У Мела трек хороший, мне понравился Чарли Грина слышу второй раз, второй раз под известный бит, с похожей подачей зачитал, хорошо зачитал. Энди понравился, хаски тож понравился
Ноггано имхо лучший в России, нереально популярен, не попсит, несет рэп в массы, постоянно развивается. также отмечу Смоки, Рэма, Птаху, Слима, хоть он и ватный, ну и Легенды Про
да, первый подход всегда боковые скручивания, раньше вообще только их делал, теперь 2й месяц с весом делаю. У меня они на верхние 2 кубика больше идут.
Энхалук я выберу потому что: 1) телочки, да и вообще народу много 2) кафешки, магазины круглосуточные и в достаточном количестве 3) хороший пляж 4) проехать километров 20-30 по лесу и все.....вы одни)
Подскажите, как эти мышцы качать (выделено овалом красным) а то пресс уже норм стал, а из-за этих мышц, точнее их отсутствия, у меня талия круглая(( сейчас я просто с гантелей нагибаюсь вправо-влево, но не помогает
там есть гостиницы, но хз скок там стоит, там гостиницы пантовые такие, полюбой за питание платить надо будет и все такое, пробить можно, у меня их нет
если планиурешь в тренажерку, то иди сразу сам когда планировал......полгода в пустую, очень жалею в тренажерке ваще круто,сразу все мышцы оживают, база нафиг не нужна, сейчас таких оч много ходит жим лежа один гриф делают, да что говорить, я сам так делал)