MAXIS

Покупаю только в одном месте курники и хот-доги. Это киоск на рынке Динамо. Его все знают Но, это на крайний случай, если негде покушать

Измениться только вес машины. Да и не думаю, что заметишь разницу! 4вд и не такой плохой сам по себе! Ты же ведь дрифт на ней не устраиваешь

Tymmmi на УУавто писали, что 1500 рублей. На левом берегу. Там даже карту нарисовали. Зайди в раздел "Ремонт и эксплуатация"

illusion твоя программа хорошо помогает бицепс - спина, давно так классно не было! Попробуем теперь грудь - трицепс

zyxel попробуй расскажешь как потом рост пошёл illusion в какую тренажерку ходите?

Тогда я молчун - веса маленькие, надрывается и забивается, и смотрит на других как они делают

illusion зачем утрировать, я просто спросил. Раз нет так нет!

Со среды начну программу. Никак нельзя отнеси ноги на один день? Для меня так будет удобнее

illusion после подтягиваний нет сил на всё другое

illusion Подтягивание широким хватом можно заменить ( или добивать) тягой вертикального блока широким хватом? Попробую эту программу.

illusion - Насчёт 5 не так выразился. Не то упражнение имел ввиду. А разгибание-сгибание на трицепс опираясь на скамью. - 3 упражнение. Жим гантелей на наклонной доске. (может название упражнения не такое) Книги читаю по возможности. Где взять готовую программу? Очень хотелось бы узнать. В поисках. Чем плохи изолирующие упражнения? Какой порядок лучше сделать?

GRINDERS Печально. Значит буду жать штангу с груди не в машине, а с маленькой штангой. это как бы со спины ? Тяжело даётся упражнениеillusion Посмотрел вашу программу. Позаимствовал пару упражнение и убрал у себя некоторые. Такое подойдёт для базы? Грудь + трицепс 1. Жим лёжа 2. Французкий жим 3. Жим гантелей в наклоне 4. Пуловер с тяжелой гантелей 5. Тяга гантели в наклоне 6. Трицепс из-за головы (добиваю трицепс) 7. Махи в сторону стоя Разводку выкинуть? 2 и 3 менять местами? Махи и трицепс из-за головы не выкину (удобное и приятное для меня упражнение)

Можно заменить жим сидя штанги с груди на жим гантелей сидя?

Gogi совет, поставь ещё ленты под передние сидения у меня так сделано ночью низ вообще синим цветом заливается спасибо, elektrik'у

у меня нокиан на мокром асфальте забываю про шум на горячем асфальте, только выше 60-70 вспоминаю

illusion Силовые не напишу, никогда не замерял сколько беру на максималку. Рабочие веса такие Везде по 4-5 подходов Жим лежа - начинаю с 45 дохожу до 55 кг Приседания - начинаю с 50 дохожу до 65 кг Становую, не прорабатывал. Делаю просто 4 подхода по 60 кг Конечно не 5, а 9-10 Но, это так к слову База - должна быть базой! Но, хочется и прорабатывать и другие мышцы понемногу Лучше подскажите, пожалуйста упражнения на бока. Я делаю гиперэкстензию, только лежа на боку. Пресс в наклонах

illusion может быть и лишние. Нужно, что-то в замен. Понимаю, что нужно базу прорабатывать. Но и другие части тела нужно прорабатывать. Очень нужны упражнения на трицепс с хорошей проработкой

Баловался со старым литьём Вышло всё около 1000 руб В реале лучше смотрелось Прошло 2 смены шинки и 2 схода-развала

illusion Тогда чем я должен забивать трицепс? Тогда что добавить? Логично разбивать 1 и 2?

Не могу понятно, как лучше программку составить на грудь и трицепс и дельты. Позанимался один раз по ней не впечатлило. Больше устал, чем забился. Помогите подредактировать: 1. Жим штанги лежа 2. Жим штанги на наклонной доске (после этого идёт огромная усталость) 3. Разводка 4. Трицепс гантелей одной рукой из-за головы 5. Жим штанги из-за головы Махи гантелями в сторону (идёт суперсетом) 6. Жим узким хватом 7. Трицепс у вертикального блока стоя Очень много жимов. Что лучше убрать, что добавить?

Forever бензин. Когда снимал значки со своей машины, чтобы не оторвали. Оттирал бензином. И краска не портиться.

ros.pro поговори с ребятами с дрома, они лучше знают http://forums.drom.ru/nissan-primera-bluebird/

CooDi дык вроде на 120 королле стоят наконечники от 100 короллы. Сам удивился когда ставили. Сначала купил какой-то новый за 500 рублей, он не подошёл. А вот от 100 короллы как родной

ска)) дорогой субару) у меня 350 рублей наконечник новый стоит)

Читаю литературу про спортивное питание. Интересно стало как принимать его. В основном пишут о свойствах. Вот как принимаю протеин и креатин? Протеин вроде советую пить каждый день 2 раза. Утром и вечером. В день тренировки пить за 2 часа до и после. А как пьют креатин? С водой или чаем? Как сахар добавлять?