у мамы это должно получаться инстинктивно. Однако опыт показывает, что это не так: искусство ношения на руках должно передаваться непосредственно от одной матери к другой. Понять распределение нагрузки на неокрепшие позвонки, почувствовать, где держать сильнее, где слабее, по картинке невозможно. Это нужно показывать, и порой не один раз. Мы решили показать наиболее простые и распространенные способы поддержки ребенка — чтобы у мамы был ориентир, к чему стоит стремиться. Ведь современные женщины часто и не представляют себе всего разнообразия способов ношения ребенка на руках. Да и многие детские врачи, не будучи опытными мамами, об этом искусстве имеют весьма отдаленное представление. Итак, самого маленького ребенка мама сначала учится носить и поддерживать в так называемой классической позе, когда головка ребенка лежит в локтевом сгибе ее руки. Так можно носить как запеленутого ребенка: [img=http://www.rojana.ru/images/Picturs/library/Uhod/Na_rukah/nosh1.jpg]Так и распленутого: http://www.rojana.ru/images/Picturs/library/Uhod/Na_rukah/nosh4.jpg[/img] Эта поза удобна тем, что в ней можно носить как бодрствующего, так и заснувшего малыша, а также, не меняя положения, приложить к груди. Другое положение, описанное во многих пособиях для родителей, это поддержка «столбиком». Поначалу мама поддерживает ребенка двумя руками: [img=http://www.rojana.ru/images/Picturs/library/Uhod/Na_rukah/nosh5.jpg] А по мере приобретения навыка и одной: [img=http://www.rojana.ru/images/Picturs/library/Uhod/Na_rukah/nosh6.jpg] Поддерживая ребенка таким образом, мама другой рукой может выполнять несложные домашние дела. Еще больше свободы движений обеспечивает поддержка ребенка в положении «из-под мышки»: [img=http://www.rojana.ru/images/Picturs/library/Uhod/Na_rukah/nosh7.jpg] В этой позе часть веса ребенка приходится не на руку мамы, а на ее бедро, что позволяет подолгу носить малыша, занимаясь домашними делами. По мере того, как ребенок все меньше и меньше спит, ему становится интересно, находясь у мамы на руках, рассматривать окружающее. Это удобно делать, присаживаясь на маминых руках. Мама может посадить ребенка на свою руку: [img=http://www.rojana.ru/images/Picturs/library/Uhod/Na_rukah/nosh8.jpg] На свою ногу: [img=http://www.rojana.ru/images/Picturs/library/Uhod/Na_rukah/nosh9.jpg] Или к себе на колени: [img=http://www.rojana.ru/images/Picturs/library/Uhod/Na_rukah/nosh10.jpg] Чем старше становится малыш, тем более разнообразны способы маминой поддержки. Вот одна из удобных поз, которая многими детишками воспринимается как игра: [img=http://www.rojana.ru/images/Picturs/library/Uhod/Na_rukah/nosh11.jpg] Чтобы обеспечить маленькому непоседе лучший обзор, с 3–4 месяцев мамы начинают носить малышей на бедре: [img=http://www.rojana.ru/images/Picturs/library/Uhod/Na_rukah/nosh2.jpg] Это традиционный способ ношения на руках у многих народов. Так можно носить ребенка вплоть до исполнения ему 3–4 лет. Пока ребенок маленький, он может на бедре не только сидеть, но и стоять: [img=http://www.rojana.ru/images/Picturs/library/Uhod/Na_rukah/nosh3.jpg] Хочу еще раз напомнить, что в этих положениях важно, как распределяется нагрузка на позвоночник. На картинке этого не видно, поэтому лучше обучаться ношению на руках у опытного человека. В заключение хочется призвать мам к тому, чтобы они как можно больше носили своих детишек на руках, а при любых сомнениях обращались к специалистам.

