Buch ммм, попробую, давно хотел это упражнение поделать. Только технику не знаю. Ладно попробуем. Ещё что посоветуете для пресса? zyxel Я ем майонез, только в малых дозах. Вообще стараюсь жирную и сладкую пищу убрать из рациона. Стараюсь употреблять только каши, мясо, молочные продукты, фрукты, овощи + протеин.