Koss

конечно не такое большое, но более адекватное и думающее, чем зомбированное телевизионное.

Скоро пойду, голосовать собираюсь за КПРФ. Ещё ни разу не видел интернет-опроса где лидировала бы ЕР...

illusion согласен про разборки на соревнованиях такого рода, но он же сам говорит что надо что-то делать, что бы соревнования по бодибилдингу были не только конкурсом красоты, в давние времена была же силовая программа на соревнованиях культуристов , где они показывали на что способны. А то и вправду проф. билдеров сейчас серьезно как спортсменов не воспринимают, даже дискуссия в женском форуме тому подтверждение)) Новое видео про железо и боевые искусства, ждал этого выпуска. Был развеян миф что если занимаешься железом, то мышцы забиваются и теряется скорость...скорость и вправду теряется, но только из-за того что билдеры и лифтеры не тренируют совсем скорость, а делают упражнения как можно с большим весом медленно. Тяжелоатлеты тренируют скорость и взрывную силу, я смотрел тренировки легендарно тяжелоатлета Власова, на тренировках он и спринт бегал и делал что-то типа становой тяги только в очень взрывном стиле. Я для себя определился, что идеология бодибилдинга как конкурса красоты мне не интересна, пусть будут объемы мышц поменьше, но зато будет скорость, выносливость и взрывная сила, это я буду тренировать на боксе.

+100 У нас магазины завалены бухлом и куревом, народ просто спивается, но зато все знают что парни, которые занимаются железом и пропагандируют здоровье, силу и красоту - на самом деле захимичинные качки импотенты )))) да многим так просто выгодно говорить, потому что есть такая черта у людей, им будет приятнее от этого что он на самом деле тупой захимиченный качок, а не успешный человек, который ещё и занимается спортом. А на самом деле многие парни хотели бы улучшить и свою фигуру и стать сильным, быть сильным это нормальное желания для мужчины, но вот *опу от компа или дивана им оч. трудно оторвать. У меня уже несколько знакомых и коллег хотели со мной в спорт. зал пойти, но что-то никто так и не идет, всё ещё собираются...

herbert89 про инсулин не знаю, вроде он консультант сборных команд. Ещё есть авторитетная среди спортсменов книжка Филипса, мысли похожие что и у Буланова.

herbert89 я сейчас с телефона быстро набираю, могут быть и ошибки. С образованием у меня всё нормуль, я как раз и читал медицинскую литературу доктора Буланова. Принимать их никто и не призывал, принимают спортсмены для достижения результата, обычным любителям не стоит.

Для полгода тренировок реально много, обычно такой вес жмут когда года полтора отзанимались. Но если ты реально за полгода превратился из дрыща в 90 кг здоровяка жмущего 120 кг на 5 раз, то это ооч. круто! Добавлено спустя 5 минут 50 секунд: illusion всё правильно тебе написал, почитай лучше нормальную литературу по этой теме! Выроботка своих гормонов уменьшается, но после курса снова возобновляется. А чтоб совсем на полшестого, это как раз таки не правильный приём...

Интересное сравнение лифтеров, тяжелоатлетов, билдеров: Кто что думает по предложенным соревнованиям по культуризму?

10 кг за 4 месяца - очень хороший результат. 30 кг за полгода, это уже какой-то фантастический )) А вообще для меня лично показатель больше не масса, а силовые результаты, т.е. рабочий вес в тяжелых базовых упражнениях со штангой. Но это лучше всё обсуждать в специальной теме в спортивном форуме.

Кстати, в мегаполисах спортивных залов или как сейчас они называются фитнес-центры поболее на душу населения. Хотя если сравнивать с развитыми странами, то мы очень отстаем, я уже не помню цифры, которые приводил Турчинский в своей книги "Взрывная философия" и то он сравнивал Москву.

Вот эти доводы мне тоже не понравились, понятно что вкусы у всех разные что касается внешности, но как можно считать людей, которые ходят в спорт. зал и придерживаются здорового образа жизни недалекими… Сегодня проводил на работе небольшой соц. опрос по это теме. Почти все девушки сказали, что им нравится когда парень имеет атлетическое тело, только если в норме. Единственное одна сказала что вообще не любит качков, я говорю ей тогда обоснуй почему, она сказала что ей вообще мужики не нравятся

Думаю тут термин не подходящий…у меня самого слово "качок", ассоциируется с таким монстрообразным, который кроме своих мышц никак и не развивается) А есть сильные парни атлетического телосложения, которые ведут здоровый образ жизни, развиваются не только духовно, но и физически, преодолевая боль и усталость - идут к своей цели. Слабохарактерных и безвольным тут не место! Вот это и есть атлеты, а не качки. Милые дамы, не надо всех кто занимается железом под одну гребенку стереотипов. Мы же потом вас на этих сильных руках носим и защищаем сильным плечом