Считаю себя начинающей мамой, т.к. у меня первый ребенок, мальчик, которому идет 6-ой месяц. =) Были трудности с тем, что малыш спать предпочитал на ручках. Мама выручила, предложила укачивать его на толстой пеленке, сложенной вчетверо, малыш пригреет ее и не почувствует прохладный матрасик, да с пеленкой и положить его намного легче, руки легко из под нее выскальзывают. Еще на курсах для беременных нам дали совет, как стирать пеленки. Намылить хоз. мылом, застирать немного, замочить, а в автомате потом просто полоскание и отжим. Мы сперва Ушастым нянем стирали, а потом нам аллерголог запретил. Вот, этот совет теперь помогает. Думаю, может можно в автомат как-то раствор этого мыла сделать? Никто не знает? Кстати, отстирывается мылом хорошо и дезинфекция. Еще я все думала, как это мамы одни с малышом и коляской выходят погулять? Не всегда ведь папа дома или родные. Совет дала случайная знакомая на прогулке. Оказалось, выручает домофон - подъезд закрыт, соседи коляску не стащут, оставляешь ее внизу, потом выходишь сама с малышом. А если уже после родов восстановились силы, то - малыш в одной руке, коляску просто катишь второй рукой по лестнице вниз и все, а на площадках руки меняешь. При этом коляска оч. мало нагрузки дает, устает только та рука, в которой малыш. Раза три помучились - теперь грациозно спускаемся =)))) А если домой, то сперва сплюшку-малыша =) заносишь, потом коляску. Правда закатить по лестнице вверх ее уже сложнее, хотя... у кого какая коляска! так что выбирайте по силам. А еще хорошо в этом случае, если соседи хорошие, помогают или первый этаж =)) Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду: Не знала, что есть похожая... посмотрю.

Иногда бывает, что узнаешь что-то и думаешь, как я раньше этого не знала и вообще жила!?!? Короче, что-то, что значительно облегчит жизнь, когда у тебя малыш. А то и двое Мамы, давайте поделимся опытом!!! Предлагаю указывать так же количество детей, их пол, возраст и источник знаний =). Наталья.

У нас малыш аллергичный, поэтому мне все витамины запретили, в след. беременность (если надумаем ) буду их ограничивать вообще, т.к. в первую пила витамины постоянно, а в род. доме сказали что не надо было, и вообще их выбросить, только йодомарин надо. Кто его знает, чего там, может от них аллергия у малыша? Я даже йодомарин сейчас боюсь пить, хотя от моей мнительности у меня уже страх, что зоб вырастет =))) Наталья.

Опускаешь в воду серебряную вещь и получаешь серебряную водичку, я правильно понимаю? Вода обогащается серебром, которое обладает полезными св-ми для организма. Тоже такую пьем. Наталья.

Я рожала в городском в июне, нам уже шестой месяц =). Все хорошо было, слава Богу! Хотя вначале ужасно боялась, а когда все началось, страха уже не было. А может просто роды хорошие были, не сложные. Я даже не могу сказать что мне было сильно больно. А может обезболили, т.к. чего-то ставили в вену. А может врач попалась хорошая. Правда акушерка была с характером. Малыша сразу на живот мне положили, незабываемое ощущение!!! 2 раза показали еще, к груди хотели приложить, но он уснул к сожалению. Палата была отдельная, бесплатно, просто одноместная, т.к. я спать в 4хместной не могла от шума, мама попросила и каким-то чудом меня перевели. Правда когда уже с малышом была, мне хотелось больше внимания, но врачей можно было понять, летом очень много родилось детей, когда я в род. комнате отходила, при мне только двое родили, и передо мной одна. И никто из девочек вроде не жаловался. Кстати, в детском уже отделении такие правила строгие, мне так забавно показалось, это класть только сюда, а это - только сюда, халат - это верхняя одежда, в нем только в коридор. Пеленки помню синие отдельно для груди, другие для малыша, и еще для личных целей. Я синюю пеленку постелила в кроватку малышу, так мне замечание сделали =))) Просто пеленки закончились, а на посту не было. Воды горячей не было, но в душе есть титаны, так что я красивая выписывалась, косметику тоже напрятала в коробку с крапивой (в обяз. после родов пить надо настой), в упаковку памперсов одноразовые Пантины впихнула =)))). Хотя, косметику, говорят, разрешают. Хороших родов всем, кто в ожидании =)) Наталья.

