Opium

люблю разных девушек, каждая по своему забавна.

У меня мысль возникла, а что если устроить встречу в реале. Мои соображения зачем она нужна: - поделиться опытом - узнать друг друга в лицо интересно же ведь - поговорить про тренинги - сделать наш спорт популярнее - привлечь больше сторонников - найти новых друзей Ну как вам идея???

Profed я кстати сходил наконец в метро, там класс! был в тяпницу девченок море! еще живая музыка. Ты в фабрику с кем постоянно ходишь? dj_d@y я хоть и не толстый дядька)))0 но люблю музыку 80-90-х в современной обработке. Когда был в ирке в акуле врубали очень неплохо. Только там у них эксклюзив вроде диджеи сами делали все ремиксы. Хр мы фоткались там ниче не сказали, может просто не заметили Trinks А что значит для мозолистых? как там расскажи,если был там? музыка? люди? цены?

суппер!!!! с каждым разом все лучше и лучше. Хорошо, что ты вылаживаешь здесь музыку. Надеюсь потом про нас не забудешь)))?

DJJJ скажу тебе по секрету подходишь к большим дядькам и спрашиваешь так ненавязчиво "мол не подскажите ли вы? хочу попробовать химю" если решат что ты не чикист помогут найти. не законное это занятие, если что потом опять же могут поймать на скупке и заставить продавать, ведь ты будешь уже "замаран" понимаешь о чем речь. Это тебе не витаминки это УК РФ)))

DIMM DDR мне кажется те тренажеры больше для фитнесса, нежели для бодибилдинга. Считаю, что для набора массы достаточно одного грифа блинов и хорошей стойки для приседа и жима.DJJJ а он для чего если не секрет? и сколько стоит?

RX VIII Нет метан не пробовал от знакомых, которые пробовали слышал, что стремная это вещь лично они сказали лучше декадураболин. Честно говоря я хотел вот этой весной попробовать че-нибудь из химии, потом друзья убедили, что и так красавец, не надо. DIMM DDR Что бы добится результатов как на фотках проффесионалов. Нужно как сказал Бутч посвятить этому жизнь (в смысле очень грамотно химичить, у них там целые курсы графики и прочая лабуда, наверно врач ещё нужен хороший, что бы белокровие не заработать.) Или вариант 2 накупить очень много прператов и эксперементировать. По поводу сдувания. У меня как накачал разок форму закреплял её в течении 1 года после даже если месяц не занимаюсь гуляю, неправильно ем, алкоголь. Когда прихожу в зал через недельки 2-3 опять как новый. У каждого есть свой придел набора массы в натуре. У тебя где то 80-85 кг. Зависит в основном от роста. По поводу фоток вчера удалил все свои фотки((( Buch как всегда радуешь отменными фото! Спасибо! Lee Labrada - красавец! Колеман реальный качек! ЗЫ кстати как правильно пишется качОк или качЕк??? ))))))

darimaa дома вообще тяжело качать все! и не только бедра, всегда что то отвлекает или находится занятие поважнее, лучше ходить в зал. Бедра появятся, когда примерно со своим собственным весом будешь приседать раз где то 9-10. Приседай пониже, желательно хороший такой лифтерский досед, обязательно с поясом. 2 раза в неделю и подходов 10-15. Бедра будут шикарные!

Buch У первой и третьей идеальные фигуры!!! У второй бицепс класс! Кстати хочу спросить у кого какие мышцы хорошо растут? Так ведь бывает у каждого спортсмена, че та одно получается лучше всего? Также у кого какое любимое упражнение? можно даже 2 назвать)))) У мну например лучше всего прут ноги по размеру в месяц. Любимые упражнения: французкий и плечи гантельками сидя. Вот еще деффки:

Страховщики сейчас сами мало знают про прямое урегулирование. Для получения необходим размер ущерба не более 25 тысяч рублей. И соглашение между страховщиками водителей о прямом урегулировании. + ещё куча дополнений. Так что лучше (глупо звучит) подстраховаться и вызвать гаи и комиссара. Что касаемо самой темы если мало выплатили или вообще отказали можете писать в личку.

Buch присед со штангой на груди пробовал че та не очень понравилось, говорят спина и шраги забиваются хорошо, сам не понял почему. Продолжая тему спортсменок несколько фото: Прекрасная спина и багажник Девушка №1 Девушка №2 Девушка №3 Девушка №4 Ну как вам комсомолки спортсменки?

Buch где ты таких нашел??? люблю спортивных девушек!!! ммм... самое главное у них такие багажники, как барная стойка выпирает, иногда такое впечатление там кружка пива устоит)))!!! Для тех кто не знает у них эти огромные мышцы в обычном состоянии не особенно видны, только когда напрягаются, а рельефность держиться не очень долго, в основном в период соревнований. Бутч ты согласен со мной?