особенно смешно слышать из уст тех, которые сами постоянно бухают и курят, но зато увидев здорово парня, который занимается железом начинают нести: "да он полюбому что-то там принимает и уже походу не стоит у него хехе". Или ещё у многих есть такое мнение, что если он захимичится то можно будет в зале почти ничего не делать и сам по себе станешь здоровый)))

Kostyan_nsk спасибо за ссылки! если и буду пробывать, то надо будет всё хорошо изучить. ps: на следующей недели решил ещё добавить занятия боксом, буду ходить в ДК "Рассвет", планирую в неделю 2 трени бокса и если получится по времени 2 трени железом. Наверно только результаты в железе уже не так будут рости, но штангу оч. полюбил, бросать не хочется.

Подробно описаны препараты обладающие анаболическими свойствами в книге Буланова "Анаболические средства". Вот список препаратов из книги: Витамины: Пантотенат кальция. Карнитина хлорид. Витамин К. (Витамин РР). Витамин U. Никотиновая кислота Витамоноподобные вещества: Метилурацил. Оротат калия. Фосфаден. Рибоксин. Холина хлорид Кристаллические аминокислоты (L-формы): Глютаминовая кислота. Гистидин. Аспаргеновая кислота. Метионин ============= Конечно их анаболические свойства по сравнению с анаболическими стероидами очень малы.

wolf-net тесто - тестостерон, мужской гормон, а стероиды это и есть этот гормон только произведенный синтетически. Как я понял если, будет большой избыток тестостерона в организме, то происходит ароматизация, мужской гормон тестостерон превращается в эстрогены (женские гормоны) тут понятно ничего хорошего в этом нету)) Филипс в свой знаменитой книге про АС, пишет что большинство, он приводит цифру в 90% (но это в США там придурков больше)) так вот эти 90% не правильно принимают стероиды, понятно что у них и побочки будут. Полностью согласен! Сам я нормально отношусь к стероидам, потому что серьёзных соревновательных достижений без них почти не возможно достичь, просто не реально соревноваться с людьми, которые их принимают. Если чисто для себя тренируешься, то приемлемо их употреблять когда добился уже хороших результатов, в какой-то книге даже приводились определенные результаты, помню что в жиме надо пожать штангу массой 1,75 веса собственного тела на 10 раз, мне ещё до таких весов ухх как далеко) поэтому тоже пришел к выводу, что мне это пока не надо. Единственное, мне всё-таки хочется прочувствовать, как это прет на стероидах, поэтому в будущем не исключаю грамотный курс, чтобы с минимум побочек.

в свои годы так отжигал, светлая память...

Военные несомненно должны получать достойную з.п., так же как и учителя, врачи и т.п. Но тут скорее всего просто у власти очко поигрывает и они решили умаслить военных, чтобы обеспечить их лояльность.

Зимой - лыжи, ещё лучше бега!

ну ты монстр, с твоим весом хорошо *123Кстати, тут случайно подняли тему химии из-за кота)) кто как относится к анаболикам, может кто принимал или подумывает? видео по теме:

Chosen One Это сколько там на штанге? Сегодня заказал такие же штангетки и бинты, вначале думал штангетки на кожаной подошве взять, но в отзывах пишут что скользят, лучше на резине. Кстати, в них становую удобно делать?

Хорошее видео про становую: [sibvid]456066[/sibvid]

да там песня максим заиграла и весь настрой сбила))) надо вообще тренерам сказать чтобы нормальное что-нибудь включали, а то играет рутв и приходится под кого-нибудь там стаса михайлова железо тягать)))Kostyan_nsk, да согласен насчет спины и жопу сильно поднимаю. Я на малых весах отрабатываю технику, вроде все нормально, как только начинаю большой вес тянут - сразу ошибки вылазят, буду работать над техникой. Тягу Т-грифа я тоже делаю, только на следующей тренировки спины вместо тяги к поясу, чередую их. Становую я сейчас раз в 2 недели делаю, так для общего развития) т.е. на другой тренировки спины у меня ее не будет.

Со вчерашней тренировки: Становая тяга 120, делал крайний рабочий подход и духу хватило только на 4 повтора) Есть ошибки. [sibvid]455989[/sibvid] Тяга штанги к поясу 60, спину стал к концу сета гнуть. [sibvid]455991[/sibvid] Размещайте свои видео с трени, пообсужадем технику

Chosen One буду потихоньку тебя нагонять)) может уже стоит бинты одевать? а то немного сыкотно становится за колени, хотя болей ещё никаких (тьфу-тьфу-тьфу) не чувствовал. Досидать обяз буду! scream88 да, лучше поаккуратнее в этом деле. Может не приседать, а только жим ногами делать, посмотреть как после этого колени будут.