Кушать часто, но небольшими порциями. Тщательно пережевывать пищу. Чувство голода утоляется через 20 минут, а если за это время поглотать все не прожевав, то съешь в результате больше, да и пища плохо усвоится. В идеале жевать надо до киселя =))) ПОэтому не допускать дикого голода, потому как переешь с голодухи. Между приемами пищи пить хорошую, чистую воду. Иногда кажется хочется есть, а на самом деле это жажда. Ограничивать копчености, солености, выпечку, фаст-фуды, крепкий чай, кофе. Если уж не удержались - разбавлять салатиком, чем-то полезным. Не есть за 3-4 часа до сна (т.к. режим у всех разный, потому и сложно некоторым после 18 вечера держаться), совсем уж голодной ложиться, думаю, вредно. Перевыв между приемом пищи не должен быть большим, идеально 3-4 часа. Большье "живой" еды - овощи, фрукты, каши обязательно. В них вещества есть, способствующие пищеварению и есть их нужно перед всем остальным, тогда эти вещества сразу работать начнут, пока остальное еще не попало внутрь. Кисломолочные продукты, творог, кефир, можно где жиру мало. Если хочется, сладкого - съесть это на завтрак, тогда в жиры не пойдет. Если позно это есть, то в жиры идет, ужин должен быть легким. Устраивать разгрузочные дни раз в неделю или ужины заменять кефиром, фруктами-офощами. Следить за регулярным стулом (должен быть каждый день), утром натощак стакан воды комнатной температуры, после воды должен сработать кишечник, через полчаса-час (пока на работу красишься и т.п.), завтрак. Почаще смотреть на фото полных людей, срабатывает и отбивает желание вредно питаться. Не пропускать обед! Он должен быть самым калорийным, завтрак менее калорийным, ужин совсем легким. И по 1 перекусу между одновными приемами пищи. Раздельное питание - очень хорошо, но есть будешь раз 6 в день, =)))), пробовала, надо времени больше свободного. Больше двигаться, обязательно высыпаться, стрессов избегать, а то заедать будешь усталость и нервоз. Колбасу, кетчуп, майонез - не есть! Каши варить на воде с солью, заправлять подсолнечн маслом. Сладкие каши не заправлять сахаром, лучше медом, изюмом, курагой и полезно и ммм вкуснятинка! Манка - плохая каша, не полезная, это очищеная пшеница, а в очищеном нет витаминок =))) Наши вкусовые ощущения извращены всякими добавками, котьрыми напичканы современные "продукты в упаковках", если питаться вышеперечисл. образом, то поймешь, откроешь вкус НАТУРАЛЬНЫХ продуктов! Лично я наслаждаюсь вкусом гречки! И посмотрите фильм ОСТОРОЖНО - Еда! Успехов! Наталья, жена Alexi =))

Сама мысль о грехе уже является грехом. И сколько раз мы согрешаем хотя бы в час? Не бывает грехов больших или маленьких.

Неуж-то тема снова ожила)), столько коментариев, правда я их понимаю с трудом. Все очень похоже на филовские фантазии. Я верю в конкретного Бога. Не потому что путем долгих размышлений и филосовских дискуссий я доказал себе, что это для меня очень подходит, но просто поверил в Него. Согласен с мнением, что человек, как слепой котенок в огромном мире, и чтоб не потеряться ему нужен Тот, кто все видит и все знает. Насчет крестовых походов, это просто человеческая ошибка. К настоящему христианству это никакого отношения не имеет. Другими словами это не то чему учил Христос. Совершенно не верное замечание по поводу того, что в христианстве рай нужно заслужить. Никак нет он достается по благодати Бога, не заслуженно. Только единственная дверь туда это Иисус Христос.

а я почти политеист Верить во все, это тоже самое, что не верить ни во что

Блаженны чистые сердцем, ибо они Бога узрят. Мф. 5-8.

ахаха точно! Ктож вас заставляет ЭТО смотреть?

[sibvid]116077[/sibvid]

Fis7 это F#7 is-диез, es-бемоль