Chosen One Водибилдинг это в принципе хороший бизнесс, сам подумай: продажа препаратов, тренажеров, форма (сюда же майки, комбезы, бинты), журналы, книги, спорт залы. Вокруг всего этого деньги, я говорю сейчас не только про Улан-Удэ, в целом по миру есть такая тенденция. Тренерство эта малая часть всего этого дохода, посмотри литературу в инете это не только мои соображения. Buch фотки класс! Понравилась фотка "Кто шире?" фотка Тетка ту уверен, что это тетка? *05 Hedin можно! более того люди специально в баню ходят для этого.

darimaa поскольку ты не спрашивала про тренинг, пока помолчу. А вот на счет тренерства, "коммерческие" тренеры заинтересованы в медленном достижении результатов, что бы клиент постоянно ходил и платил деньги. Фигуру можно за 3 месяца сделать. PS: Правильно накаченные плечи у дамы. смотрятся шикарно!! лично видел у одной чемпионки. Есть даже название подобающее "Плечи снежной королевы" ммм...

Deterok Использую Гарант, много споров по этому поводу все обычно сводится к тому, что кто в чем привык работать. Кстати вопрос в тему: кто-нибудь пользовался правовой системой кодекс?

"Generic Host Process for Win32 Services - обнаружена ошибка. Приложение будет закрыто. Приносим извинения за неудобства." - после вот этого сообщения у меня недоступен интернет и начинает глючит компьютер. Поискал в гугле все сводится к обновлениям скачал обновление вот это - "WindowsXP-KB894391-x86-RUS" установил не помогло. Винду жалко переустанавливать инфу терять и настройки всякие. Помогите умоляю!

Мне бы хотелось получить почтовый ящик [email protected]

Мне понравилось! все шикарно прошло!!! Всем участникам спасибо, когда по арбату цепочкой шли и поздравляли поочереди прохожих девушек, у них такие лица были)))

DimonUU а что такое "скрампл"? и как его делать?

у меня знакомый убрал жирок вот так: приседание с весом (в разумных пределах) БЕЗ ПОЯСА! повторений побольше от 10 и еще прес 50 000 повторений в течение месяца на турнике подъемы ног. Ни грамма жира сам видел и пробовал. Один минус если пресс не поддерживать то он быстро теряется(((

Buch Круто качаешься! Мужик! Внушительно! а хде качаешься, если не секрет? Есть кстати у люди у кого спина огромная? Подскажите как накачивали. Картинки в тему:

Buch у меня травма старая я че та очкую проходку делать, робочий 90 кг в 4 подходах по 9 раз, а у тебя? становую не делаю, т.к. спина побаливает да и масса, я вроде слышал, от неё особа не растет (лучше тяги к поясу и подтягивания) приесд тоже перестал делать ноги ужасно быстро растут, если качаю, то каждый месяц нужно штаны на размер больше брать(((

у нас по моему один магазин где продают спортивное питание, это гармония (возле ТЦ Гвоздь) ну еще 2 пачки протеина видел в аптеке на ост. аптека шишковка, но это давно было.

Как приятно видеть что эта тема популярна. Очень рад, что люди интересуются бодибилдингом! Мне одному кажется или нет, что в других городах этот спорт намного популярнее? RunawaY|B|G*17|B| по поводу дозы витамина, можно конечно все по уму в книжке найти сколько точно в граммах, я делаю проще, все по самочувствию. zyxel а чем черевата двойная доза обычных витаминов (ну я про те комплексы), по моему это оправдано многие инструкторы дают 2-ую дозу потому, что обычным людям может этого и хватает, а вот мэнам которые много чего поднимают и сами по себе крупногабаритные, мне кажется им в самый раз. Excate Протеины костям не помогут и не могут быть полезны им, полезно костям кальций. Из личного опыта, иногда чувствую, что тоже начинают побаливать это примерно раз в полгода (как мне сказали кальций может из организма куда-то вымываться) престаю прокачиватся делаю меньше повторений упираюсь в основном только на базовые (и полезно и суставы отдыхают) ем кальций не очень много я его плоховато переношу. Где-то через недельки 2-3 все стабилизируется. А вообще Buch zyxel правы, лучше не полинись сходи к врачу. про протеин Протеины штука хорошая кушайте сколько влезет ничего плохого не усматривается

советую покупать комплексы только доза в два раза больше чем на инструкции. (лучше те в которых вещества в мг больше) для спортсмена полезен витамин В12 очень хорошая штука в продаже в основном в капсулах надо колоть (желательно предварительно сдав на гемоглобин кровь). Хотя есть в таблетках, но ОЧЕНь редко.